当国潮成为时尚主流

导语：国货，正在攻占拼多多。

文：李成东、张雅坤

来源：东哥解读电商

百度数据显示，国潮在过去十年的关注度上涨528%；最近5年中，中国品牌搜索热度占品牌总热度比例从45%上升到75%。

可以说，从服装、配饰到家居好物，随着“颜值至上”的内卷风潮波及到越来越多的行业，国潮正在以势不可挡的状态对国货品牌进行洗牌。

这意味着，国货正在完成从“中国制造”到“中国品牌”的进化，消费行业正在经历“国产品牌”替代“国外品牌”的巨变。那么，是什么原因，推动了这种质的飞跃？

► 势如破竹的国货替代潮

● 宏观环境：内循环加速，国货替代潮到来

在内循环中，非常重要的一环就是技术和产业供应链的迭代与升级，才能实现从“中国制造”到“中国老板”的代际变革。实际上，内循环早就已经在家电行业和手机行业完成了“国产替代国外品牌”的变革。

第一次变革发生在2000-2010年的家电行业，2006年以后，行业格局基本稳定，龙头企业增速逐渐减缓，但利润大增，股价上涨十几倍。

数据来源：美的、格力、海尔集团财报

据日本民间机构富士经济发表的市场调查数据，2010年中国占世界家电市场总生产量的85.3%，远远超过其他地区。同时，中国的销售市场占有额为23.4%，略超过西欧和北美，成为世界第一。

第二次变革是2011-2018年的手机行业，国产品牌基本替代国外品牌。中国产业信息网数据显示，2011年，全球智能手机的总出货量为4.914亿部，其中三星与苹果分别以19.1%和19%的市场份额领先于其他厂商。

到了2018年Q4，IDG的数据显示，华为、OPPO、vivo、小米的国内市场手机出货量占有率已经达到77.7%，苹果则已经下滑到11.5%。

2017-2018年中国市场手机出货量市占率：

数据来源：中国产业信息网

从家电到手机，国产品牌的崛起，国外品牌的出局和式微，给正在进行的新消费品牌革命带来了难以言喻的想象空间。回过头来看，当下的内循环，则是要在更多行业完成品牌的代替与升级。所以，国货品牌的井喷式崛起，是必然的。

● 资本环境：新消费品牌饱受风投青睐

品牌创业时，很关键的一点就是资本先行。最近两年，新消费赛道的风投热度虽然有所缓解，但依旧是最受投资人青睐的行业之一。

据新消费Daily不完全统计，截止2020年12月中旬，新消费品牌共有195起投融资事件，其中并不包含平台、服务、渠道等，多为实体消费品牌。具体来看，在这195起投融资事件中，食品相关和美妆个护两大赛道最受资本关注，其中食品品牌表现尤为突出，占到46.15%。

事实上，品牌电商在十几年前一般是与“巨亏”划等号的，因为当时广告投放成本占比都在30%以上，有的甚至会超过40%，所以当时PC品牌电商全部是亏损，烧到最后投资人不敢投下去。而今天我们看很多独立品牌的创业者，广告投放可能只有10%左右，这样就造成盈利空间会相差巨大。

2018-2019年，借助于线上流量红利，完美日记、泡泡玛特、元气森林等新消费品牌快速崛起，资本疯狂涌入，凭借千亿级的估值，给投资人打开了新世界的大门。也使得新国朝品牌迅速崛起。

► 成长中的Z世代

● 消费主体转变，使得传统品牌与新品牌重新洗牌。

追求刺激、喜欢尝试新兴事物，是Z时代的普遍特征。而他们的价值观，会导致传统品牌陷入以下几个困境：

第一，品牌的信用与权威作用在削弱。新一代年轻人并不太追捧所谓的“权威品牌”，他们不喜欢被广告刷屏，讨厌被反复教育应该买什么品牌；

第二，品牌通过内容捕捉消费者的难度变大。Z世代对营销内容的偏好，与传统品牌的内容焦点迥然不同，同时，内容更迭的速度也在变快。一只广告能长期在各大电视台循环播放的时代，已经一去不复返。

第三，消费者购买渠道呈现碎片化、内容化的特征。即看即买是与Z世代相匹配的购买形式，但是传统品牌的渠道能力大多集中在线下和线上传统平台上，与年轻人的购买习惯有很大的差异。

这些特征，都侧面推动了新国货品牌的成长发展。除此以外，Z时代还有一个重要特征：民族自信越来越强。

● 文化自信越来越强

随着国家日渐强大，青少年的民族自信和文化自信越来越强。非常明显的就是运动品牌相关行业，其中又以运动鞋为主——运动产品的主要消费人群是青少年，这些人在学校平时统一穿校服，只能在鞋子上做文章，所以运动鞋的品牌趋势是一个非常重要的风向标。

也正是如此，耐克和阿迪这种主打鞋类的外资品牌，从前才能在中国市场占有一席之地。根据前瞻产业研究院的数据，2019年耐克和阿迪达斯的市占率超过40%，超过安踏、李宁、特步、361度等国产品牌之和。

但是，在新疆棉事件以后，情况已经发生了逆转：

这一代青少年之所以具有更强的民族自信心，是因为他们生活在一个新消费品牌崛起的时代，在他们眼中，李宁、安踏完全可以替代阿迪、Nike。未来，当他们成为消费主力以后，这种认知会将国潮推向巅峰。

Z时代的年轻人有很多标签：圈层化、懒经济、宅文化、颜值主义等等，虽然每个标签的人群都不算大众，也不能代表整体的95后和00后，但这一代消费者的底层逻辑要素其实是相通的：他们都是伴随着互联网和电商成长起来的。

因此，作为拥有8.7亿用户的新电商平台，拼多多也一直致力于持续帮助国货传统品牌焕新、国货新潮品牌崛起。

► 新青年在拼多多的国潮“新主张”

随着新国潮的崛起，以拼多多为代表的新电商平台也凭着高性价比与众多时尚品牌好物牢牢吸引着新青年群体的目光。可以说，在拼多多上，性价比、功能性与文化认同已经成为了新青年的国潮新主张。

早在去年双十一，就已经有不少国货品牌率先入驻拼多多“百亿补贴”，去拼多多上扩大自己的影响范围。正赶上拼多多百亿补贴扶持国货品牌，很多品牌吃到了第一波流量红利。

新青年时尚消费者在时尚购买时更趋于理性，炫耀型消费行为减少，性价比高的产品更具有消费潜力。以时尚新内衣品牌Ubras为例，在拼多多平台开设的官方旗舰店内，超60余款商品参加“百亿补贴”，其中“无尺码背心式文胸内衣”销量已达5.4万件，并连续多次荣登拼多多“品牌无痕文胸排行榜”好评榜榜首。

此外，新青年面对新国潮产品，有了更加细化的功能诉求，所以钓鱼用具、野营用具等在近年间销量快速增长。在拼多多平台上，简洁、干净的日式山系户外风格在2021年大受欢迎，全自动的速开帐篷、轻薄的皮肤背包、便携的户外折叠凳、保暖的四季睡袋等热门产品在数十家店铺均已拼购逾10万件，也带动KingCamp、牧高迪等国产厂家成为平台最受欢迎的品牌。

值得一提的是，突出展现文化元素和符号的时尚产品正在快速收割新青年的喜爱。据拼多多官方消息，2020年上半年，拼多多平台小众服饰类目更是出现极热增长，原创汉服销量增长最为迅猛，较2019年同比暴增30倍。

曾经，国人对于西方品牌的追捧，源自对强势国家文化的精神崇拜——人性慕强，这是自然而然的事情。毕竟300年前，欧洲贵族也曾经追捧过中国的茶叶、丝绸和瓷器。

而伴随着国力的强盛，Z时代的精神崇拜已经逐渐转移到国产品牌，新青年对时尚的定义也越来越“国货化”。随着Z世代文化自信的增强和拼多多对国货品牌的扶持，新青年和拼多多平台正在进行一场“双向奔赴”——新国潮，会拥有更广阔的未来。

获奖感言

水晶球第十届作手比赛取得了较好的成绩超出预期甚感欣慰，非常感谢水晶球财经所有的老师的精彩点评，受益良多。参赛的选手中也有不少成绩皎皎者其选股思路及操盘水平使我耳目一新叹为观止。
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谢谢大家！

区块链，元宇宙时代的「基础设施」

文/孟永辉

 

我始终认为，无法正视区块链的地位，我们始终是无法正确看待元宇宙的。

 

原因在于，在我看来，区块链是元宇宙时代的桥梁和纽带，是元宇宙时代的「基础设施」。

 

如果缺少了区块链，元宇宙就是一个不接地气的梦呓。

 

然而，很多人并未意识到这一点，他们在看待元宇宙的问题上选择了对区块链「免疫」。

 

在他们看来，所谓的区块链，仅仅只是构成元宇宙的一个非常普通的技术而已，它与大数据、云计算、区块链和人工智能并未有太多区别与联系。

 

这种对于区块链的浅薄的认识，不仅阻碍了区块链在元宇宙时代发挥出应有的作用，而且还将对元宇宙的理解带入到了误区。

 

欲要全面地认识元宇宙，必先从全面地认识区块链着手。

 

只有这样，我们才能真正发挥出区块链的功能和作用，才能找到落地和实践元宇宙的正确方式和方法。

 

我们都知道，其实，区块链是先于元宇宙出现的。

 

早在元宇宙出现的很多年以前，区块链就已经以数字货币的形式来到了人们面前。

 

正是通过数字货币，人们才第一次真正见识到了区块链的魔力。

 

正是由于数字货币带给人们的震撼足够强烈，因此，在此后的很长一段时间内，人们想当然地认为，区块链即数字货币，数字货币即区块链。

 

