第一波阳性患者已转阴，他们说这九件事很重要

目前为止，还有没“阳过”的幸运儿吗？

疫情正在“南下”，北方的第一波阳性患者大多数已经转阴。北京大学第一医院呼吸和危重症医学科主任王广发教授在接受采访时称“这次新冠疫情的感染高峰不是一般的高，是疫情海啸”，接下来一两周内还会迎来重症高峰，其他地区疫情高峰也会相继到来。

哪些人有可能转为重症？“阳过”后关于买药、喝水、吃药有哪些注意事项？我们跟这些“阳过”并“阳康”的人聊了聊，总结出感染奥密克戎后这九件事很重要。

这不是“人品问题”。感染新冠后症状因人而异，有人嗓子痒头疼个两天就转阴了，有人躺在床上浑身发冷外加吞刀片。钟南山表示，感染新冠病毒后，绝大多数患者都存在上呼吸道感染，出现咳嗽、咽痛、发烧等症状。无症状的“幸运儿”可遇不可求，别再说“早阳早好”，这些症状也是生病不可承受之重啊。

《哎呀我兔》漫画·第三十五季

转载：中国新闻周刊

221222阳过后最重要的经验教训

上面这是我21号晚上的检测结果，发烧后第3天晚上检测的。据说有症状的前两天可能检测不出来，我就选择发烧后的第3天晚上才做的检测。

个人实际经历过的感觉，不见得有科学性哈。

一是，一旦有预兆，要有心理准备并重视保暖。

二是，如果发烧，有反复是正常的。

三是，羊了之后，不急于恢复跑步等锻炼项目，将来恢复运动的标准是静息心率恢复到平常数据？（待研究）。

一是，一旦有预兆，要有心理准备并重视保暖。

17号中午午睡起来后，我感觉腰痛，没有去跑步。17号晚上10点左右，我有点畏冷，就上床睡觉，当时测的体温是36.8度。后来降到36.5度以下，我就没有往中招成羊的方面去想。我是19号晚上才确认发烧了的。事实上17号中午午睡后，突然腰痛。17号晚上就有了畏冷的征兆。我现在认为这些都是预兆，可惜我没有重视。

个人观点，不一定对。当身体里潜伏了新冠病毒之后，身体的免疫系统会重点去处理对待新冠病毒，其他方面的免疫功能会下降、甚至明显减弱。对于我个人来说， 前些年最明显的毛病是因为腰肌劳损导致的腰痛，不好意思，我因为腰肌劳损导致的腰痛，这个毛病有大概18年的悠久历史了。当我的身体开始有新冠病毒潜伏进来之后，我的免疫系统重点去研究对付新冠病毒了，对我的腰痛顾不上保护了，于是我开始腰痛了，尽管此时还没有明显的新冠症状。以上是个人臆测，不一定对。

关于得了新冠之后，是否能不能洗澡，有很多争议。认为可以洗澡的是这样说的，新冠肺炎是指新型冠状病毒肺炎，并不存在新型冠状病毒肺炎不能洗澡的说法，通常是可以洗澡的。新型冠状病毒肺炎的患者洗澡并不会危害到身体健康，也不会使病情加重，而且洗澡可以清洁皮肤上的灰尘，还可以缓解患者疲劳的症状。

认为不可以洗澡是这样说的：没好利索之前不洗澡是有道理的，因为这个阶段人的免疫力底下，卫气薄弱，通过几天的发热毛孔都张开了，这时洗澡湿气寒气极易入体，造成不适。所以这种时候是不能招风寒湿的，很多人二次躺倒多数是这个原因，非要洗就把屋子烘热，用热毛巾简单擦擦，等彻底好了再冲澡。不能洗澡是因为一般老百姓的淋浴房虽然装有浴霸，但大部分人不是正确使用，导致洗澡过程中风寒入体，再有更衣区大部分人家没有取暖设备也会导致风寒入体，而感冒中身体会脆弱，导致病情加重。

我是19号晚上从37.9度发现发烧，最高的体温录有38.6度，反复发烧了48小时以上。因为21号晚上还曾测得37.5度的体温，我21号晚上还没有洗澡。想等明天体温完全正常一天之后，再洗澡。我们家的保暖措施肯定是到位的，地暖室温23度，卫生间还有暖气片，还有灯暖。

二是，如果发烧，有反复是正常的。

我身边的亲友，有抗原检测阳性，但不发烧的。因此，我觉得，发烧不一定是标准配置。

如果有发烧，也不用紧张，发烧可能反复的。我是19号晚上从37.9度发现发烧，半夜发现最高曾到达38.6度。20号早上曾降到37.1度，20号下午又感觉烧上来了人，但没有测，只是上床睡觉了。20号全天，我家有天选保姆做饭。21号早上录有36.9度的体温，但21号下午又有37.5度。21号的精神状态明显好转，21号我成了做饭的保姆（我家的天选保姆只干了20号白天一天，就晚上开始罢工发烧了，可能大概我没有给工钱的原因）。但如果反复发烧超过3天，一般建议是要看医生了。

