​痛风一个小方子，一天见效

痛风一个小方子，一天见效

有一种痛，让人撕心裂肺、生不如死，甚至有人说堪比生孩子的痛苦，这种痛叫做“痛风”。

痛风到底有多疼？有的人疼得就像被狗咬，有的人疼得想被砖头砸脚，还有的人会疼得跟针扎似的，总之痛不欲生，想死的心都有。

据中国广播网，最新统计显示，中国已有1.8 亿高尿酸血症患者，成为继高血压、高血糖、高血脂之后威胁健康的第四大危险因素。

01痛风小方子，救人无数

今天“名家名方”给大家推荐痛风的小方子，都非常得简单，但是能快速直达病灶，减轻发病时的痛苦。

薏米桑枝核桃饮

急速止痛

组方：生薏米180克，桑枝30克，核桃仁4枚，水1000毫升；

做法：几样一起放入水中浸泡1小时，熬20分钟，开了锅以后再煎30分钟，熬到只有400毫升左右即可；

用法：滤出药汤，将400毫升药汁分早晚两次空腹温服，一天即可见效，连喝3天左右，即可缓解症状，需要注意的是，一定要温服。

功效：克缓解痛风引起的热痹。

木瓜车前苡米饮

急降尿酸

组方：木瓜30克，干车前草30克，薏苡仁20克

做法：煎煮20分钟，去渣后即可当茶饮。刚开始饮用是最好坚持一周，每天3次效果更佳，后期可根据个人具体治疗情况饮用。

功效：这是北京大学刘湘源教授在《健康之路》中给痛风患者的食疗方，对治疗痛风效果好，而且不像一般的中药，难以下咽，无法坚持，毕竟痛风可是终身疾病。此方口感有木瓜的清香，即好喝又可降尿酸，可以说是痛风者的福音。

丝瓜茶汤

辅助治疗痛风

组方：丝瓜150克、绿茶5克、葱1根、盐适量。

做法：丝瓜去皮，切成1厘米厚的薄片；葱洗净，切段备用；锅中放入适量水，先放入丝瓜、葱及盐，待丝瓜煮软后，放入绿茶浸泡入味即可。

功效：此方具有清热解毒、祛风通络、利尿的功效，对痛风有一定的缓解作用，但只能辅助治疗，不能代替药物。

提醒：丝瓜茶汤不宜空腹或饭后饮用，贫血患者及经期女性慎饮。

02痛风一定要管住嘴

痛风除了食疗、服用，最重要的是，还要配合饮食和生活方式的调整。

总的饮食原则是“一限三低”，即限制嘌呤、低热量、低脂肪、低蛋白质饮食。具体从生活方式上，应遵循下述原则：

1、限制饮酒；2、减少高嘌呤食物的摄入，比如生猛海鲜、大鱼大肉、动物内脏；3、防止剧烈运动或突然受凉；4、减少富含果糖饮料的摄入；5、大量饮水（每天2000毫升以上）；6、控制体重，减少脂肪堆积，改善代谢功能；7、增加新鲜蔬菜的摄入；8、规律饮食和作息；9、规律运动，选择健走、慢跑等中等强度运动；10、禁止吸烟。

远离7种食物

海鲜

嘌呤含量较高的海鲜包括凤尾鱼、沙丁鱼、带鱼、鲱鱼、鲭鱼、牡蛎、蛤蝲、干贝等。

内脏

相比较海鲜，动物内脏所含的嘌呤更多一些，但由于人们平均每餐的食用量不大，有时影响反而不如海鲜大。处在痛风发作期的患者最好禁食动物内脏。

高汤

肉在被熬成高汤后，汤内的脂肪含量会大幅增加，且由于其为酸性环境，不利于尿酸的排出。

啤酒

啤酒本身并非高嘌呤食物，但它会阻止尿酸的排泄，因此与高嘌呤的海鲜一起吃时，更易诱发痛风。

除鸡蛋、牛奶外的高蛋白食物

大部分高蛋白食物中都含有较多核蛋白，可在体内分解为尿酸，摄入过多有诱发痛风的可能。

鸡蛋和牛奶虽然也属于高蛋白食物，但核蛋白含量不高，痛风患者可放心食用。

豆腐虽然也是高蛋白食物，但因掺入了大量的水，单位质量的豆腐中核蛋白含量大幅下降，只要不在痛风发作期间，也可以食用。

高脂肪食物

过多脂肪堆积会导致肥胖，影响嘌呤的正常代谢；此外，油脂环境也会影响嘌呤的代谢排出。高尿酸患者应慎食高脂肪食物，如肥肉、油炸食品、奶油蛋糕等。

高糖食物

加拿大不列颠哥伦比亚大学公布的一项研究显示，大量摄取含糖饮料、水果和果汁将增加患痛风的风险，痛风患者也应慎吃。

盒马鲜生：在“烧钱”与“赚钱”的钢丝上，还能走多远？

在零售业深刻转型的时代背景下，盒马鲜生作为新零售标杆企业持续引发市场关注。

这个以数字化运营体系重构“人货场”关系的先锋品牌，凭借线上线下融合的创新模式不断突破行业边界，既催生出大批新零售追随者，其发展路径也持续引发行业内外深度思考。

从生鲜品类的即时零售革命到供应链体系的柔性化改造，盒马在探索商业可能性的同时，亦在成本控制与用户体验的平衡中寻找最优解。

生鲜江湖的‘盒式玩法’

在零售业高度同质化竞争的当下，盒马鲜生凭借独创的“数智化运营体系”构建起差异化竞争力。其融合即时零售与场景电商的创新模式，在供应链管理、消费体验重构、运营效率提升等维度形成多维竞争优势。

一来，盒马所打造的“垂直穿透”供应链模式，是其一大杀手锏。具体来看，盒马鲜生从源头开始就严格把关商品品质，和大量优质供应商建立了紧密的合作关系。不管是进口的海鲜还是本地的蔬菜，都确保当天采摘或捕捞后迅速上架销售。例如，盒马在全国建立了多个生鲜直采基地，直接和农户、渔民合作，省去了中间商环节，不仅保证了食材的新鲜度，还能降低采购成本。

在运输过程中，盒马采用全程保持低温的运输方式，并用专业设备实时监控温度和湿度，确保生鲜产品在运输途中不会变质。同时，盒马通过分析销售数据，能及时了解市场变化和消费者需求，这些数据帮助盒马优化供应链管理，调整采购计划，减少库存积压，提高整体运营效率。

二来，盒马的多线布局，让其全方位覆盖消费者群体。具体来看，主品牌盒马鲜生主打“超市+餐饮+线上配送”的综合体验，吸引注重生活品质的中高端消费者；盒马NB折扣店则聚焦社区市场，通过精简商品种类、突出生鲜占比、控制价格带的方式走亲民路线；线上平台盒马云超则用数字化手段覆盖全国消费者。其中，盒马NB的更是发展势头迅猛。数据显示，截至2025年3月，盒马NB在全国共有‌216家门店‌。这种灵活的经营方式既保持了商品性价比，又能像便利店般快速响应周边居民需求，展现出零售业态的多元可能性。

三来，盒马积极发力自有品牌，构建起了差异化商品矩阵。据公开数据显示，截至2022年10月底，盒马自有品牌商品类目已经达到1200多种，销售占比达到35%。像草莓盒子蛋糕等明星单品年销售额突破亿元，2025年还将推出上百款新品，涵盖进口海鲜、健康零食等类别。不仅如此，盒马品牌还开始走向海外。2024年6月，带有“盒马”标识的调味料和食品登陆美国华人超市，首周就登上东西海岸新品销售榜首，其中麻辣调料、芝麻酱等中式风味产品成为海外游子的“家乡味道”。这种“商品力+ 性价比”的模式，不仅提升了利润空间，更通过特色商品建立起难以复制的品牌优势。

四面楚歌的盒马鲜生

随着新零售热潮兴起，生鲜零售市场逐渐成为商业竞争的主战场。在这片红海中，传统商超加速数字化转型，互联网巨头纷纷布局生鲜赛道，社区团购平台也以低价策略抢占市场。盒马鲜生作为行业标杆，在创新突围的同时，既要应对线下零售巨头的线上反扑，又要化解电商平台流量争夺的压力，更需警惕新兴势力在价格带上的错位竞争，面临来自四面八方的市场挑战。

