为什么有人每天睡得少却很精神？科学家发现“短睡基因”

　　大多数人都清楚充足睡眠是至关重要的，经典观点认为：每晚睡足 8 小时，第二天才能精力充沛地学习、工作，否则就会昏昏沉沉，注意力不集中，情绪也容易烦躁。

　　然而我们有时候却会遇到一些例外，他们每天仅需睡 3-6 小时，却依然活力满满，学习工作两不误。他们仿佛能多出好几个小时的时间去学习、娱乐或工作。

　　这群人被称为“自然短睡者(natural short sleepers)”，科学家发现，他们的秘密就藏在基因里。

　　揭开“短睡者”的神秘面纱
　　其实，不同生物的睡眠模式本来就不太一样。比如，大象每天仅睡 2-4 小时，而树懒则要睡 15-20 小时。这种差异背后，反应的是物种在长期进化中对生存环境和能量消耗的不同适应策略。人类的睡眠同样经历了漫长的演化，而“自然短睡者”的出现，就像一道独特的窗口，帮助科学家从遗传和进化的角度，重新审视：人真的一定要睡八小时吗？有些人天生就能少睡也照常运行，他们的大脑和身体到底有什么特别之处？

　　美国加州大学旧金山分校的科研团队，在 21 世纪初接触到一批每晚睡眠 6 小时或更少的研究对象，其中一对母女引起了特别关注。研究人员对母女俩的基因组进行深入分析后，有了重大发现：在调节人体昼夜节律的基因中，存在一个罕见突变。

　　人体的昼夜节律如同一个精密的时钟，由位于下丘脑的视交叉上核(SCN)控制。SCN 通过接收外界的光线、温度等环境信号，来调整人体的生理节奏。当光线变化时，视网膜会将信号传递给 SCN，SCN 再通过神经和体液调节，影响身体各个器官和系统的活动，从而维持“睡眠-觉醒”周期的稳定。而这对母女基因中的突变，很可能干扰了 SCN 的正常功能，进而改变了她们的睡眠需求。

　　这个在母女基因中发现的突变，就像是打开睡眠奥秘之门的一把钥匙。

　　这一发现吸引了其他有类似睡眠习惯的人主动联系实验室进行 DNA 检测。随着研究对象增多，该团队的数据越来越丰富。到目前为止，他们已鉴定出与自然短睡眠特征相关的 4 个基因中的 5 种突变，而且不同家族的突变存在差异，呈现出家族特异性。这表明，睡眠与基因的关系十分复杂，可能涉及多个基因的协同作用，不同家族的基因突变可能通过不同的途径影响睡眠。

　　新发现：SIK3 基因突变
　　在探索的道路上，研究团队又有了新突破。他们在自然短睡眠者的 DNA 中发现了新的 SIK3 基因突变。它能影响大脑中一种酶的活性，而这种酶正是决定我们需要睡多久的关键之一。

　　巧合的是，此前日本研究人员在 SIK3 基因中还发现过另一种突变，这种突变会导致小鼠异常嗜睡。同一种基因，不同突变却产生相反效果，让睡眠与基因的关系更加神秘。

　　为深入了解新发现的 SIK3 基因突变，研究团队对小鼠进行基因改造，使其携带该突变。

　　结果令人惊讶，这些小鼠每天睡眠时间比正常小鼠减少约 31 分钟(小鼠通常每天睡 12 小时左右)。研究还发现，这个突变影响的酶在大脑突触中活性最强，为“睡眠有助于大脑重置”的理论提供了支持。

　　大脑突触是负责神经元之间传递信息的关键部位，其功能对于学习、记忆和认知等功能至关重要。“睡眠有助于大脑重置”这一理论认为，睡眠不仅仅是休息，更是大脑清理代谢废物和修复受损神经元连接的时期。携带 SIK3 基因突变的个体，其生产的酶可能让突触的工作效率提高了，因而让大脑具备了更高效的“清理修复系统”，使得在较短的睡眠时间内，就能完成这些重要的生理过程，从而满足大脑正常功能的需求。

　　科学界的不同声音
　　虽然 SIK3 基因的发现令人兴奋，但科学家们对它的作用仍有不同看法。美国哈佛医学院的神经学家 Clifford Saper 就认为，虽然突变小鼠睡眠时间减少，但幅度有限，说明 SIK3 突变可能并非降低睡眠需求的主因。另外，从进化的角度来看，睡眠是一种高度保守的生理行为，在漫长的进化过程中，睡眠模式的形成受到多种因素的综合影响，包括环境压力、能量平衡和生存需求等。单一基因突变不太可能完全决定睡眠需求的变化。

　　但他也肯定了该研究的意义，此次基因突变导致小鼠异常睡眠模式的发现，与之前对 SIK3 的认知相符，有助于理解嗜睡的生物学基础。

　　嗜睡症是一种常见的睡眠障碍，患者会出现白天过度嗜睡、难以控制的困倦发作等症状，严重影响生活质量和工作安全。通过研究 SIK3 基因突变与小鼠嗜睡之间的关系，科学家可以深入了解嗜睡症的发病机制，为开发新的治疗方法提供理论依据。

　　睡眠调节机制仍在探索
　　尽管已经发现多个与自然短睡眠相关的基因突变，但关于这些基因及其变异如何普遍影响睡眠的机制，目前还没有明确答案。

　　研究发现，“有没有这个基因”虽然很重要，但是“基因有没有被启动”也同样关键。用专业术语来说，这与基因的表达调控有关，但是简单来理解就是，每个基因都有一个“开关”，它什么时候打开、打开多大(也就是通过这个基因制造的蛋白质的多少)，都会影响睡眠。

　　而这些“开关”不仅受遗传影响，还会受到环境因素的调控。

　　比如长期处于高压力工作环境的人群，即使本身没有睡眠相关基因突变，也更容易出现睡眠问题，这可能是环境因素“开启”或“关闭”了某些与睡眠相关的基因。此外，饮食、运动等生活方式因素也可能通过影响基因表达，间接影响睡眠质量。