三是，羊了之后，不急于恢复跑步等锻炼项目，将来恢复运动的标准是静息心率恢复到平常数据？（待研究）。

研究人员从他们的数据中发现，无论是感染了新冠还是别的病毒，参与者在生病后都睡得更多，走得更少，静息心率上升。但这些变化在新冠患者中更为明显。

科学家还发现，在感染新冠病毒的参与者首次报告症状约9天后，他们的心率下降。但在初次下降之后，他们的心率居然又再次上升，然后一连持续了几个月。这种情况在患有其他疾病的人身上没有观察到。平均来说，新冠患者的静息心率恢复到之前的正常水平需要79天之久，而非新冠组的人只需要4天。与其他疾病患者相比，新冠患者的睡眠和身体活动水平恢复到基线水平的速度也更慢。

静息心率，又称为安静心率，是指在清醒、不活动的安静状态下，每分钟心跳的次数。依靠运动使心功能得到锻炼、保持适当体重、戒烟与限酒等均可使静息心率保持在一个相对缓慢而稳定的区间。我国学者吴杰教授曾观察5360名健康成人的静息心率，发现人类的心跳次数明显受自主神经与体液因素的影响，研究表明，成人静息心率在70次/分，其寿命可达80岁（需注意的是，要排除各种疾病的干扰）。人一生总心跳次数约为25亿次至30亿次，如果静息心率在60次左右，其寿命可达93岁。大量临床研究也证实，静息心率偏快的人，发生各种心血管疾病的危险明显增加，死亡率也高。有人专门研究了老年人心率与寿命的关系，结果发现，在男性，心率大于80次/分比心率小于60次/分，活到85岁的比率下降了近一半，心率是预测男性长寿的有效指标，但在老年女性中无明显差异。

我平时是不戴运动手表的。今天我戴上了运动手表，目的是监测静息心率。我原来监测到的静息心率曾经出现58-59-60的数据。今天我监测到我的静息心率居然高达78次/分，从这个数据来看，新冠病毒对人体的影响是很大的。我预计我未来几天都会戴上我的运动手表，来监测我每天的静息心率。

最近各种群里传的突然离世的消息中，有好几个新冠后打球（蓝球和羽毛球）就很快没了的（14岁至30岁不等的年轻人），当然我也无法100%确认是真实的信息。友情提醒，我只是提醒大家阳康后的半个月，不宜剧烈运动，我没有恶意。

最近网上流传一种观点，阳康后的半个月左右，不宜剧烈运动。我是一个外行，不知道其有没有科学原理。不过，有一次，在一个群里，偶然看到下面这个图，觉得蛮有道理的。

我是一个外行，也无法给您对上图进行科学的解释。与此同时，科学界也认为新冠病毒还有很多很多没有研究清楚的。个人认为，人体的免疫系统是一个非常神奇的系统。阳康之后，人体的免疫系统可能还在集中精力处理新冠病毒的余留事情，其他方面的保护自然就会放松，这个时间段（例如阳康后的半个月时间），如果不注意的话，很容易二次感冒或者二次感染。当然，这些，只是我个人的猜测。我还有一个更可怕的猜测，新冠病毒，有可能对人体的免疫系统造成一段时间（不知道这个时间是多长）的破坏。以后，能不能恢复，何时恢复，也许是一个未知数。假设在没有恢复的半个月时间内，您不爱惜自己的生命，到处浪，结果不幸的话，只能说明您是一个倒霉羊了。

399106深证综指的日线J值-12.01。根据历史经验，这里有两个可能性比较大，一是这个位置是短期底部。二是这个位置构筑几天的整理平台，将再度下跌。具体会是哪个走势，我也不清楚的。边走边看吧。

我21号晚上的精神状态确实很好，坐在电脑前居然码了本文这么长的文字。（本文完成于2022年12月21日晚）

硬核的人生，都有去相信的能力

图为示意图

【夜读】2022年最后10天，致自己！

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转载：人民日报

冬至夜 祝大家健康快乐、平安幸福！

今天是传统的冬至夜，苏州的说法是冬至大如年，本来可以三朋四友、几个家庭一起聚聚，疫情之下就免了，单位完成需要处理的工作后回家，一杯酒、一碗面、一份辣酱、一份祈愿，平平常常的生活，真真实实的日子，简简单单的幸福，粗茶淡饭、人间烟火、身体健康、朋友喜乐、家人平安 、社会和谐 ……，才是人间好日子！
春夏秋冬有轮回，酸甜苦辣皆生活！
人生百味、大千壹酱，祝福你我，祝福国家！
人间正道是沧桑、心存美好向未来！

#大千壹酱##股市# #疫情下的投资策略#SH600130/nc.shtml" alt="波导股份" target="_blank" rel="nofollow">$波导股份(SH600130)$ SZ000818/nc.shtml" alt="航锦科技" target="_blank" rel="nofollow">$航锦科技(SZ000818)$ SH600203/nc.shtml" alt="福日电子" target="_blank" rel="nofollow">$福日电子(SH600203)$ @今日话题 @券商中国 @研报直通车 @中国基金报@每日经济新闻 @大千壹酱

221221阳过第4天

17号中午午睡起来后，我感觉腰痛，没有去跑步。17号晚上10点左右，我有点畏冷，就上床睡觉，当时测的体温是36.8度。后来降到36.5度以下，我就没有往中招成羊的方面去想。成年人体温36.8℃是正常的，不是发热。正常成年人腋下体温是36-37℃，临床上把体温达到或超过37.3℃称为发热，根据发热的程度，又分为低热、中等度热、高热和超高热。低热是指体温在37.3-38℃，中等度热是指体温在38.1-39℃。