一方面，传统零售企业正在加速转型布局。具体来看，永辉超市依托“仓储店+线上到家”双轮驱动，沃尔玛通过山姆会员店与社区店联动，这些拥有数十年运营经验的老牌商超正全面升级生鲜战场。它们凭借深入人心的品牌认知、覆盖全国的供应链网络和数千家实体门店，正通过线上线下深度融合抢占市场。例如，沃尔玛建立“云仓”体系实现1小时极速达，永辉开设数千平方米的仓储式生鲜卖场，家乐福推出“到店自提+即时配送”组合拳。

这些传统巨头在粮油干货等标品价格带、南北干货品类丰富度方面展现优势，特别是通过会员积分体系、节日满减等接地气的促销活动，在中老年消费群体中筑牢根基，给盒马鲜生在存量市场竞争带来显著压力。

另一方面，新兴的生鲜电商平台正在快速崛起。比如，叮咚买菜、美团优选等企业凭借线上推广经验和灵活的运营策略抢占市场。它们大多采用前置仓模式，省去了实体店租金成本，能以更实惠的价格吸引消费者。

例如，得益于强悍的配送团队，以及完善的配送网络，美团优选能迅速响应消费者需求，送货速度与盒马鲜生不相上下。与此同时，社区团购平台通过“团长带货”模式，在居民里组织拼团采购，以量大价优的方式吸引消费者群体。这种“线上下单+线下取货”的方式，正在分流传统商超和盒马的客源，让生鲜市场的竞争变得更加白热化。

在变革中寻求持续增长

站在当前发展阶段，盒马鲜生正结合市场变化规划未来方向。面对零售行业日益激烈的竞争态势，盒马鲜生正在调整经营策略。

其一，盒马将深化商品力建设，通过全品类布局来构建差异化竞争力。盒马始终将商品力建设作为零售业核心竞争力，通过品质升级与品类拓展构建差异化优势。在品质升级维度，依托消费者需求洞察持续优化商品力：聚焦生鲜及3R食品领域，强化源头直采体系，深化与优质供应商战略合作，确保产品新鲜度与品质稳定性；同步加大3R食品研发创新，针对健康消费趋势推出即烹、即热等新型预制产品。

其二，盒马将持续深化全渠道OMO战略布局，依托商品力与物流体系优势拓展全域流量场景。目前盒马已实现主流电商平台全覆盖，未来将通过数据互通与精准营销，打通淘宝、饿了么、抖音等跨平台用户流量池，构建“线上下单+线下履约”的立体化消费闭环，持续提升品牌渗透率。

官方旗舰店作为全域流量枢纽，重点打造“进口商品+双自有品牌矩阵”（盒马MAX/NB）及Fod大包装批发业务，通过场景化商品组合强化品牌心智。同时前瞻性布局直播电商、社交电商等新兴渠道，结合即时零售等新业态，构建“平台电商+内容电商+近场电商”的多维触点网络，精准捕捉Z世代与银发群体的差异化消费需求，实现全域流量价值最大化。

其三，盒马将依托供应链核心优势推进全链路数智化升级，系统提升运营效率。在生鲜品类领域，通过标准化生产加工体系实现品质分级管控，建立从产地直采到终端配送的全程溯源机制，降低产品损耗率；升级冷链物流网络，优化配送路径，提升配送时效。针对库存管理创新，构建“双奥莱体系”协同机制：生鲜奥莱实现临期商品快速周转，NB奥莱高效处理尾货，节约运营成本。在数智化运营方面，搭建智能决策中台，通过技术手段提升采购预测精准度，实现全流程可视化追踪，缩短订单履约时间。

总的来说，虽然盒马通过供应链重构、业态创新与数字化运营，在生鲜电商激烈竞争中开拓差异化路径，但高成本、激烈竞争和品控风险仍是长期课题。随着行业步入“精耕细作”新阶段，其“三全战略”可持续性面临考验，面对愈发激烈的竞争，突围关键在于供应链垂直穿透能力、自有品牌价值重构与用户价值坚守。这一实践既为传统零售转型提供范本，亦警示行业：规模扩张需与品质保障、用户价值保持战略平衡，商业模式创新不可背离零售本质。

血的教训！昨天 12% 没跑，今天倒亏 4%，这市场还能信谁？

成都股民炒股日志（1072

62025年5月8日  星期4

昨天发了个推广，一早稿子写好，才发现不能发，只好把午间号拿来用了。

今天行情还是假，象腊肉骨头，数了一下，两市红五以上263只票，差远了，赚钱效应不行，行情好的日子，一般百多只涨停，红9以上都有二百来只。量化把人逼得走头无路了，打一枪就换地方或者打一枪就跑，成了眼前的生存法则。昨天我的神农盘中一度涨了12个点，当时很想跑的，转眼一想，还是价值投资吧，守一守。守个锤子，昨天当场甩了下来，收成八个点，今天直接低开四个点，昨天追的人直接闷死，这种走法，只有先前潜伏的能拈肉，谁还敢去接力，接力就只有套。这是教训，昨天要是在12点跑了，多么完美呢？

今天能持续的还是机器人，概念中涨停最多。人气旺则在军工，我在今天牛王阁早茶里就分析了，昨天巴铁搞了三哥六架飞机，今天盘中要随时注意新的消息，果然，盘中消息说，又搞了25架无人机。随及，军工又是一波暴力拉升。农业股就没得这种运气，又回到了原生态——猫一天，狗一天，昨天领涨，今天领跌。都是三哥引发的题材，差距咋就这么大呢？鸿蒙今天也有点腊肉骨头，比起机器人，差远了。

现在这市场，散户真成了 “惊弓之鸟”。好不容易逮着个看似有潜力的票，刚想多拿一会儿，股价就开始 “表演跳水”；想跟着热点追涨，又怕成了接盘侠。量化就像市场里的 “幽灵”，快进快出，把节奏搅得乱七八糟。散户刚摸准一点门道，市场风格又变了，昨天还风光无限的板块，今天就成了 “弃儿”，这种反复无常的走势，让人直呼 “伤不起”！

接下来的行情，真得打起十二分精神。热点切换这么快，与其盲目追涨，不如沉下心找找那些有业绩支撑、还没被爆炒过的潜力股。毕竟在这充满套路的市场里，一不小心，就可能从 “想赚钱” 变成 “想回本”，且行且珍惜吧！

接下来看今天的复盘数据，看看主力又在干些什么，选的哪些方向？

沪深两市主力资金净流出18.78亿元 11个行业主力资金呈现净流入

沪深两市主力资金今日净流出18.78亿元。其中，创业板主力资金净流出3.97亿元，沪深300成份股主力资金净流入30.07亿元，科创板主力资金净流出9.82亿元。

龙虎榜机构净买入12股 狄耐克居首

狄耐克今天跌1.3%。盘后数据显示，3家机构出现在龙虎榜单上，合计净买入3594.84万元；浙商证券股份有限公司杭州五星路证券营业部买入1772.56万元，同时卖出0.14万元；申万宏源证券有限公司深圳彩田路证券营业部买入85.26万元，同时卖出2728.91万元。

人类，不配享有和平

懂王在社交媒体上宣布：明早10点（北京时间今晚10点），发布大消息，将与一个极受尊敬的大国，达成第一份重要贸易协议！

有人猜极受尊敬的大国是三哥，但目前的传闻是英国。

不过这两天A股的确要感谢三哥，让人们看清楚了东大的实力。

春节后呢，人们看清了东大科技实力，就是DeepSeek时刻。

现在，巴铁轻松打下了三哥六七袈战机，又让人们看到了东大的军事实力。

意外么？其实不意外。

我之前写过：

1941年珍珠港被偷袭，西大人很生气。

从1941年到1945年日本人投降，这段时期西大生产了：

149艘航母；

2万艘战舰；

16万辆坦克；

数之不尽的炮火弹药。

日本，卒。

军事拼的就是制造能力+科技实力+经济实力。

而经过检验之后，哈哈，中东下单会更加豪气。

其实本次最逗的是过程。

巴铁外长表示，三哥出动了80架战机，有能力打下来15架。

考虑到不想让局势升级，算了，随便出动了几架歼10c，打下来对方5架战机，2架无人机。

杀人诛心.......