投机的心理让人们并不愿意投入太多的精力去探究区块链落地的方式和方法，而仅仅只是直接切入主题，投身到了数字货币的洪流里。

 

不可否认的是，借助区块链技术，通过发币或者ICO的方式的确可以在很短的时间内实现爆富。

 

然而，人们并未意料到的是，如果仅仅只是去寻找一个爆富的「乌托邦」，而没有现实的应用作为「底座」，纵然是再绚烂的「理想国」，终究还是会化作泡影。

 

以对于区块链的监管为肇始点，一场客观理性看待区块链的新发展开始上演。

 

让人们从财富的迷梦里摇醒，让区块链真正发挥应当发挥的功能和作用，成为越来越多人的共识。

 

正是从此刻开始，区块链开始了与数字货币的决裂。

 

人们不再像以往那样仅仅只是简单地将区块链与数字货币混为一谈，更不再将数字货币看成是一个区块链的终极归宿，而是开始追本溯源，真正寻找区块链的本质和内涵。

 

于是，一场以区块链的落地和应用为主导的新发展开始上演。

 

从食品溯源到法律公正，从版权保护到组织再造，区块链如同一个「万金油」，开始与各行各业产生深刻且全面的联系。

 

互联网之后，人们在区块链的身上再一次看到了一个适用于万千场景，穿插于海量行业的新型基础设施。

 

与此同时，以大数据、云计算、人工智能、物联网为代表的其他新技术，同样开始不断地萌芽、发展和壮大。

 

同区块链一样，它们也开始在不同的行业，不同的场景当中，生根发芽，一遍又一遍地给我们带来了一种完全不一样的全新体验。

 

尽管区块链连同其他的新技术不断带给我们新的震撼，新的体验，不断让我们看到了互联网之外的新世界，但是，他们似乎始终都没有将人们真正带入到一个完整的世界，它们对于人们的生产和生活的改造始终都处于一个割断的、相互独立的情境里。

 

人们想要改变，却又不知道从何处着手，他们仅仅只是一遍又一遍地重复着心目当中所虚拟出来的「桃花源」。

 

直到元宇宙出现，人们才眼前一亮。

 

他们发现，元宇宙真正带给他们的，正是他们一直以来孜孜以求的。

 

于是，他们内心当中压抑许久的火苗被点燃。一场以元宇宙为主导的全新风口开始上演。

 

在巨头们的摇旗呐喊当中，在资本巨鳄们的推波助澜之下，元宇宙好似一个「天选之子」，开始走进人们的视野。

 

透过元宇宙，人们许久都无法破解的难题有了答案；借助元宇宙，人们许久无法实现的梦想变成了希望。

 

得元宇宙者得天下，得元宇宙者得永生，似乎成为了一句谶语。

 

一时间，元宇宙开始与社交，与旅游，与零售，与营销，与星际探索等诸多领域都产生了联系。

 

一时间，元宇宙开始成为了老气横秋的互联网行业再次返老还童的灵丹妙药。

 

然而，人们没有意料到的是，如果元宇宙仅仅只是元宇宙本身，如果元宇宙没有了底层新技术的支撑，如果元宇宙仅仅只是一个概念，那么，它的存在是没有任何价值与意义的。

 

不幸的是，人们正在经历着这一切：人人都言元宇宙好，人人却始终都无法找到真正让元宇宙变好的内在驱动力。

 

究其原因，人们对于区块链的一知半解，甚至是对于区块链的无视与曲解最终导致了这一切。

 

重塑区块链的地位，特别是重塑区块链在元宇宙时代的地位，成为根治这一切的良药。

 

将区块链看成是元宇宙时代的「基础设施」，特别是将区块链发挥出串联和激活的功能和作用，真正让元宇宙成为一个融通的、生态的、看得见、摸得着的存在，才是关键所在。

 

当人们做到了这一点，或许，他们心心念的完全有别于互联网的元宇宙时代，真的已经到来了。

 

—完—

 

作者：孟永辉，资深撰稿人，专栏作家，特约评论员，行业研究专家，战略咨询顾问。长期专注行业研究，提供深度思考与硬核干货。支持保留作者来源的分享，转载请保留作者版权信息，违者必究。

亚里士多德名言170

亚里士多德，古希腊伟大的哲学家、科学家和教育家之一，希腊哲学的集大成者。他是柏拉图的学生，亚历山大的老师。后人称他为“最博学的人”，作为一位百科全书式的科学家，他几乎对每个学科都做出了贡献。

公元前335年，他在雅典办了一所叫吕克昂的学校，被称为逍遥学派。他的写作涉及伦理学、形而上学、心理学、经济学、神学、政治学、修辞学、自然科学、教育学、诗歌、风俗，以及雅典法律。亚里士多德的著作构建了西方哲学的第一个广泛系统，包含道德、美学、逻辑和科学、政治和玄学。

01.

人生最终的价值在于觉醒和思考的能力，而不只在于生存。

02.

We are what we repeatedly do. Excellence, then, is not an act, but a habit. 

每天反复做的事情造就了我们，然后你会发现，优秀不是一种行为，而是一种习惯。

03.

放纵自己的欲望是最大的祸害,谈论别人的隐私是最大的罪恶,不知自己过失是最大的病痛。

04.

没有疯狂性格的人，绝没有庞大的天才。

05.

对上级谦恭是本分，对平辈谦逊是和善，对下级谦逊是高贵，对所有人谦逊是安全。

06.

Happiness is the settling of the soul into its most appropriate spot. 

幸福是把灵魂安放在最适当的位置。

07.

He who has overcome his fears will truly be free. 

克服了恐惧的人才能获得真正的自由。

08.

时间碾碎万物；一切都因时间的力量而衰老，在时间的流逝中被遗忘。

Time crumbles things; everything grows old under the power of Time and is forgotten through the lapse of Time。

09.

我认为，与战胜敌人的人相比，战胜欲望的人更加勇敢。

（I count him braver who overcomes his desires than him who overcomes his enemies.）

10.

教育是富人的装饰品，穷人的避难所。

11.

工作的目的便是获得空闲。

12.

对谁都是朋友，实质对谁都不是朋友。

13.

The secret to humor is surprise. 

幽默的秘诀是出人意料。

14.

变体：有七个原因决定了所有人类的行动：机遇、本性、强迫、习惯、理性、激情和欲望。

Variant: All human actions have one or more of these seven causes: chance, nature, compulsions, habit, reason, passion and desire。

15.

羽毛相同的鸟，自会聚在一起。

16.

所谓平等，就是穷人不占富人的便宜。

17.

教育的根是苦的，但其果实是甜的。

18.

智慧不仅仅存在于知识之中，而且还存在于运用知识的能力中。

19.

一个纵情恣乐毫无节制的人，会变成放荡的人；

一个像乡下人一样忌避一切快乐的人，会变为麻木不仁的人。

20.

吠犬之用，胜于睡狮。

21.

吾爱吾师，吾更爱真理。

22.

一个智者的目标不是追求幸福，而是尽其可能地避免不幸。

23.

坏人因畏惧而服从，好人因爱而服从。

24.

“我们无法通过智力去影响别人，情感却能做到这一点。”

25.

会成为什么样的人，全看重复做什么样的事。

26.

人，在最完美的时候是动物中的佼佼者，但是，当他与法律和正义隔绝以后，他便是动物中最坏的东西。

27.

即使上帝也无法改变过去。

28.

语言的准确性，是优良风格的基础。

29.

运动太多和太少，同样的损伤体力；

饮食过多与过少，同样的损伤健康；

唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。

30.

在科学上进步而道义上落后的人，不是前进，而是后退。

31.

是朋友，就不会把秤放在他们中间。

32.

我们日复一日做的事情，决定了我们是怎样的人。

因此所谓卓越，并非指行为，而是习惯。

33.

挚友如异体同心。

34.

善就是幸福，中庸是最高的善和极端的美。

35.

好感是友谊的先决条件，但不能把两者混为一谈。

36.

所谓奴隶，就是欲望战胜理性的人。

37.

战争的目的必须是为了和平。

38.

事业是理念和实践的生动统一。

39.

严肃的人模仿高尚的人的行动，轻浮的人则模仿卑劣的人的行动。

40.

勇敢乃是自信与害怕中间之道。

41.

法律就是秩序，有好的法律才有好的秩序。

42.

坏习惯是在不知不觉中形成的。

43.

在不幸中，有用的朋友更为必要；在幸运中，高尚的朋友更为必要。

在不幸中，寻找朋友出于必需；在幸运中，寻找朋友出于高尚。

45.

人生颇富机会和变化。人最得意的时候，有最大的不幸光临。

46.

理性的人追求的不是快乐，而只是没有痛苦。

47.

谬误有多种多样，而正确却只有一种，这就是为什么失败容易成功难，脱靶容易中靶难缘故。

48.

把权力赋予人等于引狼入室，因为欲望具有兽性，纵然最优秀者，一旦大权在握，总倾向于被欲望的激情所腐蚀。

49.

It is the function of a poet to relate not things that have happened, but things that may happen. 

诗人的职责不在于描述已发生的事，而在于描述可能发生的事。

50. 

只有克服了自己的恐惧， 才可能获得真正的自由。

51.

当你被水噎住的时候，你还能喝别的什么饮料把那口水送下去呢？

52.

人生最终的价值在觉醒和思考的能力，而不只在于生存。

53.

最明晰的风格是由普通语言形成的。

54.

放松与娱乐，被认为是生活中不可缺少的要素。

55.

Freedom is obedience to self-formulated rules. 

自由是服从自定的规则。

56.

重复不停地去做一件工作，这个工作就会变成我们本身。

到那时，杰出就不是一个动作，而是一种习惯了。

57.

任何人都会生气，这很简单，但选择正确的对象，把握正确的程度，在正确的时间，出于正确的目的，通过正确的方式生气，这却不简单。

58.