18号下午去膏药铺治疗了一次腰部，感觉腰大有好转。18号全天没有监测体温。

19号白天，我没有久坐，经常站起来活动下，感觉腰恢复正常了。19号白天没有监测体温。19号下午4点，因为感觉腰恢复正常了，我就出门跑步去了。不过，因为19号凌晨熬夜看了世界杯的决赛，我感觉状态不太好，就只跑了5公里。19号晚饭后，洗了热水澡后，我坐在电脑前，感觉脑袋有点晕沉的感觉。于是测了一下体温，37.9度。于是我明白了，我终于也中招了。17号下午的腰痛和17号晚上的畏冷，其实是中招的前奏。我自己忽视了。也许19号白天可能是低烧状态。如果19号下午去跑步之前测一下体温就好了。如果发现低烧，我19号下午是不会去跑步的了。也许如果19号下午不出去跑步，我有可能不会出现明显的发烧症状？当然，这一切都是臆想。

19号晚上8点多，测得体温37.9度之后，在老婆的监督下，不情愿地喝了一支某上市公司的抗病毒口服液。然后自己去厨房切了一个柠檬，切成8块。分装两个杯，每个杯4块柠檬。然后19号晚上就是隔段时间喝半杯柠檬水，上完厕所后，上床盖被子捂汗，再继续喝半杯柠檬水，如此循环。晚上12点体温最高上升到38.6度。我仍然只是继续喝柠檬水+上厕所。幸运的是，我晚上和凌晨，都在持续地出汗，贴身穿的短袖因为出汗换了4次。

20号凌晨5点18分，我给朋友发的得瑟的信息：明显出汗退烧了。半个柠檬+一壶热水，搞定。这个病毒也太菜了，攻击力不行啊。

20号早上7点及白天测的体温，都在37.1度以及下，体温已经恢复正常，但20号晚上的体温略微有所反复升高。按照最前面那个图的划分，20号，已经是我的阳过第4天了。20号早上7点多，我给朋友发的得瑟的信息：现在除了感觉有点乏力，没有其他症状。靠，泡了一晚上的柠檬，还这么酸。我的味觉还挺灵敏的。

截至目前，我除了发烧、乏力酸痛，还没有其他不适症状。

399106深证综指的日线J值已经到达-12以下。乐观臆测是这里将止跌反弹，如上图红色圆圈所示的短期底部。悲观臆测是这里构筑短期几天的平台后，将继续南下。我也不确定会是哪种走势。

大理遭遇大面积客房退单，春节预定量从80%下降到不足30%

2000家客栈“关门”

就意味着2万多人失业

图/视觉中国

转载：中国新闻周刊

夜读 | 富养自己：好好吃饭，培养爱好，丰盈灵魂

学会富养自己。

渐渐明白，爱别人之前先要好好爱自己。

心态要积极乐观，向阳而生。人生的旷野里，要朝着太阳走，依光而行就有方向。

要学会富养自己，忘记年龄活好当下，豁达处世开朗明理。

好好吃饭，好好睡觉

有人说：“好的人生，从好好吃饭开始；好好吃饭，也就是好好爱自己。”

除了身体和灵魂是自己的，其它的都是暂时拥有。所以好好吃饭，好好睡觉才是富养自己最好的方式。

如果有条件，尽量自己动手做饭，规律三餐，荤素搭配，营养均衡，对自己的身体负责。

早睡早起，保持心情愉悦，有一个健康的体魄，才能有充沛的精力去迎接生活中的各种挑战。

不管遭遇怎样的境遇，都要淡泊以对，要有泰山崩于前而面不改色的从容。要知道该来的总会来，该走的总要走，所以一切照旧，好好吃饭，好好睡觉。

这世间，唯有爱与美食不可辜负。也只有这人间烟火气息，能抚慰每个人的身心。

爱惜身体是本钱，好好吃饭，好好睡觉。

培养自己的爱好

人这一辈子总要有一两个爱好，去抵御岁月风霜，对抗生活中的杂乱与琐碎，保持有热情积极向阳的心态，心存美好目光所及皆是美好。 

无论到了哪个年龄段，都应充实自己，把空闲时间全身心投入到爱好之中，才能滋生出历经岁月沧桑后的从容与自信。

挖掘自己的潜力，培养自己的擅长，并怀着一颗童心，不断探索和实践，让生活多姿多彩。

只要能避开繁杂，只要能让疲倦的身心有机会沉浸在自己的热爱里，尽情地挥洒与享受，这些爱好就像给手机充满了电一样，带给一个人足够的精力，拥有一个属于自己的精神家园。

做一朵只为自己而开的陌上花吧，淡淡地开在自己的心灵花园中，静静绽颜，只为取悦自己，无关其他。

丰盈灵魂，活得有趣

有趣的灵魂独立自由，平静淡然，知世故而不世故。

有趣的人最可贵的是保持一颗童心。他们在自己的世界中怡然自得，不落俗套。

有人说：“趣味，是感觉这个美好世界的前提。”