至于为什么是80架，只出动了15架。

估计就是先出去15架，后面的看到友军被打下了六七架，算了，缩回去了.....

看着很过瘾是吧。

但从大面想想，自从2018年川普上任后，似乎真的是节点。

当今世界，五大火药桶，乌俄，巴以，印巴，半岛，台湾。

第一个在欧洲，其余四个都在亚洲。

冷战结束后，人类享受到了和平红利，全球化进程美好，人们乐不思蜀。

但2018年后，短短几年，五大火药桶点燃了三个。

从这个角度看，黄金持续新高，底气十足。

作为股民，我相信绝大多数股民，都是爱好和平的。

因为和平才是牛市的温床，战争是经济的灾难。

我们在想想，享受到的和平其实并没有几十年。

人类啊，真实不配享有和平。

所以，我还是希望世界和平。

自由贸易，发展经济，同呼吸，共命运，开茅台，理想国。

回到A股，消息面很乱，各种题材上蹿下跳，缺乏主线，预期模糊。

这种情况追热点容易亏损，乱动容易亏损。

还是老老实实耐心持有优质股吧，目前很多优质股，最低也有翻倍空间。

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中国股市八大门派

（雪山脚下的老冷古寺）

申明：这是小说，纯虚构，别当真！

第1节

老冷古寺

冷谷寺是藏传佛教黄教的起源地，建寺于1690年。

不知为何，如今的冷古寺，分成了新寺和老寺。

新寺交通相对方便，因此人声鼎沸，香火旺盛。

而老冷古寺本就十分偏远，新寺落成后，多数僧人迁至新寺，这座坐落于格聂圣山和肖扎神山之间谷地的老寺，就更为人烟稀少了。

十天前，我和四位网友，一行五人，刚从川西旅行回来，其间，去了老冷古寺。

（老冷古寺被群山包围，人迹罕见）

我们去老冷古寺，是为了寻访一个人。

他在不少人眼里，堪称一代股市宗师。

他早已出家，俗姓李，据说上世纪九十年代第一支百元股，就是他坐庄的。

所谓一将功成万骨枯，他自知在股市犯下的杀孽太重，2003年左右就带发修行，并发善愿，化名蝉中客，在简中互联网上早期最著名的网站“天方网站”连续发贴，无偿向大众传授投资之道。

其中一些有缘者从其法门中收获不菲，纷纷尊称其为“蝉师”。

而他在天方网站所发的82篇投资贴子，被有心人整理成《蝉论》，成了不少“蝉门弟子”心中的投资圣杯。

2008年，“蝉中客”在天方网站发了最后一篇文章，说他或许因为股市杀孽太重，得了癌症，将不久于人世。

自那以后，蝉中客彻底消失，再未在网上发过只纸片字。

大众普遍认为，蝉师是真的死了。

2008年至今又是17载过去，蝉师虽死，他的《蝉论》却流传更广，声誉更甚，无数人视之为投资密法。

然而《蝉论》里却有很多文字意思晦涩，且在多处关键段落出现明显文字缺失，引发研习者在参悟理解上分歧重重。

并且渐渐网上有传言说，最早版的蝉论网文原贴，被当时的天方网站某个版主刻意删改过。

天方网站的财经论坛，在蝉中客出没的2000年到2008年，有过四任版主，副版主则合计有二十来位。删改蝉论原贴的版主，据说是网名“画一剑”的那个。

又据说，这个“画一剑”如今已经是一代金融巨佬，他的名字叫做……嘘，这可不能说，也不敢说了……

你或许会纳闷，我怎么知道这些呢？

其实不必奇怪，我虽只是投资上并无建树的一个普通人，但二十年前，我也是那个著名的“天方网站”的常客。

并且由于我比较活跃，发的贴虽然质量不高，但数量很大，在当时称之为“灌水”，说白了相当于自发的“气氛组”，也属于论坛不可或缺的生态位，还曾幸运地被论坛聘请为副版主，由此我认识了早期简中互联网里许许多多当时的财经大V，尤其以天方网站的“金融大虾”们居多。

要知道，在二十多年前，互联网远不如今天这么普及，在2001年就经常上网的人，可以说属于这个社会的极少数人，或者更直白的说，那时的简中互联网还并未下沉，在那时上网的人多数堪称社会精英，最不济的怎么也是个白领。

当时简中互联网江湖的核心一哥，就是天方网站，在那时能在天方网站财经论坛里混成大虾（大侠的网称，等同于如今大V的意思）的人，可以说都是出类拔萃的人才，这些人经过20多年的历练，如今多数都成为中国财经金融领域的佼佼者。

也曾当过天方网站论坛副版主的我，多多少少知道一些当时网络江湖的秘密。

但是，我并非好事之徒，性格上也不爱打听别人的事，因此我对财经江湖里的许多细节，知道得并不详细。

要论事无巨细都一清二楚，得数当时我们论坛的另一个副版主，人称“股坛百晓生”的B哥。

B哥比我混得还不堪，炒股20多年，我好歹还算炒到了几套房几辆车，B哥却炒到了山穷水尽日薄西山。

据说今年，他连最后一套小户型，也卖了，归还股市上融资欠下的债，目前靠租房为生。

被炒股荒废了生命，耽误了人生的B哥，落到如今这个田地，怎不令人唏嘘万千？

“富在深山有远亲，穷在闹市无人问”，如今的B哥，几乎没有任何朋友，我，或许是唯一还时不时去探望他的人。

十多天前，B哥告诉我他病了，我买了一些鸡蛋、肉食，送去他租的房子，真没想到，此时的B哥，瘦得皮包骨头，给人一种随时要拔蜡而去的感觉。

我和他唠了几句，忽然，他却从枕头底下，摸出一个密封好的皱巴巴的信封，颤微微地递给我，说，“老雷，我把一件很重要的事情托付给你，请你在五天之内，速去川西的老冷古寺，把这封信，交给蝉中客。记住，是老冷古寺，不是新寺。”

“蝉中客？蝉师……他不是早死了吗？”我惊讶地说。

“不，他没死，他就在那寺中，你只要到那，在寺中第二个殿最高最粗的那颗大树下，按照这封信蜡印的图案摆五颗小石子，就自然会有一个眼睛血红的独眼喇嘛主动找你，到时把这信封印的蜡印让他过目，他自会带你去见蝉师……”。

“可是……即使他真的没死，我也和他不熟啊，我以前在论坛时，就没私下接触过他……”这突发的事情，让我既惊讶，又一时不知道该不该去趟这本来与我无关的事情。

“你并不是最佳托付人，但是”B哥挣扎着坐起来，咳嗽几声，说，“我已经没时间找更合适的托付人了，你一定要去，因为……因为，这能改变你的命运！”

之后，B哥就催促我快走，我在迟疑中，把那信封揣进兜里，就走了，临离开前，我回头看了一眼，B哥定定地坐在他那简陋的床上，仿佛行将就木，唯有他那双眼睛，如同黑夜里的两盏萤火，亮晶晶地看着我，让我记忆深刻。

回到自己的家，我对这突发的事情，思前想后，最终打动我的，是B哥说的那几个字：“这能改变你的命运！”

我们所有这些平凡的普通人，仿佛命中注定一样，过着按部就班的平淡的一生。但我们内心深处，其实每个人都不甘平庸，都希望能发生点什么，改变我们平凡的命运。

想一想，我所要付出的，无非是一趟并不太远的旅行，最多两三千元旅费，就当是去川西旅游一趟，不会有什么更大的损失，而去那里看一看，万一有什么意外收获呢？

同时，我想起和四位网友，原本就约好了近期去冷古寺一趟。查了地图，冷古寺其实离老冷古寺就已经不太远了，稍微多走一点，又有何妨？

那四位网友，我们彼此都还没见过面，我是在雪球网站看到有人发文，说打算去冷古寺旅游，顺便寻访一位股市高手，找几个搭子同行。我近段时间正好无聊，当时就回复说“一个”。对方过了一天用私信回复我说：“那就我们五人一起出发”。