一切艺术、宗教都不过是自然的附属物。

59.

情感，是指嗜欲，忿怒，恐惧，自信，妒嫉，喜悦，友情，憎恨，渴望，好胜心，怜悯心，和一般伴随痛苦或快乐的各种感情。

60.

美是一种自然优势。

61.

法治比任何一个人的统治来得更好。

所谓法治，应包含两重含义：已成立的法律获得普遍的服从，而大家做服从法律又本身是制定良好的法律。

62.

怜悯是一个人遭受厄运而引起的，恐惧是这个遭受厄运的人与我们相似而引起的。

63.

闲暇当然是一种幸福。

64.

德可以分为两种：一种是智慧的德，另一种是行为的德，前者是从学习中得来的，后者是从实践中得来的。

65.

遵照道德准则生活就是幸福的生活。

66.

气度宽宏的人，无论遭遇的命运为善为恶，皆能适度以应之。成功不以为喜，失败不以为悲，外界的毁誉褒贬，一不介怀，只是为所当为，为所可为而已。

67.

法律是没有激情的理性。

68.

凡善于考虑的人，一定是能根据其思考而追求可以通过行动取得最有益于人类东西的人。

69.

人类是天生社会性动物。

70.

一只燕子捎不来春天，一个晴日带不来生机。

71.

真正的美德不可没有实用的智慧，而实用的智慧也不可没有美德。

72.

人们为善的道路只有一条，作恶的道路可以有许多条。

73.

幸福在于自给自足之中。

74.

习惯实际上已成为天性的一部分。事实上，习惯有些像天性，因为“经常”和“总是”之间的差别是不大的，天性属于“总是”的范畴，而习惯则属于“经常”的范畴。

75.

对年轻人来说，朋友是提醒他们不犯错误的谋士；

对老年人来说，朋友是补充他们衰竭的体力、照顾他们生活困难的助手；

对成年人来说，朋友是辅佐他们完成宏伟事业的臂膀。

76.

事物在运动着的任何时候，总是一方面处在它所正在的状态下，另一方面又是在它变化所趋向的那个状态下。

77.

知识分子优于文盲，如同活人优于死人。

78.

热爱真理的人在没有危险时爱着真理，在危险时更爱真理。

79.

由于思想活动，理性才获其至善。

80.

有人问：写一首好诗，是靠天才呢？还是靠艺术？

我的看法是：苦学而没有丰富的天才，有天才而没有训练，都归无用；两者应该相互为用，相互结合。

81.

人类需要的知识有三：理论，实用，鉴别。

82.

金钱的欲望就像一头贪婪无比的野兽，你永远不知道它脚下埋下了多少宝贵的青春，当青春耗尽，也许你什么也留不住，只留下了孤独和面目可憎。

83.

大自然的每一个领域都是美妙绝伦的。

84.

人在本质上是社会性的动物，那些生来就缺乏社会性的个体，要么是比别人低级，要么就是超人。社会实际上是先于个体而存在的。不能在社会中生活的个体，或者是因为自我满足而无需参与社会生活的个体，不是兽类，就是天神。

85.

工作在无意间满足了人们,想要远离日益混乱的生活的需求。

86.

Love is composed of a single soul inhabiting two bodies. 

爱就是两个身体一个灵魂。

87.

上帝所做的、胜过一切想象中的幸福行为，莫过于纯粹的思考，而人的行为中最接近这种幸福的东西，也许是与思考最密切的活动。

88.

美是一种善，其所以引起快感，正因为它善。

89.

“实践理智的真理要和正确的欲望相一致”。

90.

We become just by performing just actions, temperate by performing temperate actions, brave by performing brave actions. 

我们因行使正义而变得公正，因行为节制而变得温和，因勇敢行动而变得勇敢。

91.

想要快乐就得自给自足。

92.

发脾气是值得赞扬的，如果你能做到：在适当的场合，向正确的对象，在合适的时刻，使用恰当的方式，因为公正的理由而发脾气。

93.

如果恶完全变成不堪忍受的，它也将自灭。

94.

公正不是德性的一个部分,而是整个德性;

相反,不公正也不是邪恶的一个部分,而是整个邪恶。

95.

人在达到德性的完备时是一切动物中最出色的动物；但如果他一意孤行。目无法律和正义，他就成为一切禽兽中最恶劣的禽兽。

96.

一只燕子，一日晴天，算不得春景。一时偶尔理性的生活，不能长久，也不能使人快乐。

97.

“每一个人在本性上都想求知”。

98.

真想解除一国的内忧应该依靠良好的立法，不能依靠偶然的机会。

99.

不知道道德就不能做到道德，知道了道德才能做到道德。

100.

人生最终的价值在于觉醒和思考的,而不只在于生存。

101.

教育必须基于三个原则:中庸、可能和适当。

102.

物质与形式是抽象概念，一个具体的事物包含着两者。

103.

可信的不可能性比不可信的可能性更为可取。

104.

最高贵的便是正义，最好的便是健康，最快乐的便是最满足。

105.

质料因、形式因、动力因和目的因是事物形成的基本要素。

106.

贤哲追求的不是享乐，而是源于痛苦的自由。

107.

知识与非知识的区分标准是能否传授，前者能传授而后者不能。

108.

一个人的尊严并非在获得荣誉时，而在于本身真正值得这荣誉。

109.

对于美德，我们仅止于认识是不够的，我们还必须努力培养它，运用它，或是采取种种方法，以使我们成为良善之人。

110.

邪恶事件起因于邪恶。

111.

“人类由于志趋善良而有所成就，成为最优良的动物，如果不讲礼法，违背正义，他就堕落为最恶劣的动物”。

112.

"存在"·"此在"·"生存"，存在之为存在，这个永远令人迷惑的问题，从自古被追问，今日还在追问，将来还会永远追问下去。

113.

所有天才的头脑无不是与疯狂相连的。那些崇高、卓越的语言是绝对不可能从庸人的口中说出来的,除了那些激动不安的灵魂。

114.

然而幸福是学得而不是靠运气获得的。因为幸福在于灵魂的合德性的活动，并且是一生中的合德性的活动。

115.

人生就是意外和改变。

116.

形式无论如何也比物质更重要，因为形式是可以创造的。

117.

一个有德性的人，往往为他的朋友和国家的利益而采取行动，必要时乃至牺牲自己的生命。他宁愿捐弃世人所争夺的金钱荣誉和一切财物，只求自己的高尚。

118.

真正高宏之人，必能造福于人类。

119.

在所有的感觉中我们认为视觉最好用，它能让我们看清楚事物之间的许多差别。

120.

智慧由普遍知识产生，不从个别知识得来。

121.

政治学并不制造人类，然而它使人类脱离了自然，并驾驭他们。

122.

一个人面对正当之事物，从正当的时机，而且在这种相应条件下感到自信，他就是一个勇敢的人。

123.

“因为惊奇，自古至今不断地引发了人类的哲学思考,问题与惊奇让人觉得自己无知,为了脱离无知，他便开始做哲学思考。”

124.

生气很容易，任何人都可以生气。但如果要对着正确的人，在正确的时间，以正确的理由和程度，用正确的方法生气，那就太不容易了。

125.

人，在最完美的时候是动物中的佼佼者，但是，当他与法律和正义隔绝以后，他便是动物中最坏的东西。他在动物中就是最不神圣的，最野蛮的。

126.

政治是自由人的联合体，政治所追求的不是“生活”，而且是“优良的生活”，政治所要面对和思考的，是一个共同体的命运和发展规律。

127.

美丽比一封介绍信更具有推荐力。

128.

仲裁人要以衡平法为依据，法官要以法律为准绳。

129.

国家是一个组织精良的社团，在社团的本质上它和其他社团没有差异，而论其规模则应涵盖其他社团，每一个社团都以一种善为目标，那么国家则更应追求最高的善。

130.

我们能够依靠的只是我们的本性，而不是金钱。

131.

公正是赏罚公明者的美德。

132.

Pleasure in the job puts perfection in the work. 

乐在工作才有完美表现。

133.

只有在我们认识了根本原因，最初本原而且直到构成元素时，我们才认为是认识了每一事物。

134.

教育是老年生活最好的保障。

135.

他们为求知而从事学术，并无任何实用的目的,我们不为任何其他利益而找寻智慧，只因人本自由。

136.

我们假定，真正的善良明智之人拥有所有的运气，他们总是在做当时条件下做最为高贵的事情，利用自己的力量将好的变为更好。

137.

慷慨是挥霍与吝啬之间的中庸 ,庄重是自傲与顺从之间的中庸 ,谦谨是无耻与羞怯之间的中庸 ,文雅是滑稽与呆板之间的中庸 ,高尚是卑屈和顽强之间的中庸 ,娇柔是坚韧和病态之间的中庸。

138.

Evil draws men together. 

邪恶将人聚于一处。

139.

使人高贵的诸种理论虽然似乎有力量使那些生性高尚的人归于德性，但它们却没有能力去促使大多数人追求善和美。使用理论来改变在性格上形成的习惯，是不可能的，或者是困难的。

140.

比喻是天才的标志。

141.

在教育上，实践必先于理论，而身体的训练须在智力训练之先。

142.

人类是天生社会性的动物。

143.

没有人会选择孤立状况的整个世界，因为人是政治生物，他的本性要求与他一起生活。

144.

总以某种固定方式行事，人便能养成习惯。

145.

卓越的人在每一个事情上都判断正确，并且每一次真的东西都对他显现。卓越的人格外出众是因为他们在每一个事情上都能看到真的东西，他自身就是标准与尺度的存在。

146.

如果是一个暴君,我们还能推翻它,如果遍地都是暴民,我们能怎么办呢。

147.

优秀的会成为永恒的。

148.

诗是一种比历史更富哲学性，更严肃的艺术。

149.