内心丰盈饱满，头脑睿智清醒，加上一个健康的体魄和自由的灵魂，还有一份享受生活的美好心境，就足够好好度余生了。

余生，有爱人的能力，有热爱生活的底气，不扎堆，不盲从，拥有独特且自由的灵魂。

无论什么年纪，都要保持一颗被岁月提纯过的心，眼里有纯真，脸上有笑容，心中有坦荡，也有不认输的倔强与底气。

只要内心温润，生活依然可以温暖如阳；哪怕光阴易逝，只要对爱的热情不减，前行之路就会有一盏明灯为之而亮。

学会富养自己，好的人生才刚刚开始。

转载：新华社

【夜读】做好这12件事，让生活越来越好

转载：人民日报

黄桃罐头爆火背后的真相

转载：环球网

老年人多重用药 记住七项注意

“吃药一吃一大把”的问题困扰了很多人，尤其是老年患者。

转载：健康北京

国家药监局：抗原抽检未发现不合格，已批准42种！何时测比较准？

12月20日，在国家市场监管总局新闻例行发布会上，国家药监局副局长黄果表示，当前，抗原检测是常见的新冠病毒检测方法之一，国家药监局先后对抗原检测试剂开展三轮次全覆盖专项抽检，未发现不合格产品，整体质量稳定。

截至目前，国家药监局已经批准42个抗原检测试剂，日产量约6000万人份。

近期，国家药监局召开加强新冠病毒抗原检测试剂质量安全监管视频调度会，提出要继续加强新冠病毒抗原检测试剂的质量监督抽检，各级药品监管部门要对辖区内注册人、受托生产企业生产的新冠病毒检测试剂开展全覆盖抽检。一旦发现存在违规行为，不能保证产品安全有效的，要责令企业立即暂停生产、召回问题产品并进行有效处置；违规情节严重的，要依法吊销医疗器械生产许可证，并对相关责任人依法进行处罚。

国家药监局还提到，由于方法学本身限制，抗原检测过程中会存在“假阴性”或“假阳性”的情况。“假阴性”指本来有感染，结果没有显示阳性；“假阳性”指本来没有感染，结果呈现阳性。

黄果介绍，在急性感染期，体内病毒释放大量的抗原蛋白，抗原试剂检出率一般较高。但对于无症状感染者或在疾病潜伏期，因体内病毒量低于检测限度，可能导致无法检出或检出率较低。此外，采样和检测过程的规范程度也会显著影响检测结果的准确性。专家建议，对于出现新冠病毒感染症状5天内的患者可以考虑使用抗原检测试剂进行检测。

历史上的官渡之战

　　本博评论：官渡之战一开始曹操可以说是四面受敌处于劣势，袁绍则占尽优势。曹操在自己的粮食已经用尽的情况下孤注一掷，重兵袭击袁绍军的粮仓乌巢，一举成功。袁绍只带800骑，逃回河北。曹操藉此战奠定统一中国北方的基础，成为三国时代最强的雄主。

　　官渡之战是东汉末年“三大战役”之一，也是中国历史上著名的以弱胜强的战役之一。建安五年(公元200年)，曹操军与袁绍军相持于官渡(今河南中牟东北)，在此展开战略决战。曹操奇袭袁军在乌巢的粮仓(今河南延津县僧固)，继而击溃袁军主力。此战奠定了曹操统一中国北方的基础。

　　第一部分：战役背景

　　东汉末年，轰轰烈烈的黄巾起义虽然被镇压下去了，但它却沉重地打击了汉朝地主阶级的统治，使早已腐朽不堪的东汉政权分崩离析，名存实亡。在镇压黄巾起义的过程中，各地州郡大吏独揽军政大权，地主豪强也纷纷组织“部曲”(私人武装)，占据地盘， 形成大大小小的割据势力，转入争权夺利、互相兼并的长期战争，造成中原地区“白骨露于野、千里无鸡鸣”的凄惨景象。当时的割据势力：主要有冀州的袁绍、河内的张杨、兖豫的曹操、徐州的吕布、扬州的袁术、江东的孙策、荆州的刘表、幽州的公孙瓒、南阳的张绣等，形成群雄并起的局面。在这些割据势力的连年征战中，袁绍、曹操两大集团逐步壮大起来。

　　建安元年(196年)，曹操迎汉献帝，迁都许县，自始挟天子以令诸侯(“奉天子而征四方”)，威势大增。他先后击败吕布、袁术，占据了兖州、徐州以及部分豫州、司隶。

　　建安四年(199年)，袁绍最终战胜公孙瓒，据幽州、冀州、青州、并州，尽有河北之地，意欲南向以争天下。这样，华北最重要的两个政治军事集团，决战势所难免。起初形势袁强曹弱。袁绍已无后顾之忧，地广人众，可动员的兵力在十万以上，特别是袁绍的统治核心——冀州。

　　在汉末三国时期，“冀州户口最多，田多垦辟，又有桑枣之饶” ，“冀州民人殷盛，兵粮优足” 。曹操则是处于四战之地，除了北方的袁绍，关中诸将尚在观望，南边刘表、张绣不肯降服，东南孙策蠢蠢欲动，暂时依附的刘备也是貌合神离。尽管如此，当时的一些有识之士，包括曹操的谋士荀彧、郭嘉，还在张绣麾下的贾诩，以及凉州从事杨阜，在综合分析了曹、袁的优劣后，认为袁绍外宽内忌，好谋无决，他们都看好曹操，认为局势会向着有利于曹的方向变化。建安三年(公元198年)十月，河内郡太守张杨欲出军救援吕布时却为部下杨丑所杀，曹操解除进攻徐州吕布的后顾之忧，十一月，吕布被曹操消灭;建安四年(公元199年)，张杨旧部眭固杀杨丑，欲北投袁绍，曹操派史涣、曹仁击破眭固，取得河内郡，把势力范围扩张到黄河以北 ，六月，袁术病死。