我回复说：“可否简单介绍一下另外四人情况？”

对方回复：“都是以前没见过面的，怎么可能知道情况呢？就好比你，我也不清楚你的情况，同样，我也不可能详细地询问另外三个人的情况，等见面之后，自然就知道了。光天化日之下，川西又是旅行圣地，人来人往，有啥可担心的？朋友，你是否想多了？”

他这么说了，我确实也不便再说什么。

又过了两天，对方再次给我发来网站私信，只简单一行字：星期六早上8:00，茶店子客运站见，联系手机号：……

其实此时，我都还有点犹豫不决，想去不想去的。

凑巧的是，那天下午，我正好去看望了B哥，并最终决定接受B哥的托付：把信交给他口口声声还没死的蝉中客。

如此一来，我也才最终下决心与四个未见过面的网友同行，先和他们一起去新冷古寺，之后我自己找个借口，单独去一趟老冷古寺就是了。

那个星期六，我准时来到成都的茶店子客运站，打通电话后，我终于见到了本次找旅行搭子的发贴人，没想到，此人长得又高又壮，仿佛一个特种兵。

握手之后，他显得十分热情，让我喊他老冷就是了，一副自来熟的性格，和谁几分钟时间都能处得仿佛多年老友似的。

另一个比我提前到的网友自称“小蜡”，戴着厚厚的眼镜片，一看就内向寡言，他说自己本职工作是大厂的程序员，业余喜欢炒股，最近正好休年假，于是也想去看看。

过了一会儿，剩余的两个也到了，令我惊讶的是，其中一个是位漂亮的大美女，二十七八岁年纪，肤白貌美大长腿，让我们几个大男人暗暗地吞口水。她的自我介绍干净利落：我叫艾丽棠，新股民，小红书美妆博主。你们想学美妆的话，找我就对了，不过，你们这几个大男人嘛，嘻嘻……

另一个更让我惊讶，居然是个外国人。看着他一头金发，蓝色眼睛，我本以为他是美国人，没想到，他却连连摇头，用娴熟的中国话说：不，不，我是瑞士人。然后给我们每个人双手递上名片：马克，瑞士苏慕兰银行投资管理部风控组。

彼此做了简单的自我介绍之后，我们买了去甘孜州新都桥的大巴票，就这么出发了。

到了新都桥，没有通往冷古寺的班车。好在新都桥是一个旅游集散地，在当地很容易就租到那一辆越野车。

我们在新都桥住了一晚。正是从那天晚上开始，怪事就一件接着一件的发生了……

50岁的我，看起来像40多岁，但我觉得还不够！

这是我父亲今天偷拍的我的照片，我的父亲不懂使用美颜，也不懂任何后期处理，所以拍摄的很模糊，不过我觉得刚刚好，因为我并不想自己面部太清晰，毕竟AI时代，被别有用心者换脸潜藏的风险可不小。

我从小就长得比较幼稚，读大学的时候很多人看我几眼都以为我是高中生，大学毕业几年之后，都还有不少人光看外表以为我还在念大学。那是我挺愤怒的，特别想自己显得更成熟。人到中年后发现其实是好事，看外表年轻很多岁，当然也挺开心的。

不过，毕竟已经50岁了，所有知道我50岁的异性，都不可能对我有任何暧昧情愫了。因此，如今的我已经几乎不可能和我的任何读者粉丝，产生任何网恋或者其他任何暧昧情感。

当然，对此我也并不在乎，所以我经常公开的、大胆的、特意地强调我50岁了，说白了就是，我反正结婚有家庭，两个儿子也非常可爱，我安于现状，没什么其他想法了。

不过，我的性格毕竟是个老顽童，有时候我想，假如我完全放弃“雷立刚”这个网络符号，以一个崭新的网名，打造出一个岁数30多岁的新的人设，用那个网名去创作新的自媒体，让任何人都不知道那个网名是我，也让任何人都不知道那个网名背后的人是一个50岁的人，以为那是一个30多岁的人，那么，即便我的现实世界不发生任何改变，可是我的虚拟世界里仿佛是“重生”一次，何乐而不为呢？

一想到这，觉得好好玩，互联网的特征就在于此，没有人知道网络背后的那个人到底是如何的，我完全可以利用互联网的这一特征，以一个新的网名，开启一段新的人生。

在这个现实世界里，我们谁都无法“重生”，因此，各种玄幻小说才有那么多以“重生”为载体的故事，这说明绝大多数人的内心都渴望能够重生。

但是，绝大多数人渴望重生，却注定不可能重生，如果你擅长利用互联网，那么你完全可以换个网名，换个年龄，在网上一次又一次的重生，这是多么爽的事情！

朋友们，以后如果我的更少更新了，那么一定是我把主要精力，放在打造一个你们谁都猜不到的新的网名上了，会假装成一个30多岁的人，开启新的网络人生。

“华谊千金”低调被求婚背后，王家股权暗战已箭在弦上！

华谊兄弟股权暗战已至悬崖边！

作者 | 于婞

编辑丨武丽娟

来源 | 野马财经

8年前华谊千金王文也和姐妹们高调的“名媛派对”让众多网友真切的感受到了华谊兄弟(300027.SZ)在娱乐圈中的地位。而如今，这位千金却低调订婚。

上个月末，王文也被求婚的消息突然席卷各大平台，镜头中，王文也身着简约白纱在落日余晖下和未婚夫拥吻，虽然画面甜蜜，但与此前身边高朋满座、名媛荟萃的高调画风形成鲜明反差。

图源：微博截图

这场被网友戏称为“从奢侈品专柜走向烟火人间”的联姻，意外掀开了华谊兄弟豪门背后的资本裂痕——父亲王忠磊的哥哥、华谊创始人王忠军正经历“卖画求生”的三年：梵高《雏菊与罂粟花》、毕加索《盘发髻女子坐像》等价值数亿的藏品先后易主，香港中半山豪宅以2.2亿港元折价抛售，甚至1.54亿股公司股票被摆上法拍架又紧急撤回。

当华谊千金选择低调下嫁时，这个曾经掌控中国影视半壁江山的资本家族，正陷入控制权易主与财务崩盘的双重绞杀。

截至4月30日，华谊兄弟报收2.43元/股，总市值67亿元。距离历史最高市值900亿元，跌幅高达92.56%。

华谊千金逐渐低调

王文也的订婚之所以引发关注，在于其作为华谊“二代”的特殊身份。

曾几何时，她与耀莱影视千金綦美合、女明星欧阳娜娜组成的“名媛姐妹团”是娱乐圈话题中心，甚至在《导演请指教》中试图以“星二代导演”身份进军影视圈。

但随着华谊兄弟连续7年亏损，这位昔日的“娱乐圈公主”逐渐退居幕后，社交平台越发低调，甚至求婚这么大的事，王文也都没发。此次求婚仪式更是刻意淡化豪门色彩。

王文也的未婚夫较为神秘，网传男方是东北人，目前在北京金融公司上班，算得上金融才子。

图源：小红书截图

作为“二代”，王文也虽然参与过华谊兄弟的项目，如制片和联合出品人，但并没有正式的信息，也未进入公司或董事会。

与王文也的淡出不同，华谊兄弟的男性继承人正被推向权力核心。其中王忠军长子王夫也早在2015年就以“集结号资本创始人”身份涉足投资，2021年正式接任华谊兄弟法人。王忠军次子王天也曾因2021年酒后袭警入狱事件后远离公众视野，出狱后鲜少参与家族事务。

而王忠磊之子威廉王元也，这位曾在综艺《爸爸回来了》中凭借流利英语圈粉的“学霸弟弟”，目前仍在纽约大学深造。虽然家族企业债务缠身，但他的生活依然相对优渥。

图源：小红书截图

1.54亿股法拍撤回

控股权暗战白热化

千金被低调求婚的同时，华谊兄弟的实控权正游走在失控的边缘。

1月27日，华谊兄弟公告称，控股股东王忠军所持有的1.54亿股股票拟被司法拍卖，占其所持股份总数的48.19%，占公司总股本的5.55%。

若拍卖成功，其与兄弟王忠磊的合计持股比例将从13.9%降至8.35%，虽仍为第一大股东，但已接近危险阈值——第二大股东阿里系持股6.07%，如果阿里系接盘了被法拍的5.55%股权，其持股将会提升至11.62%，超过王家兄弟的合计持股比例。