如果说，老辈的幸福完全不受他们晚辈运气的影响，任何时候不都受，那是很荒谬的。

150.

我们认为我们完全理解了一个事物，只有在我们认为知道了该事物赖以生存的原因的时候，而且，只有这一原因才使该事物存在，否则就是不可能的。

151.

思维自疑问和惊奇开始。

152.

明智的人是善于思考的人。明智是关乎人事的善与恶的符合实践的理性。

153.

离群索居者，不是野兽便是神灵。我希望你能成为神一样的人，而不是如困兽般桎梏。

154.

Fear is pain arising from anticipation of evil. 

恐惧是心起恶念时滋生的痛苦。

155.

心智的暴力，可以不流血即取人命。

156.

“贫穷是革命与罪孽之母。”

157.

“突转”指的是按照可然率或必然率的原则，行动的方向发生变化，转向与预期相反的方向。

157.

Wishing to be friends is quick work, but friendship is a slow ripening fruit. 

交朋友容易,不过友谊本身是个成熟缓慢的水果。

158.

Cruel is the strife of brothers. 

手足不和可谓残忍。

159.

没有一个人能全面把握真理。

160.

最好的生活是沉思，次好的是为了他人付出的荣誉。

161.

避免妒忌的最佳方法是做到名副其实。

162.

口头文字是心理经验的象征，书面文字是口头文字的象征。

163.

The high-minded man does not bear grudges，for it is not the mark of a great soul to remember injuries，but to forget them. 

品德高尚的人不怀恨，因为一个伟大的心灵的标志,并不是牢记自己所受的屈辱，而是忘记它们。

164.

悲剧来揭示生活中的罪恶、完整,有一定长度的行动的摹仿,它的媒介是语言，具有各种悦耳之音。

165.

其实这就是我们的责任。为了追求真理，要毁掉一些我们内心最亲近的事物，尤其像我们这样的哲学家或热爱智慧的人，更是如此。因为，纵使双方是挚友，我们对真理的虔诚却是超越友谊的。

166.

最初偏离真理毫厘，到头来就会谬之千里。

167.

因为肯定一切都是真理，等于肯定对立面的肯定，其结果等于肯定我们自己的论点是谬误（因为对立面的肯定不容我们的论点是真理）。但，假如说一切都是谬误，这种肯定也是谬误了。假如宣称只有我们的肯定才不是谬误，那么我们就不得不接受无数真或假的判定。因为谁提出真的肯定等于同时宣布肯定就是真理，照此类推，以至无穷。

168.

青年希望表现自己的优越性，在荣誉和金钱之间，更喜欢前者，因为他们还没有感觉到对金钱的需要。

169.

人在本质上是个语言存在物。

170.

“心怀嫉妒的人,不但要承受自己的失败和挫折，同时还承担着别人的成功，所以他总是以沮丧的情绪示人。”

苹果市值超3万亿的启示

文/孟永辉

 

不得不说，苹果是一件伟大的企业。

 

它的伟大之处并不仅仅只是在于它过去做对了什么，更多地在于它现在以及未来做对了什么。

 

当苹果市值站上3万亿美元的大关，我们需要对苹果有一个重新的认识。

 

从某种意义上讲，复盘苹果市值破3万亿，是非常有意义的一件事。

 

在我看来，这不仅仅有利于让我们更好地理解苹果做对了什么，更重要的是，它可以给其他的科技企业提供有益的借鉴。

 

很多人在复盘苹果市值破3万亿的问题上，仅仅只是将关注的焦点聚焦在了市值本身，甚至将苹果的这个市值与特斯拉以及国内的科技公司做对比。

 

尽管这种对比可以让我们看出它们与苹果之间的差距，但是，如果仅仅只是做这种简单的对比，而没有找到苹果破3万亿的内在原因和底层逻辑，那么，这样的复盘其实是没有任何意义的。

 

那么，苹果市值突破3万亿，究竟有哪些启示呢？

 

在我看来，主要有如下几个方面。

 

1、苹果生态正在发挥出越来越大的作用

 

尽管几乎所有的手机制造厂商都不愿意承认，但是，手机销量业已步入到瓶颈期，却是一个不争的事实。

 

作为全球顶尖的手机科技公司，苹果自然也逃不脱这样一种噩梦。

 

单单从苹果不再公布手机业务的销量，我们就可以看出一些端倪。

 

然而，当手机业务开始遭遇越来越多的发展困境时，我们看到的是，苹果正在依靠自我生态的力量，不断弥补手机业务陷入瓶颈带来的增长乏力问题。

 

除了增加苹果手机的客单价之外，我们还看到的是苹果不断完善自身的生态。

 

无论是泛手机硬件的生态，还是基于软件系统的生态，苹果都在将自身的生态打造地尽可能地完善。

 

如果一定要找到苹果市值突破3万亿的内在原因，我认为，苹果生态正在发生化学反应，并且正在填补手机业务增长陷入困境的空缺，是最不可忽视的一个重要方面。

 

可以预见的是，未来的苹果还将会继续扩大和完善自身的生态，而苹果生态所释放出来的潜能要比现在我们看到的要大得多。

 

2、苹果投资的路子越走越顺

 

很多人在看待苹果市值突破3万亿的问题上，仅仅只是关注的焦点聚焦在了他们看到的那些方面。

 

比如手机，比如IOS系统等等。

 

事实上，苹果市值之所以突破3万亿，与它的投资是分不开关系的。

 

当然，我这里所说的投资并不仅仅只是苹果对外的投资，而且还包括苹果对于自己的投资。

 

苹果不断回购自己的股票，并且回购的数量不断扩大，就是苹果不断加大自身投资的一个直接表现。

 

除了自我投资之外，我们还看到的是，苹果围绕着自身的业务投资了一些相关的公司，这些公司包括汽车公司，包括AR公司，包括一些硬件公司等等。

 

如果深入分析苹果的投资逻辑，我们可以看出的是，苹果的投资基本上都是围绕着自身的核心业务开展的。

 

此次苹果市值突破3万亿美元，更多地体现出来的是苹果自身的投资逻辑开始越来越顺畅，投资的步子越来越坚实。

 

3、苹果的克制让人惊叹

 

当手机业务开始萎缩，我们看到的是越来越多的玩家开始布局造车，开始布局元宇宙，开始布局区块链等新的业务，并且试图通过对于这些新业务的布局来拉高自己的市值，来提升自己在资本市场上的表现。

 

但是，我们看到的是苹果在这些新领域的布局上始终都保持着非常让人惊叹的克制。

 

在我看来，对于这些新的业务来讲，苹果其实是有关注的，并且有些还是躬身入局的。

 

但是，苹果却没有拿这些说事儿，而是始终都基于自己的理解，基于自己擅长的领域，去做一些微创新。

 

这些看是微小的创新被外界看成是倒退，甚至还有人认为苹果在褪去以往的光环。

 

但是，从苹果在资本市场的表现来看，它的这样一种克制其实是有着非常明显的效果的。

 

可以说，正是苹果的这样一种克制，才让它避免了大起大落的发展，避免了盲目创新带来的风险，从而让它的增长始终都保持在一种相对稳定的空间里。

 

4、苹果的自我创新让人佩服

 

有一首歌曾经唱过：无敌是多么寂寞。

 

对于苹果来讲，它就是手机行业的「无敌」。

 

当一家企业处于「无敌」的状态时，真正的对手，其实就只有自己。

 

在这个时候，想要突破自我，革新自我，其实是一件非常困难的事情。在这个过程当中，是非常痛苦的，并且很可能伴随着的是不被理解。

 

苹果，其实正在遭遇到的正是这样一种困境。

 

我们经常听到、看到的，对于苹果的吐槽和冷嘲热讽，其实正是苹果正在遭遇到的。

 

但是，我们看到的是，面对这样的冷嘲热讽，苹果一直都在按照自身的节奏和步伐进行自我创新，甚至可以说是自我革命。

 

无论是有关自身产品的不断升级，还是对于自我生态的不断完善，甚至是自我业务的调整和优化，我们都可以看出的是，苹果不断地进行着自我创新，不断地进行着自我蜕变。

 

在我看来，正是由于苹果的这种自我创新和自我蜕变，才最终导致了苹果的市值不断上涨，并且一度突破了3万亿美元。

 

结语

 

当苹果的市值突破3万亿美元，我们需要更多地思考的是，

 

是什么造就了3万亿的市值以及在这个过程当中，苹果究竟做对了什么，而不仅仅只是简单地将目光聚焦在3万亿市值本身。

 

只有这样，我们才能获取到足够多的启示，从而更好地让我们看清苹果，并且找到自己未来发展的正确道路。

 

水晶球第十届职业作手赛冠军获奖感言

首先，向水晶球大赛组委会全体老师们付出的辛勤劳动表示由衷的感谢！

我是属于那种历久弥新资深的股市狂热的追风人。涉足近卅年来，见证了中国A股的狂飙突起和一泻千里的壮观景象，品尝过象“珠江

控股”连板4倍那样如沐春风扶摇直上的乐不可支的快感，也经历过漫漫阴跌一溃数年的熊冠全球的市场。大彻大悟敬畏了这个市场～熊市休息，牛市来临，大干快上！

2019牛市来临，干就对了！

牛市～赢在平台，赢在1·3·5浪，赢在主升浪，避让主跌波段！

赢在大牛股

赢在大妖股

个人偏好喜爱捕捉艳耀市场之大妖股～总龙头！

总龙头股形成必定有因，风起于青萍之末，我们只要悉心观察其间发生的故事，见微而知著，动如脱兔果断下单，必将大有斩获。

九安医疗成功上位总龙头缘于新冠疫情复燃，一个“自检包包”引人注目臆测天文数字收益的完美故事，由此而论，推升股价的重要支点就是超越预期的业绩增长，牛股如是，妖精更甚！