　　对症解决睡眠难题
　　如果我们能真正读懂这些睡眠基因的运作方式，未来也许真的能实现“定制睡眠”——
　　对于失眠的人，或许可以开发出调节特定基因表达的药物，不再只是靠存在副作用的传统治疗药物；
　　对于嗜睡症患者，可以通过修复相关基因，让他们摆脱白天困倦、注意力不集中的痛苦；
　　对于普通人来说，甚至有可能通过基因检测，量身定制睡眠方案，最大限度提升休息效率。

　　在未来，随着研究不断深入，我们有望发现更多与睡眠相关的基因和影响因素。也许有一天，我们真能像科幻电影中那样，通过合理调整基因，拥有更科学的睡眠模式，在保证充足休息的同时，有更多时间去追求有意义的生活。 但是在那之前，我们仍需依据现有的睡眠科学知识，养成良好的睡眠习惯，呵护自己的身体和大脑。

　　保持规律的作息时间、创造舒适的睡眠环境、避免睡前使用电子设备等，这些简单的生活方式调整都有助于提高睡眠质量，为我们的生活和工作提供充足的能量。

“科普中国”

如果美元霸权退位，全球市场会发生什么？

汇丰认为，如果美国试图“收回”对美元的控制权，即美联储不再愿意或无法持续充当世界“最后贷款人”，全球资本市场失去了美元互换额度，风险将是市场大规模转向供应完全缺乏弹性的黄金，从而导致严重的流动性短缺，金价继续飙升的同时，可能会引发1930年代或1970年代那样的金融动荡。

据追风交易台消息，5月8日，汇丰银行高级经济顾问Stephen King发布了一份报告，从历史角度出发，审视了储备货币的兴衰，深入探讨了美元作为世界储备货币的地位，研究并分析了特朗普政府对美元储备地位的态度及其可能带来的影响。

报告显示，历史表明，“摧毁一种储备货币比创造它更容易”，储备货币体系的崩溃往往伴随着巨大的经济动荡和资产价格的剧烈波动，而非平稳过渡到新体系。

而King指出，特朗普政府的某些成员正对美元当前储备货币地位给美国经济带来的负担表示担忧，并试图通过各种措施来削弱美元的国际地位。报告警告称，这种做法可能引发市场不稳定——储备货币的成功部分依赖于发行国愿意为了更大的整体经济利益而牺牲部分经济主权。一旦发行国开始认为这种经济利益被成本抵消，就可能采取政策来抑制国际使用。

从1930年代金本位制的崩溃到1970年代布雷顿森林体系的瓦解，这些事件都伴随着巨大的经济和金融动荡，资产价格和汇率也随之剧烈波动。

King认为，美国政府试图纠正美元“高估”的的举措可能引发金融动荡，破坏国际资本市场，并引发对美联储持续承诺美元互换额度、美联储可能的“财政主导”以及美国对布雷顿森林机构（长期以来帮助制定国际经济和金融“游戏规则”）持续支持的质疑。

King认为，如果美国试图“收回”对美元的控制权，即美联储不再愿意或无法持续充当世界“最后贷款人”，全球资本市场失去了美元互换额度，风险将是市场大规模转向供应完全缺乏弹性的黄金，从而导致严重的流动性短缺，金价继续飙升的同时，可能会引发1930年代或1970年代那样的金融动荡。

历史视角看储备货币的衰落

报告首先回顾了储备货币的历史。

King指出，储备货币的发行国通常会为国际经济合作牺牲部分经济主权。 他强调，历史经验表明，设计来阻止货币国际使用的消极政策，比鼓励其使用的积极干预措施更有效。

报告提到了金本位制作为一种早期的储备货币体系，它限制了国家通过不具竞争力的工资或价格水平来“寅吃卯粮”的能力。随着纸币与黄金挂钩，并且任何一个国家都无法改变黄金的供应，这种竞争力的损失会反映在国际收支状况恶化上，进而引发黄金外流。

报告称，这种外流迫使国内货币供应量收缩，从而通过降低国内价格和工资水平来扭转最初的竞争力损失。

到1930年代，金本位制的崩溃给世界经济带来了巨大的冲击。在当时的背景下，为了满足国际需求，美联储设置了极低的利率，导致了美国股市的泡沫。

布雷顿森林体系的崩溃与美元的复苏

二战后，在新的国际秩序下，美元成为了新的储备货币。

报告指出，在IMF、世界银行和关税及贸易总协定（世贸组织的前身）之外，美元成为了“首要中的首要”。 1944年布雷顿森林会议商定了一个新的货币体系，即美元可以兑换黄金，而其他货币则与美元挂钩。

然而，布雷顿森林体系也暴露出一些关键的弱点。 一些国家似乎从固定汇率安排中受益，经济迅速增长，并积累了国际收支经常项目盈余。 其他国家似乎不断失去竞争力，并容易出现国际收支融资危机。 报告指出，法国财政部长Valéry Giscard d'Estaing将美元描述为美国的“过度特权”。

最终，随着美国在1960年代末期因阿波罗登月计划、战争等增加开支，以及通货膨胀的抬头，美元开始面临压力。1971年，尼克松政府采取了“尼克松冲击”——结束了美元兑换黄金的自动兑换、实施价格和工资管制，并对美国的贸易伙伴征收10%的关税。 报告认为，这标志着布雷顿森林体系的瓦解。

在布雷顿森林体系瓦解后的1970年代，世界经历了巨大的动荡。OPEC决定将油价翻了两番，这在一定程度上反映了石油生产国不愿以贬值的美元收款；虽然在此期间，美股的表现好于美债，但投资者却经历了过山车式的行情。

黄金价格从60年代初的35美元/盎司飙升至500-850美元/盎司之间。

报告指出，美元最终恢复了其作为世界主导储备货币的角色，这部分得益于保罗·沃尔克（Paul Volcker）被任命为美联储主席后所采取的非凡的国内政策转变——沃尔克采取了高利率政策，吸引了国际投资者涌入美元资产，美元开始强势升值。

特朗普政府对美元的态度可能比关税政策还重要

报告进一步详细分析了特朗普政府对美元储备地位的潜在影响。

报告指出，虽然特朗普政府的关税政策占据了新闻头条，但其对美元储备货币地位的态度，可能是一个更大的问题。

报告引用了Stephen Miran的观点，他认为，当前的国际贸易和金融体系已经损害了美国经济，而作为世界储备货币，美元对美国造成了负担，因为“随着美国相对于全球GDP的萎缩，为全球贸易和储蓄池提供资金所需要的经常项目或财政赤字，占国内经济的比例越来越大”。