且阿里系还与华谊兄弟存在深度业务绑定，2024年，阿里影业还曾以3.5亿元收购了华谊兄弟旗下东阳美拉70%股权。

图源：罐头图库

值得注意的是，华谊兄弟此次股权被法拍，采用的还是“买方自行报量报价”的机制。即允许竞买人根据自身判断申报购买数量和价格，可灵活选择标的物的部分股权并自主定价，系统根据价格、数量、时间优先级自动匹配成交。

图源：京东拍卖

但这种机制下，若股权拍卖后买方集中持股，可能威胁原控股股东地位。

不过香颂资本董事沈萌认为，这应该也是为了防止拍卖活动出现人为的干扰，比如来闹，比如就买一手。可以通过这种设置将小额买家过滤，拍卖可以大宗以合理价格进行，实现更快完成拍卖。至于是否会影响实控权的稳定性，沈萌认为，那也要看股东大会上是否能够支持新股东，即便阿里系持股高过王家兄弟，如果不能控制董事会多数，就不能称为实际控制。

值得注意的是，这次法拍目前一拍是“已撤回”状态。

而据2024年度报告显示，王忠军、王忠磊兄弟二人股权被质押的比例高达99.37%，股权被冻结的比例为100%。

图源：华谊兄弟2024年度报告

除了股权被法拍，过去几年，王忠军还曾卖画、卖房，以求资产变现。他曾表示，“为了公司的安全，我什么都可以卖掉，这没什么丢人的”。

王忠军影视大佬外的一个身份，是艺术品收藏家。他2014年以3.77亿元拍下梵高《雏菊与罂粟花》时，曾豪言“收藏是华谊的另一种投资”；2015年，以2.01亿元收入囊中的毕加索《盘发髻女子坐像》更被视为“文化资本”的象征。

2018年华谊兄弟因税务风波和票房失利陷入亏损泥潭后，这些艺术品迅速沦为救命稻草，2019年嘉德拍卖，王忠军一次性抛售13件藏品，成交额超过2亿元；2021年，松美术馆的镇馆之宝陆续被移出，为偿还短期债务提供抵押。

除了艺术品外，2024年初，王忠军的香港豪宅也被拿出抛售。这套2010年以1.32亿港元购入的中半山富汇豪庭，最终以2.2亿港元成交。

7年亏82亿

华谊兄弟的“中年危机”如何破局？

华谊兄弟成立于1994年，由王忠军、王忠磊两兄弟共同创立。

2009年，华谊与冯小刚紧密合作，迎来了巅峰时期，《唐山大地震》和《非诚勿扰2》的票房都超过了5亿。

也是在这一年，华谊兄弟成功登陆创业板，成为中国影视娱乐行业的领先企业，后来巅峰时期的市值接近千亿。腾讯、阿里巴巴和平安都参与投资，总投资金额高达36亿元。2015年，在福布斯华人富豪榜中，哥哥王忠军位列第338位。

作为影视传媒领域龙头公司，旗下曾有黄晓明、邓超、范冰冰等知名艺人，华谊兄弟业绩原本一直不错。营业收入从2009年的6.04亿元，一路增长至2017年的39.46亿元；扣非净利润亦从0.83亿元上涨至1.31亿元，当年归属净利润更是高达8.28亿元。

曾经的华谊兄弟，在资本市场上风光无限，但过去7年，公司的业绩却持续处于亏损状态。

图源：罐头图库

2018年，崔永元曝光了范冰冰的阴阳合同事件，给整个娱乐行业带来了巨大打击。

2018年-2024年，公司营业收入不断下滑，净利润更是连续亏损，分别为-11.69亿元、-39.78亿元、-10.48亿元、-2.46亿元、-9.82亿元、-5.39亿元、-2.85亿元，7年合计亏损82.47亿元。

2024年末，华谊兄弟资产负债率达86.01%，流动负债22.53亿元，而流动资产仅12.65亿元，短期偿债压力爆表。

除了影视行业大环境及此前疫情因素，华谊兄弟战略失误也是其走下坡路的原因之一。一是谋求多元发展，提出“去电影化”战略。王忠军曾在接受《每日经济新闻》采访时直言，前些年因为华谊兄弟的现金流好，所以盲目乐观，将精力放在了投资上，觉得企业做大是靠投出来的。多元化发展导致了华谊兄弟在电影主业的失速。2017年实景娱乐业务贡献营收2.58亿元，占总营收比重不过6.56%；2019年，实景娱乐的营收已经下降至3468万元，到了2022年更是只有1470万元的全年收入。

对于2024年持续亏损，华谊兄弟在年报中表示，受前期经济形势的不利影响，影视行业仍处于复苏阶段。且报告期内影视行业竞争激烈，导致市场份额争夺加剧。公司作为传媒影视代表之一，报告期内主要业务仍受到一定程度的冲击。

不过今年一季度，华谊兄弟实现营业收入1.06亿元，同比增长11.26%；净利润1976.27万元，同比扭亏。

绝境中的华谊选择破釜沉舟，2025年储备的《美人鱼2》《东极岛》《志愿军：雄兵出击2》三大项目，被视为“救命稻草”。周星驰的《美人鱼2》承载着2016年33.9亿元票房神话的续作期待，管虎团队耗时三年、斥资8000万元拍摄的《东极岛》海战镜头，被对标《封神》的工业化制作；而IP授权业务更是被包装成“轻资产转型”，试图复制迪士尼“内容+衍生品”的商业模式。

这些作品也可以视为华谊兄弟对内容初心的回归试探，司法拍卖的槌声随时可能落下，王家兄弟或许正在经历最残酷的商业觉醒：艺术收藏可以变现，豪宅股权可以抛售，但失去内容话语权的影视公司，终将在资本游戏中沦为待价而沽的标的。

而如今王文也这场被冠以"下嫁"之名的联姻，恰似华谊兄弟命运沉浮的隐喻，曾经以"名媛派对"彰显资本荣光的影视帝国，正褪去浮华外衣，在股权暗战与财务绞杀中艰难重构生存法则。

你怎么看华谊兄弟这艘“影视巨轮”的浮沉？评论区聊聊吧。

这个世界的秘密就在于两把钥匙

这个世界的秘密就在于两把钥匙：

1、信

信是力量的源泉，是能量从灵性到物质实质的显化开关，是一切成就的基石

任何事，任何人，离开信，都将一事无成

信的力量是：笃定，决绝，干脆，清晰，毋庸置疑

信的天敌是：怀疑，将信将疑，怯懦与犹豫不决

2、念

念是能量的调动开关，一切能量的流动与转化皆源于念。

成就与否的核心，在于念力的大小。

念力的大小取决于信力和专注力，以及念的发射源能量的大小，这个发射源就是你自己，以及参与整个事情的每一位个体

守好自己念，就是守好自己的状态，就是守好决定自己的生命

无意识，就是散乱的念，丢掉自我的混沌

下意识，就是建立在过往进入肌肉记忆和灵性世界观的生命自动程序

保持觉知，就是守好自己的念。

不去想东想西，不被手机控制，不随便参与进入别人发起的话题和催眠式的引导

比如，流行话题与事物。围观心态，怕落后心态……

以及刺激动物身体本能的视频和话题，食欲、美色、过度的物质享受等。

守念，就是去杂，就是回到生命本来。
（大雄作手）

夏天饭前必吃一物，90岁国医吃了40年，心脏好比40岁，胃口贼好，吃嘛嘛香

夏天饭前必吃一物，90岁国医吃了40年，心脏好比40岁，胃口贼好，吃嘛嘛香

原创 文泉杰 文小叔说

今天小叔跟大家分享一个小小的食疗方。这个食疗方与醋有关，之前小叔分享了醋泡黑豆成功解决了很多人的轻度近视，今天小叔分享的食疗方更是了得，可以强壮心脏，预防冠心病，国医大师一吃就是四十年，坚持不懈，风雨无阻。