　　第二部分：战役部署

　　建安四年(199年)六月，袁绍挑选精兵十万，战马万匹，企图南下进攻许都，官渡之战拉开了序幕。袁曹两家的决战，一触即发。

　　一、袁绍方面

　　袁绍麾下的监军沮授、别驾田丰劝谏道：“近来讨伐公孙瓒，出兵长达一年，百姓疲惫穷困，仓库没有积余，赋税劳役正多，这是国家使人深为担忧的事情。最好先派使者向天子进献俘虏和战利品，致力于农耕，使人马得到休息。若是不能通达天子，就上奏说曹操阻隔我通达天子的路径，而后进兵驻守黎阳，逐步经营黄河南面，多造船只，整修器械，分派精良骑兵，抄掠对方的边境地区，使其不得安宁，而我得到安逸。这样就可安坐而定天下。”治中别驾审配、谋臣郭图说：“兵书上的方法，比敌人多十倍就将其包围，比敌人多五倍就进攻敌人，力量相当就可以交战。眼下凭藉明公的神明威武，会合河朔地区强大的军队，用来讨伐曹操，其势易如反掌。现在不及时攻取，将来就难对付了。”沮授说：“救乱诛暴，谓之义兵;恃众凭强，谓之骄兵。义兵无敌，骄兵先灭。曹公迎天子安宫许都，如今举兵南向，是在违反义理。况且，庙胜之策，不在强弱。曹公法令畅通，士卒精练，非公孙瓒等人可比也。如今，放弃万安之术，而兴无名之兵，我实在是为袁公感到忧惧。”郭图说：“武王伐纣，不曰不义，何况，出兵是讨伐曹公而非讨伐天子，并不是师出无名!而且，袁公的文臣武将都竭力尽忠，民众都想为袁公效力，如果不及时早定大业，实在是思虑的过失啊。夫天与弗取，反受其咎。这正是越王勾践之所以称霸、吴王夫差之所以灭亡的道理啊。监军沮授之计，确实很持重、牢靠，但这不是见机行事的灵活应变啊。”沮授谏阻出兵，违背袁绍的意旨，郭图等乘机进馋，说沮授的军权太大、威望太高，难于控制，引起袁绍怀疑。于是，袁绍分监军为三都督，让沮授与郭图、淳于琼各典一军。

　　二、曹操方面

　　袁绍举兵南下的消息传到许都，许都的议臣多认为袁军强大不可敌。但曹操却根据他对袁绍的了解，认为袁绍志大才疏，胆略不足，刻薄寡恩，刚愎自用，兵多而指挥不明，将骄而政令不一，于是决定以所能集中的数万兵力抗击袁绍的进攻。为争取战略上的主动，他作出如下部署：派臧霸率精兵自琅玡(今山东临沂北)入青州，占领齐(今山东临淄)、北海(今山东昌乐)、东安(今山东沂水县)等地，牵制袁绍，巩固右翼，防止袁军从东面袭击许都;曹操率兵进据冀州黎阳(今河南浚县东，黄河北岸)，令于禁率步骑二千屯守黄河南岸的重要渡口延津(今河南延津北)，协助扼守白马(今河南滑县东，黄河南岸)的东郡太守刘延，阻滞袁军渡河和长驱南下，同时以主力在官渡(今河南中牟东北)一带筑垒固守，以阻挡袁绍从正面进攻;派人镇抚关中，拉拢凉州，以稳定翼侧。

　　从以上部署看，曹操所采取的战略方针，不是分兵把守黄河南岸，而是集中兵力，扼守要隘，重点设防，以逸待劳，后发制人。从当时情势而言，这种部署是得当的。首先，袁绍兵多而曹操兵少，千里黄河多处可渡，如分兵把守则防不胜防，不仅难以阻止袁军南下，且使自己本已处于劣势的兵力更加分散。其次，官渡地处鸿沟上游，濒临汴水。鸿沟运河西连虎牢、巩、洛要隘，东下淮泗，为许都北、东之屏障，是袁绍夺取许都的要津和必争之地。加上官渡靠近许都，后勤补给也较袁军方便。

　　三、其它势力

　　袁绍派遣使者招揽众人，遣使招诱兖州、豫州诸郡。

　　刘表则响应了袁绍攻曹的号召，派人策动诸州郡阴谋反曹，而阳安都尉李通则拒绝了袁绍、刘表的反曹号召。

　　除了阳安之外，豫州的其余诸郡大多响应袁绍的号召。

　　关中诸将表示中立，既不助袁，也不助曹。

　　十一月，张绣准备同意，贾诩却当着张绣的面回绝了袁绍的来使，准确地指出袁绍不能容人，而投降曹操有三点优势：曹操挟天子令诸侯，名正言顺;曹操兵力较弱，更愿意拉拢盟友;曹操志向远大，一定能够不计前嫌。张绣听从贾诩的建议，率众归顺曹操，被拜为扬武将军。