报告还指出，特朗普政府成员认为美元"被高估"，可以通过一系列措施加以纠正，这实际上将重新定义美元的储备货币角色。这些措施可能包括：

对持有美元资产但似乎破坏华盛顿战略利益的国家实施制裁政策；

使用关税政策“鼓励”各国对美元升值；

鼓励其他国家重组美国资产持有，换取关税减免或继续提供美国安全保障；

要求美联储更多关注其很少提及的“第三使命”，即“适度的长期利率”；

用更愿意与特朗普政府紧密合作的人替换美联储决策者。

美元霸权“退场”后，全球资本涌入黄金并引发金融动荡？

King在报告中总结了过去的历史教训，并对未来趋势进行了预测。 他认为，如果美国放弃或忽视此前制定“游戏规则”的国际机构，这些机构的信誉将难以维持。

他认为，如果美元不再被信任为世界储备货币，那么建立新的储备货币既不容易，也不会很快实现。

报告进一步分析称，如果美国试图“收回”对美元的控制权，即美联储不再愿意或无法持续充当世界“最后贷款人”，全球资本市场失去了美元互换额度，风险将是市场大规模转向供应完全缺乏弹性的黄金，从而导致严重的流动性短缺，金价继续飙升的同时，可能会引发1930年代或1970年代那样的金融动荡。

报告预测，新兴经济体可能会采取“安全第一”的方针来平衡其国际收支，这可能导致全球总需求下降。 报告认为，如果美国政府未能创造制造业就业机会，那么这种政策可能最终会令人失望。（李笑寅）

风险提示及免责条款

市场有风险，投资需谨慎。本文不构成个人投资建议，也未考虑到个别用户特殊的投资目标、财务状况或需要。用户应考虑本文中的任何意见、观点或结论是否符合其特定状况。据此投资，责任自负。

这个世界的秘密就在于两把钥匙

这个世界的秘密就在于两把钥匙：

1、信

信是力量的源泉，是能量从灵性到物质实质的显化开关，是一切成就的基石

任何事，任何人，离开信，都将一事无成

信的力量是：笃定，决绝，干脆，清晰，毋庸置疑

信的天敌是：怀疑，将信将疑，怯懦与犹豫不决

2、念

念是能量的调动开关，一切能量的流动与转化皆源于念。

成就与否的核心，在于念力的大小。

念力的大小取决于信力和专注力，以及念的发射源能量的大小，这个发射源就是你自己，以及参与整个事情的每一位个体

守好自己念，就是守好自己的状态，就是守好决定自己的生命

无意识，就是散乱的念，丢掉自我的混沌

下意识，就是建立在过往进入肌肉记忆和灵性世界观的生命自动程序

保持觉知，就是守好自己的念。

不去想东想西，不被手机控制，不随便参与进入别人发起的话题和催眠式的引导

比如，流行话题与事物。围观心态，怕落后心态……

以及刺激动物身体本能的视频和话题，食欲、美色、过度的物质享受等。

守念，就是去杂，就是回到生命本来。
（大雄作手）

非常欣赏的几段话

非常欣赏的几段话：

第一段：“一个人，想要自己一辈子命好，有一个秘诀，那就是精神上不受力。什么意思呢？就是无论任何人对你做了什么，说了什么，或者发生任何事情，你都不会难受，依然可以有好心情，依然可以在生活和事业里的细节中，有满满的成就感。”

第二段：“真正的强大不是对抗，而是允许发生。允许遗憾，愚蠢，丑恶，虚伪，允许付出没有回报。当你允许这一切之后，你会逐渐变成一个柔软放松舒展的人。”

第三段："生活就像喝茶，不会苦一辈子，但总会苦一阵子。那些让你皱眉的苦涩，终会回甘。学会在苦中品味，才是真正的智慧。"

第四段："人生最大的清醒，是明白自己永远有选择。你可以选择生气，也可以选择理解；可以选择抱怨，也可以选择感恩。"

第五段："真正的成熟不是变得冷漠，而是学会温柔。对世界温柔，对自己温柔，连拒绝都能带着温度。"

第六段："内心强大的人都有个共同点：不在乎别人怎么看自己。内心脆弱的人也有个共同点：太在乎别人怎么看自己。"

第七段："人生最好的状态是：不攀比，不迎合，不将就，不解释。在自己的节奏里，安静地优秀。"

第八段："聪明人解决麻烦，智慧人避免麻烦，而通透的人知道，有些'麻烦'根本不算事。"

第九段："放过自己的秘诀就八个字：关你屁事，关我屁事。这八个字能解决人生80%的烦恼。"

第十段："最高级的活法是：对过去不留恋，对未来不焦虑，对当下不敷衍。这样的你，走到哪都是风景。"

第十一段："真正的自由不是想做什么就做什么，而是不想做什么就可以不做什么。这种底气，来自内心的富足。"

第十二段："人生如棋，落子无悔。但记住，你既是棋子，也是棋手。输赢不重要，重要的是你享受下棋的过程。"

老中医告诉你，冠心病是可以好的，但不是靠活血化瘀

老中医告诉你，冠心病是可以好的，但不是靠活血化瘀

治疗冠心病，我从不建议患者用支架，并非门户之见，我觉得治病是救人的善举，不是暴利的生意。

自我从医以来，冠心病的治疗，一直绕不开支架，临床上经常有人问我：支架到底能不能治病？

我也不知道，但是我在临床20年，从来没见过有人用支架彻底治好冠心病，大家可以想想，如果能治好，那为什么做了支架之后，还要终身服用抗血凝的药物？还要随身带着硝酸甘油？

在我看来，支架更像是救急用的，因为冠状动脉如果堵塞的特别严重，病人朝不保夕的情况下，做支架，确实是唯一的选择。

但是现在，很多不太严重的冠心病人，也被装上了支架，而且还不止一个。

有人问：你说支架不行，中药能治冠心病吗？

我不吹牛，只用事实来证明自己。

我有一个朋友的父亲，冠心病已经5.6年了，走过很多医院，常规的药物患者用了以后并不见好，患者不想再拖延下去，毕竟有猝死的危险，于是做了支架。

前几天我们一起吃饭，我看他愁眉苦脸，眉头紧锁，一问之下才得知，他父亲术后也就不到2年，冠心病的症状就又发作了，整天胸闷心慌，家里人也不敢让他外出，生怕路上出了意外。