如果不是真的有效果，国医大师怎么可能会坚持四十年呢。 是这样的，有一位国医大师叫做路志正，已经九十多岁了，精神矍铄，依然在给老百姓看病。

路老每年都去检查自己的心脏，让医生惊讶的是，路老的心脏似乎已经吃了定时药，各项功能一直维持在四十岁左右，也就说是路老九十多岁的身体有着四十岁的心脏。 

于是北京卫视养生堂节目就好奇了，采访路老，问路老到底是怎么养生的，有什么养生妙药妙方啥的。路老慈眉善目，微微一笑，和盘托出，其实我没什么特别的养生秘诀，就是每天吃饭前要吃三片醋泡姜，这个习惯已经坚持了四十年了。如果硬要问我有什么养生秘诀的话，这个就是我最大的养生秘诀了。

路老为什么这么喜欢吃醋泡姜呢？他说他是跟孔子学的，孔子是圣人，也是养生大家，孔子每天都要吃姜，说男子一日不可离开姜。在战乱年代，孔子颠沛流离，饥饱无度，也活了73岁，算是高寿了。 那么这个醋泡姜到底有什么好处呢？路老说姜可以保护心脏，可以强壮心脏的阳气，可以让心脏充满活力，可以预防冠心病。

姜是辛温的，辛可以散，可以散掉我们身体里面的寒湿。辛可以解表，可以宣肺，可以把肺里面的寒痰水饮宣散出去。心肺是一体的，要想保护心脏，也要强壮肺。心是君主之官，君临天下，但是需要宰相辅佐，不然会累死。肺就好比宰相，是相傅之官，辅佐君主，处理国事。

 肺就好比天空，心就好比太阳，如果肺里面有很多寒痰水饮，就好比天空一片阴霾，天空乌云密布，就会遮住太阳。也就是说肺不好了，肺寒了，肺里面有积液了，有痰了，就会影响心脏的阳气。

心脏要消耗很大的气血来帮助肺驱除这些阴霾。这个姜可以直接解决肺里面的阴霾，把肺里面的积液化掉，把肺里面的寒痰化掉，乌云没了，太阳就出来了，可以为心脏节省很多的气血。 

另外姜是温热的，是充满力量的，是充满阳气的，可以直接温暖心脏，可以为心脏补充阳气。心脏要充满活力，一定要阳气充足。人老了，阳气少了，心脏难免会受寒，心脏最怕受寒了，受寒就会瘀堵，就会有冠心病，就会有心梗。

这个姜就可以解决心脏阳气不足的问题，可以把心脏里面的寒气驱除，可以温通心脉，可以行气活血，让心脏有温度有力量。同时还可以扩张血管，让血脉更加通畅，血脉通畅了自然血压也下来了。

 姜还有开通的作用，可以把我们的胃口打开，促进消化，加强胃的蠕动力，是保护胃气的良药。你看张仲景用来强壮脾胃的脾四味里面就有姜。说实在的，对于中老年人最怕的就是胃口不好，吃不下饭，廉颇老矣尚能饭否？

判断一个老人身体是否健康一个指标就是看他胃口好不好，能吃几碗干饭。人得胃气则生，失胃气则亡。作为国医大师，路老深深知道这一点，所以，路老选择用醋泡姜来开胃，促进消化，打开胃口。如果你的胃口不好，不妨试试醋泡姜。

问题来了，直接吃姜不就可以了吗？

为什么还要醋泡呢？那么麻烦。之所以用醋泡，一方面可以让这个姜味道更好，能够吃得下。另外醋可以让姜不那么辣，可以缓解姜的温燥，用了醋泡之后，吃姜不容易上火。

别小看醋泡姜，里面蕴含了大道理，蕴含了中医之道，蕴含了阴阳之道。姜是散的，醋是收的，一散一收，拳头缩回来再打出去这样更有力量。也就是说有了醋的协助反佐，姜的药性会更强大，而且不伤人。醋是阴，收敛，姜是散，是阳，一阴一阳谓之道也。醋泡姜就是食疗版的桂枝汤啊，桂枝就好比生姜，白芍就好比醋。桂枝汤可是千古第一方哦。

 其实醋泡姜也不麻烦，选上好的姜，老姜嫩姜都可以，加入白醋或者老陈醋都可以，放在冰箱冷藏，一周后就可以吃啦。

温馨提示：每个人身体情况不同，文中或方法及观点仅供学习与参考，如需借鉴请在专业中医指导下进行！切勿盲目用药或尝试！若遇紧急情况请及时就医！

睡前这样趴10分钟，等于跑步1小时！入睡快了、经络通了，皮肤也变好了

睡前这样趴10分钟，等于跑步1小时！入睡快了、经络通了，皮肤也变好了

睡不好、人易老
睡眠不仅影响我们精神状态
还会伤皮肤、折寿命
睡前试试这个动作
让你气色红润
身体越来越健康！

睡前瑜伽拉伸

中医有个说法叫 “筋长一寸，延寿十年” ，因此晚上睡觉前，进行几个简单的瑜伽拉伸动作，便能疏通浑身经络，帮助减轻身体疲劳，起到促进睡眠的功效。

1、猫式伸展
这个瑜伽动作的要领，是保持大腿与地面垂直，提升臀部，让胸部、肩部尽量贴近地面，拉伸双肩。

可以促进全身的血液循环，保持这个动作5-10分钟，可以刺激脊椎、改善驼背和颈椎病。

2、猫式伸展

以跪姿俯撑在瑜伽垫上，保持双手、大腿与地面垂直，伴随均匀地呼吸，先呼气向下塌腰、仰头望向天花板；再吸气弓背、收紧腹部、收紧下巴。两个动作为一组，进行15次。

3、下犬式

先以跪姿立于地面，双手前伸支撑地面，两手之间的距离比肩略宽，双脚打开约一个脚掌的宽度，吸气臀部上提、伸直膝盖，保持肩部下压、收紧臀部、腿部，尽量使脚跟贴于地面。保持动作，坚持5分钟。

Soul发布《2025年Z世代新职业洞察报告》: 揭秘未来劳动者的新选择

随着数字经济与社会需求的演变，新兴职业以前所未有的速度涌现，深刻影响着Z世代。Soul App旗下研究院Just So Soul基于3209 名 Soul App 用户的调研数据，分析并撰写了《2025年Z世代新职业洞察报告》。年轻人如何看待、选择、考量新职业？报告旨在深入剖析 Z 世代对新职业的认知、兴趣、态度、选择偏好以及面临的挑战。

年轻人最喜欢的劳动，是“情感劳动”，12%从业者已收入过万

Z 世代对新职业的兴趣呈现出多元化态度——在各大新职业类目中，“心理健康与情感陪伴类”（如解忧师、心理咨询师、陪诊师等）以高达 40.0% 的兴趣度拔得头筹。这不仅是 Z 世代重视情绪价值、追求内心平衡的直接体现，更意味着提供情绪支持和精神慰藉的“情感劳动”正被视为一种有价值、值得投入的新兴职业方向。值得注意的是，投身“情感劳动”的Z世代中，已有12%的年轻人获得超过1万的总收入，5%的人总收入超过5万。年轻人正用自己的创造力，完成从“情感价值”到“经济价值”的换算。

与此同时， “体验经济类”（如试吃员、调香师，28.3%）和“游戏与电竞类”（如电竞选手、主播，27.1%）分列二、三位。这表明工作的趣味性以及是否能将个人爱好（如美食、时尚、游戏）融入其中，是吸引 Z 世代的重要因素。他们不再满足于传统的功能性岗位，而是希望在工作中获得更多元、更个性化的体验。

年轻人最喜欢的职业，是“自由职业”

自由度的区别，是新职业与传统职业的最大分野。在新职业的各项吸引力要素排行中，“时间自由”、“创意自由”、“地点自由”分别排名第1、2、4位。

这表明 Z 世代渴望打破传统职业中科层制的的时空限制，追求自主安排工作节奏与地点的模式，新职业为他们提供“重新定义工作场”的可能，这是对传统职业“在场主义”的颠覆。

