肝脏在人体当中主要是负责者排毒解毒，但是肝功能受损的时候，体内的毒素可能住没有办法正常的代谢。也就是说肝功能越强，人体就越是生机勃勃。

　　除了这一项功能之外，肝脏还担当着造血功能，因此，对于肝脏的保护要特别重视，不可胡乱吃喝。很多人因为经常喝酒熬夜，导致肝脏压力过大，你想到了正常的修复，肝功能下降之后肝毒会越积越多引起肝病出现。

　　一、肝脏毒素积存过多身体会有诸多异常食欲差

　　很多人并不知道胆脏病变之前会有一种类似消化不良的情况，看到一些重口味的食物，没有食欲，甚至会产生恶心呕吐的情况，主要是因为肝毒过深造成肝功能下降，这个时候，肝脏的排毒功能已逐渐下降。

　　1、长斑

　　进入更年期或者是35岁之后，很多女性的脸上开始出现了黄褐斑，这种情况多数跟人体的肝毒过剩有关，肝脏没有办法及时的排泄，毒素积存在皮下组织长出难看的斑点。因此，要及时养肝排毒。

　　2、面色暗黄

　　健康的人面色红润有光泽，但是，肝功能出现异常的时候，脸色也会出现变化，通常会黯淡无光，脸色蜡黄，眼睛也会变黄，主要是因为肝毒过深和胆汁分泌异常引起，要趁早去检查。

　　二、解毒“高手”公布，不是绿豆?经常吃，排出毒素，增强肝功能身体当中的毒素会造成肝脏损伤，日积月累导致胆病出现，为了更好的排毒解毒，很多人会选择吃绿豆，或者是熬绿豆粥，排毒解毒，但是解毒的高手并不是绿豆，当是我们生活当中常见的——深绿色的蔬菜。

　　对于肝脏不佳的人来说，日常饮食非常关键，从中医的角度来说，肝病“七分靠养，三分靠治”，说的就是这个道理。在日常饮食当中可以多添加一些绿色的蔬菜，比如，黄瓜，油菜，菠菜满足人体营养需求的同时，也促进了人体肝细胞增殖预防肝炎、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。

　　三、最后要想保肝排出毒素，还有2点不能忘记不能随便吃药

　　年龄不断增加，一些的身上出现了一些慢性疾病，面对这种情况，可能需要长时间不用一些药物，这也是不得不面对的事情。但是有的人比较爱惜生命，身体稍微不舒服就自己吃药，这种情况可能会对你的肝脏造成不可逆转的损伤，尤其是一些严重的疾病，平时不要乱吃药，听从医嘱很重要。

　　别熬夜，做很多运动

　　现在熬夜成了年轻人的家常便饭，自从有了手机之后，老年人也加入到了这个队伍当中，熬夜不仅会伤害你的眼睛，也会损伤人体的肝血。长时间熬夜导致干燥，没有办法正常的修复，身体当中的免疫力会逐渐的下降，这种情况更容易导致病毒入侵，所以晚上10:00之前最好上床进入睡眠状态，提高肝脏自我修复，慢慢恢复肝功能。