于是我跟他说，让他在我门诊把他父亲带过来。

我刻诊，见患者脉象沉滑、舌苔白腻。

细问得知，患者的胸痛主要体现为闷痛，有明显的憋闷感，同时痛引肩背，气短喘促。稍微活动以后，心胸有堵闷感，平素也是比较疲倦乏力，近来饮食都有下降，经常有恶心干呕的情况。

就诊当时，他不断地咳嗽，痰白而黏稠，患者坦言，自从患病以来，这痰似乎就出奇地多，家里备着两个痰盂儿，换着使才够用。

了解到这些情况以后，开了一张方子：
法半夏、厚朴、茯苓、生姜、苏叶、桂枝、丹参、路路通等。
✅注意：中医辩证开方，一人一方，切勿擅自用药

中医在诊治冠心病方面真的有很大优势。

为什么会这样呢？
患者就诊时脉象沉滑，舌苔白腻，这不就是痰湿，痰湿结聚不化，舌苔就白腻。

痰浊这个东西，它是可以阻遏人体气机的，其中就包括心胸部位的气机。痰浊上升来到上焦，阻遏心肺气机，于是就会导致患者胸中闷痛、憋气、喘促。

这个病最好的治疗方式是开痰、破结、解郁，通利心肺之气。这就好比把漫天的乌云吹开，让阳光直接照射下来。

我们看看当时的配伍：

其中，半夏燥湿化痰、降逆理气；
用厚朴行气化湿；茯苓健脾利湿，杜绝生痰之源；
生姜辛温散结化痰，和胃气止呕；苏叶芳香行气，梳理肝肺。
总之，它通过开结、行气、破郁、化痰之法，把梗阻在体内的“老痰”清除干净。
最后加上路路通打通气血运行的道路，用丹参活血化瘀，用桂枝温通阳气，帮助气血运行，同时温暖的环境才不容易滋生湿气，杜绝痰湿的再生。

我写这篇文章，并不是为了说中医有多好，而是希望大家治病的时候，能听几句真话。
在我看来，治病是救人的善举，而不是暴利的生意，说实话，冠心病，中医也不敢保证每个人都能治好，但是我知道，装上支架，然后一辈子服用抗血凝的药物，一定不是最好的选择。

我是中医经方医生王斌，第七批全国老中医药专家学术经验继承人，浙江优秀中青年中医师。
以“方-病-人”模式治疗中医全科疑难杂症

尤其擅长
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1.冠心病 2.心绞痛
3.血管堵塞 4.血管狭窄
5.血管斑块 6.动脉硬化
7.高血压 8.高脂血症
9.其它中医疑难杂症
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解决眼干、眼涩，恢复眼睛活力，三个穴位太好用~

解决眼干、眼涩，恢复眼睛活力，三个穴位太好用~

道家养生

宁可柜上药生尘，但愿天下无病人。

眼干、眼涩症状是很多人的日常困扰，加之当今社会许多人天天与手机、电脑、电视形影不离，长时间用眼过度，也导致眼干、眼涩症状的频频发生。

虽然滴眼药水能短期缓解症状，但是不能解决根本问题。下面不妨先了解眼干、眼涩的中医病因病机，再学会按揉相应穴位的方法，便能很好地解决这一困扰生活的烦心事。

病因病机

《黄帝内经》曰“久视伤血”，体现出眼睛与血的关系最为密切。肝开窍于目，眼睛受肝血滋润和濡养充分，则视物清晰，若无充沛之血滋润濡养，就会出现眼干、眼涩。

长时间用眼，不仅使眼部血液运行不畅，导致气滞血瘀，也会消耗气血，影响气血对眼睛的濡养，出现干涩。

风为百病之长、六淫之首，易与他邪相合为病。《黄帝内经》云“故伤于风者，上先受之”。眼居高位，位于体表，六淫之邪所致的眼病初期常夹有风邪，特别是眼干、眼涩等症状，无不与风邪有关。风虽为春季的主气，但风邪为病，终岁皆有。
因此，治疗眼干、眼涩，要针对以上病因，施以祛风散邪、养血填精之法。

腧穴调理

01风池穴

足少阳胆经腧穴，在项部，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中。胆与肝相表里，胆经起于目外眦瞳子髎穴处，胆经诸穴可治疗外眦疼痛等眼睛疾患。

风池穴为搜风要穴，可平肝息风，祛风散邪，通利头面诸窍。按揉风池穴，可促进头面部气血流通，有效缓解眼干、眼涩。

02曲池穴

手阳明大肠经合穴，在肘外侧，尺泽与肱骨外上髁连线的中点处。手阳明大肠经“是主津所生病者，目黄口干”。

曲池穴是表里双清的腧穴，可疏散外感风热，适用于阳明内积热邪所致的眼干、眼涩、眼痛等头面目疾患。按揉本穴还可预防调理风阳上扰、气血上冲引起的高血压。

03太溪穴

足少阴肾经原穴，在踝后内侧，内踝尖与跟腱之间的凹陷中。肾经所病“目 䀮䀮如无所见”，肾经腧穴可治疗视物不清等疾患。太，大也；溪，溪流也。太溪穴名意指肾经水液在此形成较大的溪水。肾·藏·精，肝藏血，精血互生，肝肾同源，按揉太溪穴，可调补肾经气血，有助于缓解眼干、眼涩等症状。