除了时空的自由，年轻人也需要创意的自由，他们不仅要“工作”，更要在工作中融入热爱、挥洒创意，实现自我价值，这与传统观念中“仅为谋生而工作”的态度形成鲜明对比。

铁饭碗？好是好，但也就还好

面对以稳定著称的“铁饭碗”类职业（如公务员、教师），Z 世代的态度呈现复杂性， 近半数（48.6%）参与调研的年轻人认为铁饭碗“吸引力较强，但不一定是首选”。 Z 世代承认“铁饭碗”稳定性的价值，但已不再将其视为唯一或最佳选择，而是与其他职业机会并列考量。

更有四分之一（24.9%）参与调研的 Z 世代表示对铁饭碗“没有滤镜，与其他职业无异”，显示出明显的祛魅倾向。从趋之若鹜到祛魅，“铁饭碗”虽然光环犹在，但其吸引力已经在年轻人的态度变迁中变得不复往日。

新职业，也是“35岁焦虑”最新解。

“35 岁焦虑”是职场普遍存在的年龄与转型压力，新职业于“35岁焦虑”，是解药还是新忧？

Z 世代的看法是——超过半数（32.7%“能缓解”+24.5%“部分缓解”）的人认为新职业对缓解 35 岁焦虑有积极作用。他们相信新职业“更看重经验和技能积累，而非年龄门槛”（32.7%），或者认为虽然部分新职业有年轻化偏好，但总体仍有空间（24.5%），还有 13.6% 认为这“取决于个人转型能力”，强调持续学习（如 AI 工具）可破除年龄障碍。

关于新职业，年轻人爱学习，也AI学习

既然说到AI，Z 世代获取新职业技能的途径，也呈现出典型的数字原住民特征：

网络社区是首选知识枢纽，社交化学习成主流——“网络社区搜集相关信息（小红书/B 站/Soul 等）”以 59.0% 的比例遥遥领先，成为 Z 世代学习新技能的首要渠道。这表明他们高度依赖社交媒体、内容平台等进行信息检索、经验交流和同伴学习，偏好去中心化、用户生成内容的学习模式。

值得高度关注的是，“结合 AI 丰富个人知识”的投票率达到 48.1%，几乎与“通过参与线下活动（如展会、主题研讨会等）”（48.4%）持平。这揭示了 AI 工具（如大型语言模型、专业 AI 应用）已快速渗透到 Z 世代的知识获取和技能提升过程中，成为他们重要的学习伴侣和效率工具。人机协同学习正成为新常态。

超1/3已“下场”，新职业渗透率可观

Z 世代不仅对新职业抱有兴趣，更有相当一部分人已经付诸实践。

调研显示，已有 15.0% 的受访者“已经在全职从事新职业”，另有 21.1%“已经在兼职尝试新职业”，两者合计达到 36.1%。这意味着超过三分之一的 Z 世代已经不同程度地参与到新职业实践中，显示出新职业在年轻群体中的实际渗透率比较可观。

年轻人最需要什么支持？技能、资源、政策

为了更好地发展新职业，Z 世代最希望获得哪些支持？

排名前三的需求分别是“职业技能培训”（52.4%）、“行业资源（客户、供应链）”（50.8%）和“政策支持（如职业认证、社保覆盖）”（50.4%）。这清晰地指向了一个“培训-资源-政策”三位一体的支持体系需求。Z 世代不仅需要提升专业能力，还需要打通进入行业的实际门路（人脉、客户），更需要制度层面的认可与保障（身份认证、社保福利）。

由此可见，构建一个全方位的支持生态系统，是帮助 Z 世代在新职业道路上走得更远、更稳的关键。

拥抱不确定，接受不稳定

Z 世代在面对新职业带来的不确定性时，展现出比前辈更高的风险容忍度，但也伴随着对未来的审慎思考——

高达 62.0% 的受访者表示“在一定程度内能承担（收入不稳定）风险”，加上 25.3% 表示“不介意，有能力承担风险”，合计近 88% 的人对收入波动持接受或开放态度。这比传统求稳心态有了显著转变。然而，仅有四分之一的人完全不介意，大多数人的接受是“有条件的”，这体现了一种“算计的灵活性”——愿意为兴趣、自由承担一定风险，但并非全然不顾现实保障。仅 12.6% 的人表示“比较介意，不能接受”。

结语

总体来看，对于新职业是否值得长期投入并能获得可持续发展，Z 世代的看法整体乐观， 超半数的受访者“相信可以长期发展”，表明新职业作为一种可行的、可持续的职业路径，已经在 Z 世代中形成主流认可度。这对于新兴职业领域而言是一个积极信号。

可以说，Z世代正以其独特的价值观和行动力，积极塑造着未来劳动力市场的格局，预示着一个更加个性化、灵活多元且注重情感价值的职业新时代的到来。他们的选择与探索，不仅为自身发展开辟了新路径，也为未来的职业发展模式提供了一份充满活力的洞察与蓝图。

这古方，可治一切目疾！近视眼也可治

道医养生

宁可柜上药生尘，但愿天下无病人。

眼睛出现问题，总是要找肝和肾问责的。

《黄帝内经》曰：肝开窍于目，目受血而能视。肝藏血，只有肝的精血循着肝经上注于目，才能使眼睛发挥视觉功能。

《黄帝内经》又曰：“肝和则目能辨五色点。”

这是从肝功能的角度来讲肝与目的关系。肝功能正常则目光有神，视物清楚明亮。如肝功能受损，眼目便可能生疾。比如肝阴不足，则两目干涩。肝血不足，则视物模糊和夜盲。肝火上炎，则目赤肿痛，畏光流泪、或目赤生翳。肝阳上亢，则头昏目眩。肝风内动，则斜视上吊。因此，眼目问题是肝脏病变外在表现的一个方面。另外，肝主藏血，肾·主·藏·精，精、血互生，故中医有肝为肾之子，肾为肝之母的说法。

因此，治疗眼部疾病，又往往从肾入手。

肝肾问题一解决，这个眼疾方便大功告成了吗？出自《饲鹤亭集方》的六黑丸来告诉你。

组成：望月砂4两，夜明砂4两，女贞子3两，马料豆3两，黑脂麻3两，大枣6两。

此方平肝滋阴，明目养精常服益寿延年。主一切目疾，无论远年近日，昏睛散光，风热赤烂。

昏睛，指视物模糊。散光或近视，都属昏睛。风热赤烂是因风湿热邪蕴结眼睑所致。相当于西医的眼睑炎。

方中望月砂和夜明砂均用药4两，前者为兔兔的干燥便便，后者为蝙蝠的便便。均属肝经，望月砂并属肺经，去翳明目。夜明砂清肝明目。两味药均性味辛寒，辛可发散，寒可散郁热，对多种眼部疾患，如目赤肿痛，白晴溢血，内外翳障等有效。

女贞子、马料豆、黑脂麻各3两，也均和肝肾相关，助望月砂和夜明砂增强明目疗效。

女贞子味甘、微苦涩，归肝肾经。是有名的补虚药，补阴药。可用于肝肾阴虚的目暗不明，视力减退及阴虚发热等的治疗。

马料豆就是通常所称的黑豆，不过以籽粒较小的黑豆，也就是野黑豆药用功效佳，性味甘，平。具有补肾益肝，祛风明目等功效。

黑脂麻，就是黑芝麻啦，性味甘平，甘可补中，平性性格温和，养肝补肾的效果杠杠的。可缓肝明目，治肝肾不足，解热毒，润五脏。

最后，用量最多的大枣，正是六黑丸的点睛之笔。

《黄帝内经》说，九窍不利，都是脾胃的原因，眼睛属于九窍，而大枣正属脾胃经。同时，脾统血并主运化，脾不好，就无法统摄血液并运化水湿到头目。所以属脾胃经的大枣的出现 ，补中益气、养血安神，是不可少的一剂用药。

如今很多人都有近视，而近视的原因，气血不足或肝肾两虚均可引起。过用目力，久视伤血，血伤气损，以致目中神光不能发越于远处。辨证可观舌苔，舌质淡，苔薄白。肝肾两虚，禀赋不足，神光衰弱，光华不能远及而仅能视近。