　　第三部分：战役过程

　　一、前期

　　建安五年(200年)正月，车骑将军董承、偏将军王服、越骑校尉种辑接受了汉献帝的衣带诏，欲诛杀曹操，但事泄，被曹操夷灭三族。袁绍终于获得了名正言顺的开战理由，于是，袁绍奉衣带诏讨伐曹操，派陈琳书写檄文并公开发布，檄文中把曹操骂得无法忍受。袁、曹两家公开宣战。

　　当曹操正部署对袁绍作战时，参与了衣带诏之谋的刘备起兵反曹。刘备占领下邳，屯据沛县(今江苏沛县)。刘备军增至数万人，并与袁绍联系，打算合力攻曹。曹操为保持许都与青州、兖州的联系，避免两面作战，于次年二月亲自率精兵东击刘备，迅速占领沛县，转而进攻下邳，迫降关羽。刘备全军溃败，只身逃往河北投奔袁绍。

　　当曹、刘作战正酣之时，袁绍别驾田丰建议袁绍“举军而袭其后”，但袁绍以幼子有病为辞拒绝采纳，致使曹操从容击败刘备回军官渡。

　　曹操派遣臧霸、孙观、孙康等人牵制青州刺史袁谭。

　　二月，袁绍进军黎阳，企图渡河寻求与曹军主力决战。他首先派大将郭图、淳于琼、颜良进攻白马的东郡太守刘延，企图夺取黄河南岸要点，以保障主力渡河。

　　四月，曹操为争取主动，求得初战的胜利，亲自率兵北上解救白马之围。此时谋士荀攸认为袁绍兵多，建议声东击西，分散其兵力，先引兵至延津，伪装渡河攻袁绍后方，使袁绍分兵向西，然后遣轻骑迅速袭击进攻白马的袁军，攻其不备，定可击败颜良。曹操采纳了这一建议，袁绍果然分兵延津，令正在进攻白马的郭图、淳于琼率军向西，挺进延津。沮授劝阻袁绍道：“颜良的性格急促狭小，虽然骁勇，但不可以让他独自担任大将。”袁绍不从。

　　在郭图、淳于琼等人率军奔赴延津后，曹操乃乘机率领轻兵迅速袭击颜良。曹军以中郎将张辽、偏将军关羽为前锋，曹操亲率裨将军徐晃等人继其后。关羽望见了颜良麾盖(大将所乘戎车，设幢麾、张盖)，在张辽军队与颜良军队交战之时，关羽策马冲到颜良身边，在万众之中刺死颜良，又拔出腰间佩刀斩其首级而归。袁军诸将都不能挡住关羽。袁军溃散。

　　曹操解了白马之围后，迁徙白马的百姓沿黄河向西撤退。袁绍率军渡河追击，军至延津南，派大将文丑与刘备继续率兵追击曹军，曹操当时的骑兵不足六百，驻于南阪(在白马南)下，而袁军达五六千骑，尚有步兵在后跟进。曹操令士卒解鞍放马，并故意将辎重丢弃道旁。袁军果然中计，纷纷争抢财物。曹操突然挥动着自己手中所持“麾”，下令发起攻击。徐晃等人翻身上马，终于击败袁军，杀了文丑(文丑为乱军所杀，并不是关羽斩杀)，顺利退回官渡。颜良、文丑都是河北名将，却被一战而斩，袁绍军队的锐气被挫伤。

　　二、相持

　　袁军初战失利，但兵力、粮草、军货、财力仍然占据明显的优势。

　　后来，曹操回到官渡，沮授向袁绍说：“河北兵虽然人多势众但勇猛不如河南兵，河南的粮草、军货、财力都不如河北;河南利于速战速决，河北利于缓慢战斗。所以，我们应让两军缓慢相持，拖长战事。”沮授建议以持久缓进的战术来消耗曹军，但袁绍又不听从。

　　七月，进军阳武(今河南中牟北)，准备南下进攻许都。八月，袁军主力接近官渡，依沙堆立营，东西宽约数十里，曹操也立营与袁军对峙，曹军“合战不利”。九月，曹军再度出击，与袁军交战不利，再次退回营垒，坚守。

　　袁绍构筑楼橹，堆土如山，用箭俯射曹营。曹军制作了一种抛石装置叫作霹雳车，发石击毁了袁军所筑的楼橹。袁军又掘地道进攻，曹军也在营内掘长堑相抵抗，粉碎了袁军的计策。双方相持三个月，曹操处境困难，前方兵少粮缺，士卒疲乏，后方也不稳固，曹操几乎失去坚守的信心，一日见运粮士兵疲于奔命，于心不忍，不禁脱口而出，“却十五日为汝破绍，不复劳汝矣!”曹操写信给荀彧，商议要退守许都，荀彧回信说：“袁绍将主力集结于官渡，想要与公决胜负。公以至弱当至强，若不能制，必为所乘，这是决定天下大势的关键所在。当年楚、汉在荥阳、成皋之间，刘邦、项羽没有人肯先退一步，以为先退则势屈。现在公以一当十，扼守要冲而使袁绍不能前进，已经半年了。情势已然明朗，绝无回旋的余地，不久就会发生重大的转变。这正是出奇制胜的时机，千万不可坐失。”于是曹操决心继续坚守待机，同时加强防守，命负责后勤补给的典农中郎将任峻采取十路纵队为一部，缩短运输队的前后距离，并用复阵(两列阵)，加强护卫，防止袁军袭击;另一方面积极寻求和捕捉战机，击败袁军，不久派徐晃、史涣截击、烧毁袁军数千辆粮车，增加了袁军的补给困难。