温馨提示：每个人身体情况不同，文中或方法及观点仅供学习与参考，如需借鉴请在专业中医指导下进行！

牛弹琴：押宝她了

　　种种迹象表明，泽连斯基做了最后的决断，押宝她了。

　　谁？

　　美国大选，押宝哈里斯，而不是特朗普。

　　很简单，这次去美国，泽连斯基去白宫，见了拜登，见了哈里斯，都相谈甚欢，但与特朗普，彻底闹崩了。

　　尽管他委曲求全，还是想去纽约特朗普大厦，请求与特朗普见面，但可以想见，那将是一种怎样的被训场面。

　　对于泽连斯基，特朗普已经是怒不可遏。

　　在日前一场竞选集会上，特朗普怒骂：已经不复存在，已经没有了。

　　总统就在美国，还要去白宫去国会，还是美国的盟友，但特朗普却说，没有了。




　　原因之一，就是泽连斯基访美第一站，去了宾夕法尼亚州一家兵工厂。

　　宾州是著名摇摆州，关系美国大选结果。泽连斯基去摇摆州，去兵工厂，在共和党看来，这完全是在帮哈里斯竞选，这是在拆特朗普的台啊。

　　所以，被惹恼的美国众议院议长、共和党领袖约翰逊，当即写信给泽连斯基，要求解雇驻美国大使奥克萨娜·马尔卡罗娃，他认为马尔卡罗娃安排的行程，“旨在帮助民主党竞选，明显是干涉选举”。

　　泽连斯基，你在干预美国大选。

　　约翰逊勃然大怒，更别提脾气更火爆的特朗普。

　　所以，特朗普指名道姓骂泽连斯基：他本可以和达成协议，即便再糟糕的协议，都会比现在的情况更好。你们的国家已经毁于一旦，不可能重建。重建需要几百年的时间，就算全世界联合起来，也没有足够的钱来重建。

　　而且，他还指责，军队在缺少士兵的情况下，“使用幼童和老人”。





　　原因之二，泽连斯基对特朗普也不再客气，开始正面痛批。

　　在接受美国《纽约客》杂志专访时，泽连斯基就说：“我的感觉是，特朗普并不是真的知道如何停止这场战争，即使他可能认为他知道。”

　　他接着说：对于这场战争，很多时候，往往是你越深入研究，就越不了解。我见过许多，他们确信自己知道如何在明天结束这场战争，但随着研究的深入，他们都意识到事情没有那么简单。





　　这是直接痛批特朗普不懂国际事务啊。

　　至于特朗普的副手、共和党副总统候选人万斯，泽连斯基的评价是，万斯提出可能不得不为此割让领土的立场“过于激进”，他“发出的信息似乎是说必须作出牺牲”。



　
　　特朗普岂能善罢甘休！

　　所以，特朗普痛批，是泽连斯基拒绝“达成协议”以结束战争。

　　“每次他来到我们国家，都会带着600亿美元离开。”特朗普说，“我认为他是这个最好的推销员。”

　　相比之下，拜登和哈里斯，对泽连斯基都是力挺。

　　在白宫，拜登告诉泽连斯基，他将增加美国对的援助，“帮助赢得胜利”。

　　哈里斯更直白，说：“在我的国家，有些人想迫使放弃大片主权领土，要求接受中立和抛弃跟其他国家的关系。这些提议与的提议相同。让我们明确一点。它们不是和平提议。相反，它们是投降的提议，是危险的，也是不可接受的。”