2021精彩

2022期待

让我们一起共同创造美好的新生活！

黄埔军校666敬勉

当上海书展遇上多多读书月

导语：多多读书月活动，是拼多多推进知识普惠工作迈出的一小步，却是推动全民优质阅读的一大步。

文：李成东、张雅坤

来源：东哥解读电商

在2022年新年到来之前，12月22日至12月28日，拼多多启动了“多多读书月”年末阅读周活动，在提供“真香”的农货之余，带领消费者共同感受“阅读的力量”。

值得一提的是，本次活动是“上海书展·阅读的力量2021”活动的组成部分之一，旨在响应上海书展指导委员会办公室的号召，联合出版界、作家界人士共同促进全民阅读，线上联动建设书香城市，助力知识普惠。

实际上，联合官方机构举办活动对拼多多来讲早就不是首例，但此前大多与扶贫和农货相关。某种程度上来讲，本次跟上海书展的合作，将拼多多的知识普惠工作带上了新的台阶，同时也意味着，未来拼多多会继续投入资源，为弥合城乡阅读鸿沟做出贡献。

回顾过去一年，可以发现，为了帮助更多人实现“读书自由”，拼多多已经做了不少努力。

► 走在知识普惠的道路上

刚刚过去的12月，并不是拼多多第一次举办与“多多读书月”相关的活动。作为拼多多的大型知识普惠行动，“多多读书月”在去年4月首次亮相，并于8月再度举行。本次年末阅读周是“多多读书月”的2021收官活动。

据官方消息，拼多多为了“多多读书月”项目，投入了大量人力物力，比如成立了百人专项工作组、两次成立5000万读书基金、成立扶持优质创作者的“众声创作者计划”，启动偏远地区的“为你读书”公益捐赠计划、联合出版社发起的“平价正版公益联盟”等等。

本次阅读周，以线上线下联动的立体化方式展开。除了上线年度好书，拼多多还举办了“众声创作者计划”沙龙、发布了“多多读书月”2021年度榜单，此外，还走进了贵州黔东南、江西宜春等偏远地区发起了“为你读书”公益捐赠行动。

据官方消息，拼多多今后会持续举办多多读书月活动。从这些信息中，我们可以提炼出一个信息：缩小城乡阅读差距、推广知识普惠已经成为拼多多的长期战略。

► 为什么拼多多要长期坚持知识普惠？

把知识普惠作为长期战略，是拼多多综合时代背景、行业趋势和自身发展三个维度所做出的选择。

宏观原因：人均阅读量差距较大，知识普惠是主流趋势

一方面，我国跟外国在人均阅读量上存在差距。第十八次全国国民阅读调查结果显示，2020年我国人均纸质图书阅读量为4.70本，人均电子书阅读量为3.29本，与2019年基本持平，相比于以色列的64本、日本的40本、法国的20本，还有很大差距。

另一方面，由于我国经济环境的发展特点，城乡居民在人均可支配收入和支出方面的差距较大。根据国家统计局的数据，2020年全国居民人均教育文化娱乐消费支出2032元，其中城镇居民2592元，农村居民1309元，显然农村居民在教育文化支出方面距离平均水平和城镇居民水平还有很大差距。

同时，城乡阅读量也存在差距。第十八次全国国民阅读调查结果显示，2020年，我国城镇居民的纸质图书阅读量为5.54本，农村居民的纸质图书阅读量为3.75本。

自2014年起，“全民阅读”连续八次被写入政府工作报告。2021年政府工作报告指出,要推进城乡公共文化服务体系一体建设,创新实施文化惠民工程,倡导全民阅读。所以由读书延伸出的知识普惠是符合国家主旋律的。

行业原因：线上图书零售崛起

过去20年，中国图书零售经历了从线下到线上的变迁。当当副总裁陈立均曾在采访中回忆道，“当当产生第一个订单时是1999年，我记得是四川凉山的一单，那个时候没有快递，还是通过邮局汇款。”这天正是11月9日，也由此成为了当当的店庆日。

2000年当当开始在网上卖书的时候，称得上“仅此一家”——亚马逊还在长途跋涉前往中国的路上，淘宝都还没成型，更别提京东商城了。在信息匮乏，物流不便、网络不发达的二十年前，“一本书”跋山涉水来到小县城。这不仅是国内电商市场的开始，也是图书电商的开端。

千禧之年以后，伴随图书销售政策的全面放开，网络销售也渐渐成为购书的新型消费渠道。而随着亚马逊进入中国，图书电商由当当的“仅此一家”，演变成了亚马逊和当当“分庭抗礼”。

2004年，当当网的销售额相当于西单图书大厦，占网上零售总额的40%。在线下传统书店只有5%年增长率时，当当已经达到了180%；2009年，当当以40%的市场份额成为中国最大的网上购物平台；2011年，当当60万种图书类目，当时的京东只是其1/3。尽管京东掀起了图书价格战，但依旧难以望其项背。

近些年伴随着亚马逊退出中国市场，京东发展成综合性平台，现在的图书市场再次回到了当当一家独大的格局。但一方面，整个图书市场规模不到400亿，100多亿销售额的当当大约占据30%的份额，还称不上是“垄断”。另一方面，近些年线上售书渠道占比逐年攀升，在过去的一年中，图书行业电商渗透率已接近60%，也就是说线上图书市场依旧有很大增长空间。

这一切都表明，随着网购的普及和用户消费习惯的转变，电商已经是大众获取知识、购买图书的重要渠道。但是目前主流平台市场份额还不饱和，有很大发展空间，所以电商在未来会成为图书零售的重要渠道之一，作为拥有8.7亿用户的综合电商平台，拼多多布局于此是必然的。

平台原因：既是义务，也是责任

历时多年的脱贫攻坚战，终于在2021年取得了重大突破。由于助力脱贫攻坚工作上的贡献，拼多多荣获全国脱贫攻坚先进集体。得益于长久以来坚持的农产品上行策略，拼多多已经成为农村用户占比最高的平台之一，所以拼多多在弥合城乡知识鸿沟这件事上拥有更广泛的用户资源，这是它天然的优势。因此，推行知识普惠，对拼多多既是义务，也是责任。

年末阅读周甚至“多多读书月”，或许只是拼多多的一次很微小的实践，但城乡阅读之间的鸿沟，正是由无数个类似的“微小实践”来填补的，这其中的每一个举措，进一寸自然有进一寸的欢喜。

► 上海书展X多多读书月

本次年末阅读周以“阅读的力量”为主题，那么，在本次活动中，上海书展与拼多多，碰撞出了怎样的火花？

上线年度好书，持续举办“众声创作者计划”沙龙

年末阅读周期间，拼多多上线了300余本2021年度好书，书目由上海书展指导委员会办公室与国内65家权威出版社、图书出版公司共同推荐，并在12月26日举办了第五期“众声创作者计划”沙龙。

“众声创作者计划”年末沙龙现场，走走、王小鹰、孙甘露、路内、赵松等知名作家（从左至右）分享创作体验及推荐年度好书。（摄影：冯勇）

据官方消息，众声创作者计划由“多多读书月”联合知名作家发起，读书月无偿投入流量资源和运营小组，旨在帮助更多优秀的作家、优质的图书面向大众。本期沙龙邀请到了上海市文联副、上海市作家协会专职副、著名作家孙甘露，上海作家协会专业作家、第三届人民文学奖得主王小鹰，70后作家领军人物路内，作家、诗人兼书评人赵松，作家走走等出席活动，推荐2021年度好书及分享写作心得。除此以外，拼多多整理了全年的多多读书月中最受欢迎的书目，发布了“多多读书月”2021年度榜单，把更多青年作家的原创作品推向大众。

发布“多多读书月”2021年度榜单

据官方介绍，“多多读书月”2021年度书单，以“阅读的力量”为主题，除了最受关注书目外，还设置了“态度”“温度”“广度”“深度”“锐度”五大子主题，根据书籍销量、收藏、分享、好评等维度进行综合排名。

作为拼多多“众声创作者计划”的入驻作家，中生代作家代表路内认为，很多读者都是通过各类榜单遇见阅读的书籍，但很多传统榜单是变化较小的，他希望可以有更多的平台榜单，把青年作家的原创类作品推广出去——这也是拼多多“众声创作者计划”的目标之一。

事实上，在2021年最后一个多多读书月的收官之际，即将满一岁的“众声创作者计划”宣布迭代，未来除了继续关注时代与创作的人文主题外，将更专注于社会公益责任建设，并邀请加入该计划的作家参与“为你读书”公益捐赠行动，为偏远山区的孩子带去阅读和知识。

“众声创作者计划”迭代：参与“为你读书”公益捐赠行动

早在去年11月，拼多多“为你读书”公益捐赠行动就走进了湖北省恩施土家族苗族自治州海拔最高的小学——新塘乡双河小学，为三个教学点带去了带来了5000多册新书和文具、体育用品，并建起了新的阅览室。

11月，“为你读书”公益捐赠行动走进湖北恩施新塘乡双河小学，为三个教学点带去了带来了5000多册新书和文具、体育用品，并建起了新的阅览室。（李云丰 摄）

12月21日，“为你读书”公益捐赠行动携“众声创作者计划”作家张明扬走进贵州省黔东南苗族侗族自治州剑河县第二中学，捐赠6000册课外读物及教辅书籍，并为高三学生带去了一堂阅读课。

12月30日，拼多多“为你读书”公益捐赠行动首次落地江西，走进江西省宜春市温汤镇社埠村小学，为这座有128个学生的小学充实了阅读室，捐赠4000余册课外书籍及教辅书籍、书架、书桌等阅读室配套设施，同时携儿童文学作家喻虹等专业人士，为学生们带来了一场阅读写作盛宴。