　　期间，汝南郡黄巾军刘辟叛变，袁绍使刘备前往相助，又派韩荀钞断曹军西道，皆被曹仁击破。江东孙策意欲偷袭许都，却被刺客暗杀。

　　三、奇袭

　　十月，曹操在与袁绍相持日久，百姓疲乏，多叛应袁绍，曹军缺乏粮食。袁绍又派车运粮，并令淳于琼率兵万人护送。沮授建议“另外派遣蒋奇率领支援军队行进在运粮军队的外表，以断绝曹军的抄掠”，但袁绍又不从。

　　淳于琼率领着没有外表援军的运粮军队夜宿于乌巢(今河南延津东南)，距离袁军大营仅剩四十里的路程。恰在这时，袁绍谋士许攸投奔曹操，建议曹操轻兵奇袭乌巢，烧其辎重。曹操立即付诸实行，留曹洪、荀攸守营垒，亲自率领步骑五千，冒用袁军旗号，人衔枚马缚口，各带柴草一束，利用暗夜走小路偷袭乌巢。到达后立即围攻放火。袁绍获知曹操袭击乌巢后，一方面派轻骑救援，另一方面命令宁国中郎将张郃、大将高览率重兵猛攻曹军大营。可曹营坚固，攻打不下。当曹军急攻乌巢淳于琼营时，袁绍增援的部队已经迫近。曹操励士死战，大破袁军，曹军骁将乐进斩杀淳于琼等，并将其粮草全数烧毁。张郃、高览闻得乌巢被破，于是投降曹操，导致了军心动摇，内部分裂，大军崩溃 。袁绍仓惶带八百骑兵退回河北，曹军先后歼灭和坑杀袁军七万余人，也有说是八万人。

　　官渡之战增强了曹操的实力，为曹操击溃袁绍，统一北方奠定了坚实的基础。北方仅有曹操和袁绍势力较大，此战击溃了袁绍，北方就无人能和曹操抗衡。

　　官渡之战后，曹军活捉了沮授。沮授一直深得曹操赏识，起初曹操赦免沮授并且厚待他，但最后沮授因想要回到袁绍阵营而被曹操杀害。

　　曹操在袁绍大营发现许县及军中的某些人员，曾写信向袁绍表态，他下令将信件全部焚毁，以示安抚反侧。

　　官渡之战后，袁绍仅八百骑逃回北方，后悔不用田丰之言，但逢纪诋毁田丰，结果田丰被袁绍杀害。冀州地区发生反袁的动乱，袁绍率军平定。

　　第四部分：战役结果

　　官渡之战，经过一年多的对峙，至此以曹操的全面胜利而告结束。曹操以两万左右的兵力，出奇制胜，击破袁军十万。这个战例成为中国历史上以弱胜强，以少胜多的典型战例。曹操以其非凡的才智和勇气，写下了他军事生涯最辉煌的一页。建安七年(202年)，袁绍因兵败忧郁而死，曹操乘机彻底击灭了袁氏军事集团，建安十二年(207年)，曹操又征服乌桓，至此，战乱多时的北方实现了统一。

　　第五部分：战役评价

　　一、战役意义

　　官渡之战是袁曹双方力量转变，使当时中国北部由分裂走向统一的一次关键性战役，对于三国历史的发展有着极其重要的影响。此战曹军的胜利不是偶然的，袁曹间的兼并战争，虽属于封建割据势力之间的争斗，但它实现了地区统一，客观上符合人民的愿望。

　　官渡之战是汉末乃至中国史上有名的以少胜多的战役，也是曹操与袁绍争夺北方霸权的转折点。官渡一战之后，曹操终于一反之前对袁绍的劣势，为自己统一北方奠定了基础。

　　二、胜败原因

　　曹操在战事初期处于劣势，当中全赖三人为曹操扭转困局——荀彧、荀攸、许攸。虽然三人在官渡之战中都没有封赏的史书记载，但并不是所有的功勋都要立刻获得封赏。

　　1、曹操于黎阳与袁绍相持，本欲还兵再作打算，荀攸献计：“今兵少不敌，分其势乃可。公到延津，若将渡兵向其后者，绍必西应之，然后轻兵袭白马，掩其不备，颜良可擒也。”曹操依计行事，果然大破袁军，斩杀颜良。荀攸又在文丑追击曹操之时，献策辎重饵敌之计，曹操依计行事，果然大破袁军，斩杀文丑。又在粮食将尽之时，建议攻击轻敌的韩猛，劫军粮、烧辎重。

　　2、曹操曾经在交战之时想过放弃，写信给许都的荀彧。而荀彧却提醒了曹操：“在战争双方都疲惫不堪时，谁后退谁被动，谁放弃谁灭亡。战机就在这时出现。”最后帮助曹操寻回信心，继续坚持。