　　在痛批谁？

　　毫无疑问是特朗普！

　　泽连斯基则当了陪衬，还各种感谢拜登、哈里斯，特朗普岂能不生气？

　　最后，怎么看？

　　三点粗浅看法吧。

　　第一，泽连斯基确实押宝了。

　　以前还试图保持中立，对特朗普保持克制，他确实怕美国大选，特朗普卷土重来。

　　但现在，彻底押宝哈里斯赢。

　　所以，以前不敢干的就干了，以前不敢说的也说了，就去了宾州的兵工厂，事实上就是为哈里斯站台了。

　　也就难怪共和党和特朗普气得一跳三丈高了：反了你了。

　　第二，特朗普肯定会反制。

　　特朗普的一大特点，就是睚眦必报。

　　对泽连斯基，痛骂还是轻的，不排除各种手段抵制。

　　如果真是他，那就不用说了，肯定有泽连斯基喝一壶的；即便没，共和党也会唱各种戏，对援助各种掣肘。

　　不信，你看吧。反正，特朗普与泽连斯基的见面，肯定就有很多好戏看。

　　第三，唉，的悲哀和憋屈。

　　泽连斯基，好歹也是一国总统，却被特朗普骂到这样的地步。

　　唉，做美国的敌人是危险的，做美国的盟友是致命的。

　　夹在哈里斯和特朗普之间，泽连斯基肯定也是天人交战，但估计也想过中立，但中立不存在，最后只能押宝了。

　　就是不知道最后的结果，是不是能如泽连斯基所愿。

牛弹琴：英国，噩梦正一个一个来临

       英国，噩梦正一个一个来临。

　　第二大城市伯明翰，事实上已经破产。更多英国城市，正在排队破产中。

　　你没看错，英国城市，真破产了。

　　英国最大工会Unison的最新一份报告就称，英国的英格兰、苏格兰和威尔士，这三个地方政府未来一年，面临43亿英镑(56亿美元)的财政缺口。

　　报告警告，如果没有额外紧急资金来填补 ，“存在地方政府广泛崩溃的严重风险”。根据该报告，英国地方政府面临的资金缺口，预计明年将膨胀至85亿英镑(111亿美元)。

　　需要花钱的地方，越来越多；获得收入的来源，越来越少。

　　怎么办？

　　第一个办法，就是卖卖卖；
　　第二个办法，就是降降降。

　　按照Unison 的报告，很多英国地方政府，为了筹集更多资金，不得不开始出售手里的土地和资产；然后，大幅削减垃圾处理、图书馆开放以及公共厕所等基本服务。

　　很多英国图书馆，将会被关闭；很多街道的垃圾，将会成堆无人处理；甚至英国的公共厕所，也可能会少得让人焦虑，肮脏得让人怀疑人生。

　　一切根源，只有两个字：缺钱！

　　以伯明翰为例，今年3月，伯明翰议会批准了“史上最大的地方政府削减计划之一”，包括裁减600个工作岗位，削减社会福利资金，并减少垃圾处理的开支。

　　伯明翰，为什么会破产？

　　说来你可能不大相信，按照伯明翰议会的说法，“罪魁祸首”，就是男女同工同酬。

　　2012年，英国最高法院裁定，伯明翰在薪酬方面歧视女性员工，必须作出赔偿。

　　但按照伯明翰议会的数据，在过去10年，伯明翰财政已经支付了11亿英镑(约合人民币68.4亿元)的索赔，但索赔支出每年还在以500万~1400万英镑的速度增长。



　　屋漏偏逢连夜雨，船破又遇顶头风。此前，伯明翰议会还透露，政府采购的甲骨文IT管理系统，本来预计成本1900万英镑，但经过三年延误，成本可能高达1亿英镑。

　　具体数据可能有点争议，但有一点是明确的，在伯明翰，花钱的地方越来越多，来钱的渠道越来越少，通胀加剧，政府傻眼，于是，伯明翰破产了。

　　但伯明翰，只是英国更多噩梦的开始。

　　看Unison的报告，自2018年以来，有8个英国地方议会发布了所谓的第114条通知，用CNN的话说，“这意味着这些城市实际上已经破产”。

　　破产的后果，那就是勒紧裤腰带。

　　数据显示，2010年至2023年间，英国已经关闭了约1243个青年中心和1168个儿童中心，同时，英国公厕数量减少了1629个，公立图书馆减少了 1376个。

　　这意味着，英国人生活品质的下降。

　　但这还只是地方层面。层面，按照英国政府7月份的披露，因为上届保守党政府的隐瞒，英国财政存在290亿美元的亏空。

　　英国首相斯塔默警告，英国正经历财政和社会管理“黑洞”，“事情在向好之前会变得更糟”，政府将在各方面采取严厉措施以“修复国家的根基”。

　　而看最新的报告，这个黑洞，可能还远不止290亿美元。

　　事实上，英国智库财政研究所早在数月前指出，无论哪个政党，新政府都将面临70年来最严峻的财政挑战。

　　工党指责保守党管理不善，大手大脚；保守党指责工党推卸责任，加剧困难。反正，都是你的错。

　　但应该不是中国的错吧？

　　最后，怎么看？

　　还是粗浅三点吧。

　　第一，出来混，总是要还的。

　　要知道，作为英国第二大城市，伯明翰在全世界都赫赫有名，路虎汽车、劳斯莱斯汽车、捷豹汽车的总部，也都设在这座城市。

　　本应是英国的璀璨明珠，结果却成了英国的一个大黑洞。

　　但过去10多年，各种管理不善，开支无度，寅吃卯粮……
　　出来混，总是要还的。

　　最终，一地鸡毛。

　　但伯明翰，还只是英国的一个缩影。

　　第二，老百姓总是最倒霉。

　　没办法，政客有工资，工资还不低。最倒霉的，只能是底层老百姓。

　　税收不够，节省来凑。那意味着为填补财政漏洞，伯明翰等英国城市只能节衣缩食，必然会对民生项目下手，很多人甚至会失去工作。

　　所以，对于政府这样“耍赖性破产”，伯明翰最大的工会GMB负责人就痛批，政府是在“羞辱性地承认失败”。

　　用他的话说：“他们不仅要对多年来歧视自己的居民的危机负责，而且连他们自己都不再相信有能力解决这一问题。”

　　一句话，还是治国理政水平真不行啊。

　　第三，更多噩梦正在到来。

　　毕竟，伯明翰是英国第二大城市，这样的世界名城，都能混到破产的地步。

　　更多噩梦正在到来。

　　你看吧，接下来破产的英国城市，肯定会越来越多。据说，10%的英国城市已符合相关条件。

　　世界经济不景气，英国人更喜欢自己瞎折腾。

　　折腾的结果，就是现在地主家也没有余粮了。

　　英国啊英国，还是少指手画脚，少拱火浇油，多操心操心自己的问题吧。

未来三年：稳住，你就赢了

洞见

在经济不明朗的情况下，人们应顺应时代，不瞎折腾。同时，修炼自己的言行、能力、情绪和身心，维护家庭和谐，等待时机。言行稳：言不慎，是麻烦的起点；行不当，是灾祸的根源。规范自己的言行，减少生活的摩擦力。能力稳：时代变化莫测，人们要有不可替代的能力，成为“大拇指”，任凭风浪起，稳坐钓鱼台。情绪稳：情绪稳是面对挑战和困难的关键，生活节奏不乱，人们就能靠自己爬起来，熬过去。身心稳：健康是最大的财富，人们要关注身体和心理健康，为生活和家庭幸福提供保障。



财经博主曹多鱼说过一个扎心的现象：这两年有上进心的人，都负债累累了。

为什么呢？

“大环境不明朗的情况下，你就像陷进了泥坑里。现在你越上进，动得越快，你就陷得越狠，陷得越快。

而反之，如果你现在稳住不动，反而可能维持一个均势，有机会熬到好转的那一刻。”