公开资料显示，自2021年4月起，拼多多“为你读书”公益捐赠计划首站从四川省凉山彝族自治州开始，已在湖北、新疆巴州、塔城，青海德令哈、甘肃永登、贵州、云南、安徽、陕西等地，向偏远山区的中小学生累计捐赠图书超过12万册。

拼多多相关负责人介绍，“为你读书”公益捐赠计划与“众声创作者计划”均缘起于“多多读书月”，助力社会公益事业发展，是拼多多持之以恒的初心。拼多多将持续输出价值，让自身和社会实现“共生向上”，为全民的精神文明建设不断添砖加瓦。

2022年正确的炒股模式：一个归零+一个不归零+重启升级

岁月不居，时节如流。

倏然间，2021年不辞而别，2022年不请自来。

过去一年，也许你曾踏足股海之巅，拥有顺控发展、联创股份和三羊马那样的花团锦簇的风光。也许你又陷入格力电器和中国平安那样的低谷。也许你又经历了一次次套牢或小盈小亏，不自觉怀疑股市人生。

前几天一位友人说：2021年获利低于20%的股民，都是弃儿，即使不是岁月弃儿，也是自己的弃儿。

另一位友人反问：为什么这么说？

他说：牛年不牛，不是弃儿是什么。

林奇说：

过去了，都翻篇了。

一切诋毁和自责都枉然，唯有做到一个归零一个不归零，重启升级自己的交易方式，才能让账户上位。

新的一年，愿你清零烦恼，而不是简单清零账户，再次出发，走上更好的复利之炒股路，迎接2022馈赠给你的惊喜。

01

归零心情，为复利账户打前站

2021年大盘震荡了一年，最终以微涨收出三连阳，看起来不起眼，但是打破了第三年必跌魔咒。

股市就是这样，专治各种不服。

若不及时归零心情，就容易打盹，就让你账户回到解放前。

2021年A股跟全球股市一样，肉疼似的上涨。

法国涨29%牛冠全球，创业板上涨12%牛冠A股，而港指以-14%和我们的沪深300以-5%，熊得让市场哭泣。

2021年股民人均赚5万，过半股民赚钱，但是收益在20%以内人们最多，今年赚超20%算是赢家。

牛散李贵平一个人在九安医疗上赚了3.7亿，再刨除游资和机构赚的，被平均到散户的盈利没有多少，喊拖后腿的股民不在少数。

但是今年翻倍的股票不少，妖股更是超出2015年，出现了559支翻倍股，还不包括翻倍后再腰斩的股票。

甚至有人还说，今年用1万块能赚出30万倍来。

如果遵守黑马妹那最简单的妖股战法，也能玩超1000倍。

如果盯着559只翻倍牛股，虽然比4000多支股票少了7/8，但还是眉毛胡子一把抓。

如下图，黑马妹12个月只抓最妖最游资的52支股票，包括三羊马，每个月0-6支，有时1、2支，那么相对简单，只不过只做顶部和超级妖股行情，对普通人的考验不小。

可是就是这样的妖股出没的年份，今年翻倍的基金只有一只，白马股不作为，46%散户依然亏损。机构惨淡，声称2021年赚钱相当难。

你也觉得难吗？

如果你盯着所有涨得好的股票，那么是真的难，上图展示的涨得最好的前20支股票，以科创板和新股为主，一般人根本没有参与机会。

不过话说回来，顺控发展和联创股份翻倍后入场，都翻了4倍以上，比任何股票都容易把握。

但是相对很多人来说，谈何容易，追进去就是跌。

不管如何，2021年都过去了。

唯有归零心情，才能不归零账户，才能进一步复利账户。

12月三羊马结束宣告2021年妖股行情结束，龙洲药业的7连板宣告1月新的妖股开启，1月4日冲板后大概率结束，再引出新的妖股机会。

因为，炒股从来都不容易，妖股多变幻，涨跌由一级级各大庄家却不由你我，一个大买单都会让普通炒股人的心脉无端跳动。

如果你把这些感性都装进心里，理性炒股就会被挤走，稳赚就成了空谈成了幽魂，难以捕捉！

其实，99%涨跌都和我们无关。那些让你寝食难安的涨跌，过段时间再看，不难看出自己有没有能力获取，甚至对错。

我们只需要抓住能抓的股票，剔除所有折磨你的股票，不管它有多牛逼，请都把它们剔除出你的自选股。

值得思考的一句股语：“散户买入总是跌，普通人总是和牛股有隔阂。然而牛股一直在，一直在风水轮流转。只要我们早一点来，提前点离场，就成了。”

2021年3月开始，林奇一直为同仁堂站台，看到93块上方，在30块下方是价值投资的最佳机会。

如果你耐心一些，如果你用绕龙线跟紧一些，那么到了现在，收下50%收益太容易了，尤其新年伊始，赶上医药股行情，接下来一步到位，拉到93块上方都是可以的。

当然，过去了就过去了，学会重新开始。

清零不顺，才好迎接账户的顺畅复利。

愿你掸去2021的尘埃，把坏心情轻轻地放下，把糟糕过往看得淡一些。

拉出2021年交易清单，清点过往低级错误，如果不曾踩这些low点，往前看，新的一年的惊喜，新的复利人生或许就来了。

02

重新启航，推进账户的基础复利任务

炒股人艰难时刻太多了，很多人少则三五年，多则十来年，真心不好过，尤其在能稳赚钱的前夕，往往小盈利后都会一次次被打击到，你会怀疑，你会悲伤，你会沮丧。

可这却是炒股最难熬的一段日子。

股海生涯这一趟旅程，总要跌倒那么几回，金钱和时间的魔鬼双双降临在炒股人身上，扼杀他。

扛过去了才能涅槃重生。

不过，即使炒股再难，你都可以找到排解方式，最终找到你的路就很自然了。

每天15：00后，不妨远离屏幕，上跑步机跑上一个小时，找几个友人聚聚聊聊，适当去到喧闹的餐馆用一美餐抚慰心灵。

还可以用最能解决炒股难题的方式，反复书写你的烦闷，多问几个为什么，再回到股票前，思考：如果重来，你会怎么不让自己过得那么难。

太过执着一股一票的盈亏，只会拖累账户复利的步伐。股市没有跨不过去的股票，辞旧迎新最为重要的是跳出得失，整理过去交易，再满怀希望，开启新的一年。

股市涨跌，就像天上月亮，圆缺都在轮回。

1-7月连板妖股猖狂无比，8-10月妖股全钻进深山老林踪影全无，11-12月妖股以变异姿态拉出。

别在乎过去股票的得失，2022年正等待着你的抓取。

当新的妖股出现时，你在意的是你出击的本领练好了吗？

03

复盘复盘再复盘，升级交易系统，实现复利终极目标

很多人在三羊马关小黑屋后的17连板时的反包中长阳时买入，最后吃下2跌停，于是装死删除账户当僵尸股民去。

很多人抱怨炒股太难，但股市又是公平的。

你的交易系统有多完善，你的盈利就有多稳健。不满意自己收益的，就要去反复复盘，去思考自己的不足，去改变。渴望赚得更多更稳，就是去拥有相匹配的交易能力。

2022年，你要挥洒出更多的无人知道的汗水，还要度过更大把的无人过问的时光。

督促自己多复盘，心里一有波动就记录下来刨根问底，就去追查一根根K线和分时走势，甚至追查财务报表，你能否赚钱的密码就藏在你的每一次刨根问底里。

克服惰性，打开一张张的白纸，把模糊思考写下来，才能转化成清晰的思考，才能让你与妖股牛股疯股有了周旋，才能具备咬中好票的能力。

在股市里，复盘是最不起眼的努力，像水滴般不起眼，但会让你不自觉地成长，会在某一刻，你发现你的交易系统成功了，再慢慢发现你每日只要坚守就行，你的复盘变成了复利账户。

愿你活成一颗种子，愿你把炒股能力当成孩子特长来培养，一次次去思考，有朝一日破土而出，惊艳了自己。

凡是过往，皆为序章。

没有多走的路，更没有错走的路，只有没有及时的复盘。

2022年，请你勤快复盘，起码时时审视自己的交易，根据自己交易依法找同相同规律的股票反复查看。

2022年，请你尽情地起舞，不惧涨跌颠簸，热烈地活在股市上，把每一次操作都操作成自己想要的操作的样子。

愿你从这一刻开始，拥抱每一次精彩操作，期待自己早日起高楼。

end

马斯克《50种认知偏差要注意，这样才能做最好的自己》

话说，马斯克不只是科技圈的红人，也是推特的忠实用户。

他除了会发一些特斯拉和航天相关的内容之外，也会分享一些奇怪的东西（就比如前段时间用中文发了首《七步诗》）。

结果昨天他突然又在网上分享起了一些心理学方面的知识……

“应该从小就教给所有人”