　　3、后来，适逢“攸家犯法，审配收系之，攸不得志，遂奔曹操”，于是，许攸投奔曹操。许攸透漏出乌巢为袁绍囤粮之地，应当速速烧掉袁绍军粮。曹操依计而行，深夜直奔乌巢，放火烧粮，最终，使袁绍不战自败。曹操能接纳能人之言，取得最终的胜利，这全在于用人之道。荀攸、许攸皆是人才，献上计谋，有化险为夷之功;荀彧则具备长远的战略眼光，能够鼓励和帮助曹操在关键时期坚持战斗，这是更高层次的人才。由此观之，人才的妥善任用应该可说是“一计敌万人”。至于曹操，他是一个懂得运用人才的人才，能接纳他人之言，故袁绍兵多也不足为惧，正所谓兵不在多，在乎能否调遣。

　　曹操能接纳能人之言，取得最终的胜利，这全在于用人之道。荀攸、许攸皆是人才，献上计谋，有化险为夷之功;荀彧则具备长远的战略眼光，能够鼓励和帮助曹操在关键时期坚持战斗，这是更高层次的人才。由此观之，人才的妥善任用应该可说是“一计敌万人”。至于曹操，他是一个懂得运用人才的人才，能接纳他人之言，故袁绍兵多也不足为惧，正所谓兵不在多，在乎能否调遣。

　　第六部分：历代评价

　　官渡之战是毛XX在《中国革命战争的战略问题》一文中列举的中国历史上“双方强弱不同，弱者先让一步，后发制人，因而战胜”的著名战例之一。战争的胜负取决于双方政治、军事、经济等多方面的条件，但最重要的是双方军事实力的较量。曹操在官渡之战中，实力明显不如人力物力上都占有绝对优势的袁绍，但他却以少击众、以劣势对优势并最终大获全胜，其取胜之道是值得后人很好地深思的。

　　此战曹操善择良策，攻守相济，屡出奇兵，巧施火攻，焚烧袁军粮草，对获取胜利起重大作用，集中体现曹操卓越的用兵谋略和指挥才能，是中国历史上以少胜多的著名战例。反观袁绍，内部不和，又骄傲轻敌，刚愎自用，屡拒部属的正确建议，迟疑不决，一再地丧失良机。终致粮草被烧，后路被抄，军心动摇，内部分裂，而全军溃败。

　　对于此战，历代名臣、学者也给予各种评价：

　　同时期的诸葛亮在《隆中对》提到：“曹操比于袁绍，则名微而众寡。然操遂能克绍，以弱为强者，非惟天时，抑亦人谋也。”

　　作为曹魏大臣的刘放评价：“以二袁之强，守则淮南冰消，战则官渡大败;乘胜席卷，将清河朔，威刑既合，大势以见。”

　　曹魏文人缪袭曾作《克官渡》，言曹公与袁绍战，破之于官渡也。曰：“克绍官渡，由白马。僵尸流血，被原野。贼众如犬羊，王师尚寡。沙醿傍，风飞扬。转战不利，士卒伤。今日不胜，后何望!土山地道，不可当。卒胜大捷，震冀方。屠城破邑，神武遂章。” 西秦高祖乞伏乾归曾对麾下诸将说：“昔曹孟德取袁本初于官渡，陆伯言摧刘玄德于白帝，皆以权略取之。”

　　北魏时期的大臣卢渊评价：“昔魏武以弊卒一万破袁绍，谢玄以步兵三千摧苻秦，胜负之变，决于须臾，不在众寡也。”

　　宋朝理学家范浚认为官渡之战是以奇取胜，“曹操与袁绍相持官度百余日，操顺而绍逆，故操军虽不敌而不为寡，然卒所以胜绍者奇也。绍遣淳于琼等将兵万余人，北迎粮运，操自将夜往，攻破琼等，悉斩之，此曹操之用奇也。”

　　清代学者赵翼评价：“官渡之战，袁绍兵十馀万，曹操兵仅十分之一，击破之。”

　　民国史学家吕思勉评价：“淳于琼等既破，张郃复降，据《三国志》说：袁绍的兵就此大馈，这大约因袁绍的兵驻扎日久，锐气已挫，军心又不甚安宁，遂至一败而不可收拾。曹操攻淳于琼，固然有胆气，也只是孤注一掷之举，其能耐，倒还是在历久坚守、能挫袁军的锐气上见得。军事的成败，固然决于最后五分钟，也要能够支持到最后5分钟，才有决胜的资格哩。”

　　民国小说家蔡东藩在《后汉演义》中评价：“曹操处处能用谏，袁绍处处是愎谏，即此已见袁曹之兴亡，不待战而始决耳!况粮饷为行军之根本，军若无粮，败可立待。袁绍一失之韩猛，再失之于淳于琼，用人不明，贤否倒置，是尚能与操争胜乎?刘备能知绍之必败，其智识远出绍上;操亦目备为英雄，故绍败而不急追，反于势孤力弱之刘备，却郑重视之，蹙之于汝南之间，使备不得息肩。操之窘备，亦甚矣哉!彼袁绍既自误其身，复遗误其子，身死以后，两子相争，卒致覆祚，以坐跨幽冀之袁本初，反不若奔走南北之刘玄德，善败下亡，卒能创业垂基，与曹氏抗衡终古也!”