确实如此，在大环境还不明朗的情况下，一定不要迷信个人能力。

对普通人来说，顺应时代，不瞎折腾，稳住就赢了。

01

言行稳

近几年，我们经常看到很多言行不当，招致祸端的新闻。

有些人，口没遮拦，满嘴恶语，结果伤人伤己，被社会狠狠教育。

有些人，事事投机取巧，妄图走捷径，结果掉入陷阱，赔得血本无归。

还有些人，被欲望牵着鼻子走，做事毫无底线，结果人品崩塌，高处跌落。

曾国藩曾说：行事不可任心，说话不可任口。

言不慎，是麻烦的起点；行不当，是灾祸的根源。

人心越是躁动的时候，越要规范自己的言行，给生活减少摩擦力。

以下几点建议，帮大家修炼自己，远离是非。02

能力稳

什么是真正的铁饭碗？

真正的铁饭碗不是你在一家公司有饭吃，而是你不管走到哪里都有饭吃。

这几年，很多人都遭遇过失业危机，有的虽然勉强保住工作，但还是时刻面临裁员和降薪的压力。

未来三年，寒意还未散去，人工智能等新事物还在飞速发展，让我们面临卷不动，卷不赢的尴尬。

如何才能在竞争中不被淘汰，随时能找到饭吃？

经济学中有个名词叫做“大拇指法则”。

它指的是在现代社会的很多领域，如果你没有成为“大拇指”，就很容易被淘汰。

时代变化莫测，你要有不可替代的能力，成为“大拇指”，才能任凭风浪起，稳坐钓鱼台。

从现在开始，深耕能力，打造职业护城河，为未来铺路。

多一分精进，就多一份底气；多一项本领，就多一种选择。03

情绪稳

作家冯唐有本书叫《稳赢》，简单解释就是“稳住自己就赢了”。

对于疲惫的中年人而言，最重要的是：稳住情绪。

过去的三年每天都有黑天鹅飞来，很多人走进了情绪死胡同，有人焦虑得彻夜难眠，有人在恐慌中做出错误的决策。

慌中出错，静能生智，大环境波动的时候请提醒自己：冷静冷静再冷静，

只要能稳住情绪，生活的节奏不乱，无论遇到怎样的挑战和困难，我们都可以靠自己爬起来，熬过去。

正如《积极情绪的力量》中所说的那样：

我们并不是因为生活圆满、身体健康才感受到积极情绪的，而是由衷的积极情绪创造了圆满与健康的生活。

如何稳住情绪，给大家以下几点建议：04

身心稳

无论处在什么样的经济周期，支撑你养家糊口的是身体，支撑你陪伴家人的是身体，支撑你与生活厄运交手的还是身体。

身体一旦亮起红灯，你拿什么撑起生活，拿什么体验生活？

正如白岩松所说：

健康才是一个人最大的财富，储蓄健康是最实惠、最明智的投资。

过去几年，疫情肆虐，各种病痛袭来，我们切身地感受到了透支健康的危害，体会到了有一个身心健康是多么幸福的事。

未来几年，新冠还未消退，各种病毒和压力包裹着我们，稳住身心就是稳住了一切。

往后的日子，置顶自己的健康，守住家人的健康，就是守望住了幸福的人生。05

家庭稳

《家庭觉醒》里说：

“家，是身体的港湾，心灵的归宿，是我们永远的庇护所。

如果家人之间总是相互消耗，那么这个给我们温暖的天堂，转瞬间就会沦为地狱。”

你有没有发现，我们身边的太多悲剧，并非来自外在的灾祸，而是萌生于家人间无休止的内斗。

外面环境再好，风口再多，小家一旦不和谐，不管一个人能力多强，都会被家庭内耗拖垮。

相反，外在的风浪再大，只要小家团结，就没什么过不去的坎。

越是市场遇冷，寒气逼人的时候，越是考验我们经营家庭的智慧。

经营好家庭，其实很简单，只需要做到以下几点。▽

最后给大家分享作家龙靖的一段话：

“人，是需要东风的。

如果是逆风，却强为、妄为，结果往往是白费力气；等到东风到了，再乘风而起，才更容易扶摇而上九万里。

有些人因为太过急躁，在东风到来之前，便早早选择了放弃。

这是很可惜的。

生活什么时候会变好？谁都给不了我们准确的答案。我们能做的只有一个字，那就是熬。”

未来的日子，不悲观，不着急，不抱怨，稳住自己，守好小家，便可等到东风。

点个赞吧 ，时刻牢记：稳住，就是一切。

应健中:不必过于看空A股市场

　　目前上证指数距离半年线和年线的交叉点位已经越来越近了，在这个位置多头运作得好，就可以起到四两拨千斤的作用，站到年线和半年线之上，那就是一马平川的气势。从这个角度而言，不必过于看空A股市场。

　　本周，上证收益指数闪亮登场，开盘后稍作回调，在周三跟着上证指数一起产生一波大行情，本周以周阳线收市，还算旗开得胜。

　　笔者观察了一周，发现上证收益指数与上证指数实际上是联动的，上证指数上涨，收益指数跟着上涨；反之亦然。但对于周三出现的价升量增行情，市场人士评判市场的话语体系依然是上证指数，这个挥之不去的情节真是A股市场的一大特色。

　　上证指数的2900点失而复得，这是好事，至少确认了2900点就是阶段性底部。这个点位能否成为今年下半年的最低指数，还当拭目以待。就上证指数而言，实际上还有一个指标值得关注。本周收盘，上证指数的年线落定在3031点，半年线在3017点，这两条线的间距已经缩小到只有14点，再过几个交易日，这两条线将相交，半年线穿越年线将形成黄金交叉，这是多头进攻的一个契机。目前上证指数的点位距离这个交叉已经越来越近了，在这个位置多头运作得好，就可以起到四两拨千斤的作用，站到年线和半年线之上，那就是一马平川的气势。从这个角度而言，不必过于看空A股市场。

　　对于股市而言，关注指数当然很重要，上证收益指数的推出，无非是提醒市场中人换个角度并将标杆抬高一点来看市场。其实，更重要的市场观察点是成交量。本周三的一波拉高，很明显是有护盘资金的介入，当日沪深两市的日成交额接近9000亿元，而近期沪深两市的最低日成交额则萎缩到了6000亿元左右。市场缩量到这种程度，比大盘下跌更值得关注。

　　缩量当然有很多原因，就目前市场结构而言，缩量的原因有以下三个：一是大盘下跌带来资金离场的马太效应，这是心理因素。越跌越卖、越卖越跌，会引起连锁反应，而股市下跌带来的市值缩水，导致成交量大减。二是杠杆的缩减。转融券的暂停、量化交易的减量，其本身就是成交量挤去了泡沫，这也导致日成交量减少。三是基金赎回带来的被动性套现。股市永远都是这样，在涨势中，普通投资者抢着将钱交给基金打理，而基金也没跑赢大盘，在这种情况下，赎回就会加大，基金只得将股票套现来应对基民的取款。这部分资金的离场也会导致市场资金量的减少。总之，股市只有产生了财富效应，才能让市场的成交规模增长。没有财富效应，投资者当然要离场。因此，缩量带来的风险比股市下跌更为可怕。

　　一波突发的拉高，让2900点成为阶段性底部，接下来就要夯实这个底部。以3000点为轴心，多空双方还将进行搏杀。对投资者而言，做自己熟悉的股票，在小幅震荡行情中进退自如，这也是一个博取差价的机会。一级市场也在缩量，处于半休眠状态，这对二级市场的整理有一定的好处。7月已经过去，7月尾盘的拉高似乎还没有达到“七翻身”的级别；8月已至，8月是以半年报为主题的行情，市场炒作的主要是以半年报带来的新题材。