《50种认知偏差要注意，这样才能做最好的自己》

这次可真的是“世界首富分享给年轻人的50条知识”了（手动狗头）。

一起来看看，这些“从小就该学”的认知误区都说了啥吧……

基本归因错误：我们经常根据个性或者性格来定义别人，但会用情境因素帮自己开脱。

（Sally上课迟到，肯定是她懒；

你自己迟到，就是因为早上太忙乱了。）

自私偏见：失败总是有原因的，但成功全靠自己。

（你觉得得奖是因为自己努力工作，而不是靠别人的帮助和运气。

但如果考试不及格，只是因为睡眠不足而已。）

组内偏爱：我们会更喜欢圈子内，而不是圈子外的人。

（Francis跟你一个教堂，所以你喜欢他多过Sally。）

从众效应：随着越来越多的人接收到某些理念、时尚和信仰，这些理念的影响也会随之壮大。

（Sally觉得指尖陀螺对孩子挺好的，Francis也这么觉得。）

群体思维：人们更希望与团体能保持一致与和谐，为了尽量减少冲突，我们偶尔会做出一些不合理的决定。

（Sally想买冰淇淋，Francis想买T恤，所以你最终建议买印有冰淇淋图案的T恤。）

光环效应：如果你认为一个人有积极的特质，这种积极印象就会辐射到那个人其它的特质当中（同样适用于负面特质）。

（Taylor这么可爱，她肯定一点也不刻薄！）

道德运气：一个更好的结果会提高人们对其道德的评价，反之亦然。

（XX文化赢得了XX之争，是因为他们比输掉的人更有德行。）

错误共识：现实中支持我们观点的人，要比我们想象中的少。

（“所有人都这么想！”）

知识的诅咒：一旦我们知道了某件事，就很容易假设其他人也同样知道这件事。

（Alice是一名教师，她很难理解新同学们看事情的角度。）

聚光灯效应：我们会高估人们对我们的行为和外表的关注程度。

（Sally很担心大家会注意到她的冰淇淋T恤有多丑。）

可用性启发式：我们在做出判断时，通常都依赖于脑海中出现的最直观的例子。

（选择商店时，你通常会选择最近看到过广告的那家。）

防御性归因：一件事故中，目击者会隐秘地担心自己也受到同样的指责，如果目击者与受害者的经历更相似，他们就会更少地责怪受害者，转而去攻击加害者。反之亦然。

（Sally等绿灯时一直在车里玩手机，结果被追尾了。

目击事故的Greg也有开车发短信的习惯。所以他下了车，对撞了Sally的人大吼大叫。）

世界公正假设：人们倾向于相信世界是公正的；因此，我们会认为出现不公正的事是有原因的。

（“Sally的钱包被偷了，看，她总因为T恤的事批评Francis，遭报应了吧。”）

朴素现实主义：我们习惯相信自己观察到的是客观事实，而其他人是不理性，不知情的或者有偏见的。

（“我看到了这个世界的真面目，其他人都很蠢”）

朴素犬儒主义：相信自己观察到的是客观事实，而其他人比他们表现出来的还要更加以自我为中心。

（“这人对我好的唯一原因，肯定是想从我这得到点什么。”）

福勒效应（又名巴纳姆效应）：我们很容易接受一些含混不清，用途广泛的词来形容自己的性格。

（“这个星座指南真是太准了!”）

邓宁·克鲁格效应：你知道的越少就越自信，知道的越多就越谦虚。

（Francis自信地向大家保证，冰淇淋里绝对没有海带。海带也没有被用于乳制品行业）

锚定效应：我们做决定时非常依赖第一眼信息。

（“这东西写着打五折？那肯定老便宜了。”）

自动化系统偏差：我们很依赖自动化系统，甚至有时候会过于相信，导致真正正确的决策被修改了。

（你的手机会自动把“its”改为“it`s”，所以你会以为这是正确的用法）

谷歌效应（又名数码健忘症）：我们经常会忘记在搜索引擎中很容易找到的信息。

（“那个喜剧片里的演员叫啥来着？？我都查了8次了”）

阻抗理论：自由受到限制时，我们会产生不快，所以会做出一些被禁止的行为来释放情绪。

（老师和家长越让孩子去做作业，他越是不肯去）

确认偏差：我们倾向于找到并记住能证实我们想法的信息。

（用不完整的证据得出一个阴谋论，却忽略那些反例）

逆火效应：当一个错误的信息被更正时，如果更正的信息与人原本的看法不符，反而会无端加深人们对错误信息的信任。

（推翻你阴谋论的证据，很可能是政府伪造的！）

第三人效应：我们会认为别人比自己更受到大众媒体的影响。

（“你显然是被媒体洗脑了！”）

信念偏差：当我们判断一个观点是否可信时，凭借的不是这个观点是否正确，而是我们愿不愿意相信这个观点。

（“Sally说她也支持你那个阴谋论。但她没说出什么证据来。”）

可用性级联：某些事情越是被公开和重复讨论，为了融入社会，我们就越会相信这件事的真实性。

（一个糖果里藏了剃须刀片的故事广为流传，最终许多美国人不再在万圣节时提供自制糖果）

衰落主义：我们会更倾向于将过去浪漫化，并消极地看待未来，认为全世界都在走下坡路。

（“在我们那个时代，孩子更懂得尊重！”）

现状偏见：更倾向于保持不变，认为即使是有利的变化也是一种损失。

（即使一个APP的服务条款侵犯了Sally的隐私，她也不愿意换另一个程序）

沉没成本谬误（又名承诺升级）：即使面临着负面的结果，人们也不愿意放弃前期投入，反而会在这些注定失败的事情上投入更多。

（“来都来了，一不做二不休！”）

赌徒谬误：认为未来的可能性会受到过去事件的影响。

（Alice猜硬币已经输了9次，下次肯定能猜中）

零风险偏差：人们会追求让小风险趋于零，却不会通过某种方式降低大风险的概率。

（“你应该买个保修服务”）

（注：或者是“疫情来了，快多囤点厕纸”）

框架效应：人们经常从相同的信息中得出不同的结论，这取决于信息呈现的方式。

（Alice听说最喜欢的候选人以45%的支持率“大获全胜”；Sally听说候选人的支持率45%“让全国失望”；他们对相同的统计数据有不同的解释。）

刻板印象：人们普遍认为，尽管没有具体的个人信息，但一个群体的成员肯定有某种相同的特征。

（那个留着精致小胡子的人肯定是个嬉皮士，估计还收集了一些黑胶唱片）

外群体同质性偏差：人们会认为圈外人千篇一律，而自己圈子里的人各个不同。

（Alice不打游戏，但她觉得玩游戏的人都一样。）

权威偏见：我们信任权威人物的意见，并经常受其影响。

（“我老师告诉我可以这么做。”）

安慰剂效应：当我们相信某种（原本无效的）治疗会奏效，它通常就会产生一点点生理上的效应。

（Alice服用了一种安慰剂来止痛，结果疼痛真的减轻了）

幸存者偏差：人们更倾向于关注那些幸存下来的事物，而忽略那些失败了的。

（Greg告诉Alice，她的包包生意肯定很好，因为有一家成功的时尚公司运用了同样的策略。【但其实其它10家倒闭的公司也用了同样的策略】）

精神活动过速：我们对时间的感知取决于创伤、药物使用和体力消耗。

（当汽车差点撞到我的时候，时间都慢了下来……）

琐碎法则（又名自行车棚效应）：人们通常会对琐碎的问题给予不成比例的重视，同时又避免面对更复杂的问题。

（当地政府没有考虑如何解决流浪人口问题，而是花了大量时间讨论修建自行车道和车棚的问题）

蔡格尼克记忆效应：比起已经完成的任务，人们更容易记住未完成的任务。

（Greg因得自己什么事都没做而感到很沮丧，直到他看了自己的任务清单上已经划掉了很多项）

宜家效应：人们会更看重自己参与了一部分创造过程的东西。

（“你喜欢我花20块钱买的这个盆吗？我自己上的色。”）

本·富兰克林效应：人们喜欢帮助别人。如果我们已经帮了别人一个忙之后，我们会更期待去帮他另一个忙，而不是从他那得到一个回馈。

（Greg给Francis借了一支钢笔，等Francis又向Greg借5块钱时，Greg很爽快就借了。）

旁观者效应：周围人越多，我们帮助受害者的可能性就越小。

（一群学生看到有人打架受伤，没有人报警）

暗示感受性：我们，尤其是儿童，有时候会将提问者的想法误认为是记忆。

（“你从沙发上摔下来是在你妈妈打你之前还是之后？”）

（注：此处为陷阱式提问，很可能妈妈并没有打孩子，但孩子的回答极易被误导。）

虚假记忆：我们会把想象误认为是真实的记忆。

（Greg确定Sally说了一个关于菠萝的笑话，但这个笑话其实是他自己在电视里看到的）

潜隐记忆：我们也会把真实的记忆误认为是想象。

（Greg以为他去了墓地，但他确定自己只是做了个很可怕的梦）

聚类错觉：我们会在原本随机的数据信息中发现模式和规律。

（Alice！你看那朵云彩好像你的猫啊！）

悲观偏见：我们有时候会高估坏结果的概率。

（“水只剩半杯了，啥都不会变好了。”）

乐观偏见：我们有时候会对好结果过于乐观。

（“水还有半杯呢，一切都会好起来的！”）

偏见盲点：人们不认为自己有偏见，还会觉得别人比我们自己更偏激。

（“我没有偏见！”）

怎么说呢，似乎每个人都能在这些偏见当中找到自己曾经的影子。

就比如……

“谁会看这个啊！”

作者：郭伟松_鑫鑫投资
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巫家坝丨每一座都会中心，都讲述着都市的雄心

在瞬息万变的现代社会中，似乎很难有东西能一直保持其价值。但在房地产领域，华人首富李嘉诚便有一条被反复验证的金科玉律：“决定房地产价值的因素，第一是地段，第二是地段，第三还是地段。”

纵观世界豪宅史 锚定中心择址论

建筑的择址，脱离不了城市的天赋资源，纵观全球最稀贵的的十大豪宅中，有七席位于城市CBD。正如纽约曼哈顿公园的ONE57、伦敦海德公园1号，皆代表一个城市的中心格调，看他们共同之处，便是在城央稀贵之地，对中心资源很大限度的占有。

共轨城市发展 是层峯人士的眼光

城市中心，往往是一个城市的精英聚集地，象征着塔尖人士的身份和纯粹圈层，代表着财富、成就、地位、价值和未来。由于城市中心资源所具有的稀缺属性，位于核心区域特别是城市中心区的住宅，极具升值价值。