辨证为舌质淡，脉细弱或有腰膝酸软之表现。此方用药，大枣可补血不足，明目养精。前五味药可补肝肾两虚，平肝滋阴，不正是以上情况的对症方吗？

难怪创制方剂的医生自信地说可治一切目疾呢！对了，方下还说常服和益寿延年，黑芝麻，大枣这些材料，正具有此功效呢！

用法用量：将上药打成粉末，大枣打烂，用米糊或面糊收拢，制成如跳棋大的丸剂服用。

温馨提示：每个人身体情况不同，文中或方法及观点仅供学习与参考，如需借鉴请在专业中医指导下进行！切勿盲目用药或尝试！若遇紧急情况请及时就医！（易辰山人）

有粉丝举一个很有趣的例子：鲁迅在1919年花4000大洋（约等于当时2公斤黄金）买入一套四合院

我看到有粉丝举的一个很有趣的例子

鲁迅在1919年花4000大洋

应该约等于当时2公斤黄金

在北京买入一套32间房的四合院

我觉得这个例子恰恰说明黄金高估了

全球约85%的黄金是在1920年以后开采的

那等比例的话

当时的2公斤黄金＝现在的14公斤黄金

现在14公斤黄金是1120万

这个钱现在在北京应该也可以买到一个不错

中等偏上

的房子

四合院是越来越少的

而且现在以建筑为主

物以稀为贵

所以四合院的稀缺性和价值

尤其四合院所霸占的土地价值

提升了

1919年时无论有钱人

穷人都住一层建筑

当时中产乃至穷人都住四合院

应该是大小和地段不同

鲁迅这种32间房的四合院

应该属于top10%水准

跟现在北京1120万的房子

大约也是top20%水准

相差无几

1919年中国实行银本位

使得银相对较丰

金相对银比较贵

换当时国际金银换算4000银元大洋约等于4公斤黄金

按照换算＝现在28公斤黄金

现在价值2240万

且当时使用金银为直接货币也抬升了金银价值

而今天金银早已失去核心货币地位

总结

这种种对比

反而说明黄金高估了

即便用最稀缺的四合院去比价

也说明黄金高估了

（武士刀）

神秘的三星堆遗址是夏朝的首都吗？怎么判断其来历？

说到中国历史上的夏朝，很多人第一反应是模糊和神秘。它是中国第一个王朝，却像一片朦胧的迷雾，既真实又虚幻。夏朝的首都到底在哪？

是洛阳，还是三星堆？这个问题困扰了考古界几十年。最近，关于三星堆遗址是否是夏朝首都的讨论又热了起来。

有人信誓旦旦地说，三星堆遗址可能是夏朝的“政治中心”；也有人坚信洛阳才是正统。两方争论得不可开交。那么，这场“夏都之争”到底是怎么回事？

今天我们就来聊聊。

夏朝的历史，和商周相比，真的太不清晰了。商朝有甲骨文，周朝有青铜器铭文，很多事情都能从这些文物中找到蛛丝马迹。但夏朝呢？

文献记载少得可怜，就像是一段被遗忘的历史。古书里倒是提到过夏朝，比如《史记》、《竹书纪年》等，说夏朝有17代君王，统治了400多年。但具体到夏都在哪？

谁也说不准。传统说法是洛阳，因为洛阳位于伊洛河一带，地理位置优越。比如古籍里有句话，“伊洛竭而夏亡”，意思是夏朝的灭亡和伊洛河流域有直接关系。

这让洛阳成了最有可能的夏朝首都。

但三星堆遗址的发现，彻底打乱了这个传统认知。三星堆遗址位于四川广汉，是1929年被发现的。几十年来，考古学家在那里挖出了成千上万件青铜器、玉器和金器。

这些文物工艺精湛，文化体系极为复杂，完全不输中原文明。有人甚至提出，三星堆可能是夏朝的首都，或者至少与夏朝有密切联系。

那么，三星堆和夏朝到底有没有关系？有人说，三星堆的地理位置和古籍中的“空桑”吻合。空桑是一个带有神话色彩的地名，传说是“神鸟”居住的地方，而三星堆遗址的一些文物图案，确实有鸟的形象。

这让人不得不联想到夏朝的王室和祭祀文化。再加上《竹书纪年》中提到夏桀伐岷山，而三星堆所在的广汉地区正好靠近岷山。这些线索似乎指向一个可能性：三星堆和夏朝之间的关系，远比我们想象的要复杂。

当然，洛阳一派也不是吃素的。他们认为，三星堆虽然文化发达，但和夏朝完全是两回事。洛阳地区的二里头遗址，更符合夏朝的特征。

二里头遗址位于河南偃师，被称为“最接近夏朝的遗址”。这里发现了大量青铜器、陶器和宫殿遗址，时间大致在公元前1900年到公元前1500年之间，正好和夏朝的时间段重合。一些学者认为，二里头就是夏朝的都城。

而三星堆，则是和夏朝同时期的另一个独立文明。

不过，二里头的说法也有争议。一些考古学家认为，二里头更像是夏朝晚期或者商朝早期的遗址，并不能完全代表夏朝。而三星堆的青铜器工艺，明显比二里头更先进。

总之，关于夏都的争论，越研究越复杂。

为什么夏朝的历史这么难研究？一个重要原因是夏朝没有留下成体系的文字记录。甲骨文是商朝的“专利”，而夏朝的文字，到现在还没有被发现。

考古学家只能从遗址和文物中推测，这就像是“盲人摸象”，很容易各说各的理。所以，要想真正搞清楚夏朝的首都在哪，还需要更多的考古发现和研究证据。

那么问题来了，如果三星堆真的是夏朝的首都，那我们对中国古代历史的认知就要重新洗牌了。过去，我们一直认为中国古代文明从中原起源，向四周扩散。但三星堆的存在，说明在夏朝时期，四川地区已经有一个高度发达的文明。

这个文明和中原文明之间是什么关系？是独立发展，还是有过交流？这些问题，还需要进一步研究。

据目前考古界的研究进展，洛阳和三星堆的争论仍在继续。二里头遗址的时间和位置，确实符合夏朝的描述，但它的文化特征和三星堆相比，显得相对简单。而三星堆遗址虽然更“高级”，但和夏朝的直接关联，缺乏确凿证据。

2024年12月，考古学家在三星堆遗址的新一轮发掘中，又发现了一批青铜器和玉器，其中一些文物的造型和中原文化有相似之处。这引发了新的猜测：三星堆和夏朝之间，可能真的有某种联系。

不过，考古学家也强调，要确认三星堆是夏都，还需要更多直接证据，比如明确的文字记录或者历史文献支持。目前，这只能算是一种假说，还不能下定论。

夏朝作为中国历史上第一个王朝，至今仍是个谜。洛阳和三星堆的争论，实际上反映了我们对历史认知的局限。考古是一门需要时间和耐心的学科，要想搞清楚三四千年前的事情，不是一朝一夕能做到的。

三星堆的发现，给我们提供了更多研究古代文明的线索，也提醒我们，中国古代文明可能不仅仅有中原一条脉络。也许，未来的某一天，我们能找到更多证据，还原夏朝的真相。

【网友热议】。

这场关于夏都的争论，也引发了网友的热烈讨论。

网友“历史爱好者小王”说：“三星堆的青铜器这么精美，不可能是孤立的文明。它和夏朝肯定有关系。”。

网友“考古迷小李”认为：“洛阳才是夏朝的正统。三星堆虽然厉害，但它更像是一个独立的古蜀文明。”。

网友“吃瓜群众老赵”调侃道：“如果三星堆是夏都，那四川人岂不是更有理由说自己是‘天府之国’了？”。

网友“文化研究员晓明”提出质疑：“没有文字记录，一切都只是猜测。谁知道三星堆和夏朝是不是同时期的？”。

最后，有网友总结道：“不管夏都在哪，三星堆的发现都说明中国古代文明很丰富，不是只有一个中原。”。

洛阳也好，三星堆也罢，夏朝的历史目前依然扑朔迷离。我们在追寻真相的路上，可能会遇到更多疑问。三星堆是夏都？

还是另一个独立文明的中心？这些问题，远比我们想象的复杂。可惜，三四千年前的人，也没给我们留下“清楚点的说明书”。

如果三星堆真的是夏都，那我们是不是该重新定义中国古代文明的起源？中原文明真的是唯一的中心吗？或者说，三千多年前的中国，其实是多元文明并存？

这个问题，留给你们思考。

（古代奇闻录）