中心资源属性 蕴藏无限发展潜力

随着时代的变革，城市的更新，区域的迭代，城市的中心资源逐渐呈现和突出。城央的中心区域是一座城市的财富，商务，经济中心。这些“身份”也决定了它的价值，因不可复制的资源存在，备受投资者的关注。

公园畔人居 境启城央所耀

放眼全国，于都市繁华中，难觅自然条件优越的宜居之地。但龙光·玖云台二者兼得，落笔昆明城央核心、飞虎大道头排。左手繁华，右手自然，出则揽繁华万千，退则享静谧自然。于一方热土中，打造理想人居。

相互宝宣布关停？网络互助的时代要彻底终结了吗？

最近几天，一则消息引发了整个市场的广泛关注，大名鼎鼎的网络互助平台相互宝宣布关停，很多人都在问这到底是怎么回事？网络互助的时代要终结了吗？

一、相互宝宣布关停了？

据上游新闻的报道，12月28日，相互宝发布公告表示，将于2022年1月28日24时停止运行。相互宝表示，将全力做好后续保障工作，并建议成员自主选择适合的保障产品作为全新保障方案。

自公告之日起，相互宝成员就不再参与互助分摊，原定于公告日扣款的分摊金及2022年1月的两期分摊金，全部由相互宝平台承担。关停前医院初次确诊的患病成员，符合互助规则的，仍可在180天内申请互助金，相关费用也由平台承担。

据券商中国的报道，互助形式在国内具有社会实验、探索的性质。2011年，国内诞生了第一家网络互助平台“抗癌公社”。2018年10月相互宝出现，国内网络互助行业真正发展起来。相互宝创新性地提出“实名制”、“先保障后分摊”、“无资金沉淀”等模式，上线一年，参与用户就超过1亿。其中，近六成成员来自三线及以下城市。

2020年8月，百度旗下灯火互助关停，拉开了互联网互助平台退场的序幕。2021年至今，包括美团互助、腾讯投资的轻松互助和水滴互助、360互助、小米互助以及相互宝在内，至少已有10家互助平台宣布关停，如今一旦相互宝关停，那么将会成为最后一个关停的大型网络互助平台，也就意味着网络互助的时代将要结束了，我们到底该怎么看？

二、网络互助的时代要终结了吗？

说实在，看到相互宝的关停很多人都在疑惑这到底是怎么回事？我们不妨分几个点来看待：

首先，相互宝的关停其实一直是意料之中的事情。我们从相互宝兴起的逻辑来看，之所以相互宝关停其实和整个市场的发展密不可分，近年来伴随着互联网的兴起，越来越多的重病求助开始在网上出现，说明了大众对于大病保障是有需求的。互助市场的兴起其根源是借助互联网平台的力量，通过平台为纽带实现对于大家互帮互助需求的服务，从根源上来说是有些类似于当年保险产业崛起的时候的互助逻辑，借助大数定律的作用，网络互助开始大规模的兴起，一定程度上成为了社会保障体系的补充。从这个角度来说，网络互助的出现对于整个产业还是有比较积极的意义，但是毕竟网络互助不是持牌保险机构，也不在银保监会监管体系的管辖范围之中，这一两年，在基础医保广泛覆盖的同时，国家也采取了更多措施，为老百姓提供更普惠的健康保障，比如各地的“惠民保”，网络互助被取代也就成为了一种必然，这也是最近两年以来网络互助平台纷纷选择退出的核心根源所在。

其次，相互宝其实并不涉及资金池的问题。我们说完了相互宝关停的宏观环境之后，我们再来看这次关停的细节，基本上无论是关停这个决定，还是关停的做法基本上都还是保持了一个相对比较稳妥的处理方式，用了相对最长的过渡期，并且由主平台承担了未来三期的分担费用，也采用了180天的延长理赔，可以说这次的退出模式还是非常稳妥且有效的。不过有个问题一些人有疑问，这就是关停为什么不退钱？其实，我们仔细研究相互宝的业务逻辑就会发现，这个业务逻辑不是那种提前交钱形成资金池的业务逻辑，而采用的是“后收费+无资金池”的平台模式，在这个模式之中，熟悉相互宝的人都清楚，每次相互宝都是先有了理赔需求之后再进行分摊支付，所以从这个逻辑出发，基本上是没有资金池存在的，这也是为什么网上有不少媒体计算相互宝关停之后，平台方要自己承担大量的费用，这就是没有资金池所带来的影响。

第三，网络互助的时代要终结了吗？从目前来看，伴随着相互宝的关停，基本上成规模的网络互助平台都已经完成了关停或退出。这些年网络互助平台的发展，其实帮助市场探明了很多的市场需求，也从客观上帮助中国的广大民众培养了保险意识，对于推动中国保险产业的发展具有重要的积极意义，现在不少保险特别是人寿保险、百万医疗保险之所以会出现大量的用户购买，最核心的原因就是全民保险意识的觉醒，因此当前的网络互助的积极意义还是值得明确的。

很少生病的人，往往都有这几个共性

　　拥有一个健康的身体，少生病是多数人的心愿，而生活中一些很少生病的人，往往都有这几个共性。

　　1、不生气

　　中医讲，“肝志为怒，脾志为思，肺志为忧，肾志为恐……”心情好，有益于身心健康，但经常生气、发怒、抑郁，患某些疾病的概率，要比不生气的人高出好几倍。

　　其实很多疾病都和生气有关，不生气就不生病。

　　上海交通大学医学院附属仁济医院疼痛科主任医师王祥瑞接受健康时报采访时谈到，生气时心脏血流比平时增加了一倍，心脏的收缩力加强，心跳加速，大量的血液涌向心脏，会出现心律不齐、心肌缺血、胸闷、心慌。生气也是诱发心绞痛和心肌梗死一大诱因。

　　北京中医药大学教授郝万山表示，只要我们把控好情绪这个关，就可以不得病，不得大病，少得病，晚得病。所以不生气就不会生病。这也许很难做到，但至少是在脑子里有这根弦，能时刻提醒自己也是好的。

　　小贴士：

　　很多事情，回过头来想，都是小事。所以该放的放，该忘的忘。无足轻重的事，能睁一眼闭一眼的过，远比事事计较，事事较真要容易让自己快乐得多。学会有个好心态，尽量少生气，让自己处在轻松、愉悦的生活环境中。

　　2、不过度伤心

　　伤心是人常见的一种情绪，但如果长时间的过度伤心则可能会生病影响身体健康。

　　上海中医药大学科技人文研究院副院长、中医心病科主任医师陈丽云介绍，人在悲伤过度时有可能患上心碎综合征，严重者有可能真的会“心碎”致死。

　　心碎综合征也可以称之为“应激性心脏病”。一般是指在受到巨大的精神刺激或者强烈的情绪变化时，心脏承受不了而致病，表现为心肌梗死、左心功能障碍，甚至猝死。临床表现形式多种多样，轻重不一。

　　通常在大的事件发生后，患者情绪受到强烈刺激产生极度悲伤或愤怒的心理时，在某时段中可能会有身体不同部位痛苦的感觉，如头痛、眩晕、咽干舌燥、消化不良、肌肉无力、胸闷憋气等症状，严重者则出现心肌坏死、心力衰竭、心源性休克、室颤，甚至猝死。

　　小贴士：

　　有情绪时不要让自己始终处于低落的情绪中，如果情绪不好时，可以找朋友诉说，或者做一些自己喜欢或感兴趣的事，来缓解低落的情绪。

　　3、不熬夜

　　解放军联勤保障部队第九〇〇医院肿瘤科主任医师欧阳学农表示，熬夜会导致内分泌激素水平的紊乱，使得细胞代谢异常，提高患癌风险。

　　北京朝阳医院急诊科马帅指出，熬夜导致生物钟紊乱，交感神经过度兴奋，使心跳加速，引发室速、室颤，造成心源性猝死。

　　小贴士：

　　不要熬夜!不要熬夜!如果是被动熬夜，可以找一些方法提高睡眠质量，如睡觉时保持环境昏暗且温度适宜等，此外，每天如果时间允许，要保证15-30分钟的午休。

　　4、不乱吃

　　实际上，“病从口入”这句话不无道理。很多人经常“乱吃”，夜宵当晚餐、不按时吃饭、高油高盐饮食……

　　小贴士：

　　日常饮食结构要合理，注意高维生素、高纤维素、低脂肪。维生素主要来自新鲜的果蔬，而纤维素的主要来源是果蔬和粗粮。需少吃猪、牛、羊等红肉，可用适量鸡、鱼等白肉替代。

　　5、不透支自己

　　人体就像一个弹簧，过度劳累使自己身体透支会直接导致人体抗病免疫力快速下降。从疲劳到患病只要五步：轻度疲劳→身体沉甸甸→筋疲力尽→身体有恙→大病缠身。

　　小贴士：

　　要注意劳逸结合，工作之外，要适当休息。尤其是在感觉到疲劳时候，立即休息。

　　6、保持运动

　　适量增加身体活动，保持健康的身体对预防多种疾病有效。

　　2021年9月发表在《体育运动医学与科学》上的一项研究显示，运动不仅能改善整体健康，还会释放出一种减缓癌细胞生长的“秘密武器”，运动后的肌细胞因子就具有抑制肿瘤生长的能力，给身体内创造一个“抑癌环境”。

　　小贴士：

　　每个人可以根据自身的实际情况，选择一些适合自己的运动，比如老年人不适合剧烈运动，可以选择比如散步、打太极拳等，甚至没事在小区溜遛弯也比整天待在家不动要好得多。

　　7、重视体检

　　即使是常规体检，对于早期发现疾病也非常有效，很多人只在出现问题时才去看医生，但这时可能已经为时过晚。

　　小贴士：

　　不同年龄段需要注意的疾病不同，所以所需的体检项目也不同。所以建议不同年龄段根据筛查建议以及自己属于哪种疾病高危人群，有针对性地选择检查项目。