人生的目的就是找到灵魂的归宿

人生的目的就是找到灵魂的归宿
人生的目的是找到灵魂的归宿，这一命题在哲学领域引发了广泛而深入的探讨。它触及了生命的意义、个人存在的价值以及个体如何在宇宙中找到自己位置的根本问题。

在西方哲学传统中，从古希腊哲学家如柏拉图和亚里士多德，到现代哲学家如尼采和海德格尔，都在不同程度上探讨了人生目的的问题。柏拉图在《理想国》中提出了灵魂不朽和对真理的追求作为人生的最高目标。亚里士多德则在他的伦理学著作中强调了实现个人潜能和过上有德的生活作为人生的目的。

在东方哲学体系中，如印度的梵学和中国的儒家、道家思想，也提出了类似的概念。印度教的梵学哲学中，灵魂（阿特曼）的解脱和与宇宙灵魂（梵）的合一被视为人生的最终目标。而儒家则强调通过修身、齐家、治国、平天下的过程实现个人和社会的和谐。

现代哲学家们对这一问题的探讨则更加多元化。例如，萨特在存在主义哲学中强调自由意志和个体责任，认为人生的目的是由个体自己创造。而卡穆则在《异乡人》中探讨了现代人在面对荒诞和无意义的世界时如何寻找个人的意义和归宿。

在宗教领域，不同信仰体系提供了各自对灵魂归宿的解释。基督教认为灵魂的归宿在于与上帝的关系，而佛教则强调涅槃和解脱生死轮回作为灵魂的最终归宿。

此外，心理学和精神分析学也为理解灵魂归宿的问题提供了视角。弗洛伊德认为个体内心深处的欲望和冲突是驱动行为的主要力量，而荣格则提出了集体无意识的概念，并强调寻找个人在更广阔的心理宇宙中的位置。

综上所述，人生的目的是找到灵魂的归宿这一命题在哲学领域内有着丰富而多元的讨论。不同的哲学家和思想体系提供了不同的答案，而个体在探索这一问题时，往往需要结合自己的生命体验、文化背景和个人信仰来形成自己的理解。

应健中：耐心等待黄金交叉到来

　　上证指数的前一个低点2904点如果再度守住，在这个位置上就可以构成一个W底，将形成一个很好的技术走势格局。上证指数的半年线已经掉头向上，本周收在3005点，半年线和年线的距离由原来的一百多点收窄至38点，一旦半年线向上穿过年线，这就叫黄金交叉，是多头行情的强烈信号。

　　本周，A股市场呈现出小阴小阳的整理状态，市场似乎有一只无形之手在呵护着大盘的走势，上证指数维持在2900点至3000点之间进行箱体整理。比较有意思的是，市场的眼光始终习惯性地盯着上证指数，终于，本周公布了一条信息，上交所将从7月29日开始推出上证收益指数，该指数以2020年7月21日为基日，以3320.89点为基点。

　　笔者多次谈到，上证指数只是上交所的指数，与深交所无关，并不能反映A股市场的整体状态，而现在创业板指数、科创50、北证50、沪深300等，各类指数林林总总，但在所有人根深蒂固的印象中就只有上证指数。不管谁问起今天股市行情如何，回答者说的肯定是上证指数。其实，在历史上，有好几次尝试推出新指数以改变人们的思维定式和市场评判的话语体系，但没有一次如愿。

　　平心而论，各类指数实际上已经产生了共振效应，只是幅度略有差异而已，所以没必要对任何指数进行美颜或美妆。推出一个新指数，给大众换一个角度评判市场未尝不可，至于市场接受不接受，市场自然会有反应。将3000点换成3300点，万一再跌回3000点，岂不更加难堪？换个角度来看，一个指数如此被大众认可并真实地反映市场的走势，这是市场光彩的一面，大家应当更加爱惜这个指数才对。

　　对于一个还在市场上鏖战的人而言，不管是投资者也好、金融消费者也罢，市场上每天发生的事，大多数跟你没有多少关系，和你有关系的永远只是你的资金账户。每天有涨停的股票，也有濒临退市的股票，这些股票你没有就与你无关。指数也只是一个抽象的概念，齐涨共跌的市场早就过去了，管好自己资金账户中的现金和筹码才是最重要的。

　　本周有一个案例是A股市场有史以来的第一个案例。本周二，是还没有被“ST”的广汇汽车面值跌破1元后的第19个交易日，当天该股股价曾达到0.99元，沪市主板的非ST股票的涨停板率为10%，股价只要轻轻一拉就可以收在 1 元以上，那么，面值退市的条件就可以重新计算，但是没有人去拉抬广汇汽车的股价，临近收盘时，反而被一个跌停板砸了下来，这意味着广汇汽车的第20个交易日不可能收在1元以上。一家还有七十多亿元市值，还没亏损的公司就这样退市了。这个现象说明市场出现了一种新的方式，即主动退市。目前市场的围城现象见所未见，外面的公司为IPO削尖脑袋要冲进去，里面的公司却想冲出来。这些公司在冲进和冲出的过程中发生了什么事情，引人深思。

　　本周依然还可以拿上证指数说事。目前市场在做筑底行情，上证指数的前一个低点2904点如果再度守住，在这个位置上就可以构成一个W底，将形成一个很好的技术走势格局。上证指数的半年线已经掉头向上，本周收在3005点，半年线和年线的距离由原来的一百多点收窄至38点，一旦半年线向上穿过年线，这就叫黄金交叉，是多头行情的强烈信号。所以，面对这样的市场格局，投资者还是要耐心一点、自信一点，股市涨跌乃平常之事，调整好自己的仓位和投资组合才是最重要的事。

牛弹琴：北约峰会开完了，好戏还在后头

北约峰会开完了，西方各回各家，各找各妈。

　　最沮丧的，可能是东道主拜登了。

　　本来是展示自己力的绝佳机会，哪知道，又演砸了——他居然把泽连斯基叫成了，还把副总统哈里斯说成了副总统特朗普，美国人大惊失色，全世界哭笑不得。

　　最孤立的，应该是匈牙利总理欧尔班了。

　　他兴冲冲跑去了华盛顿，宣称他将进行“和平使命4.0”。

　　之前，为结束冲突，他已经进行了一系列旋风式访问：
　　和平使命1.0，基辅，和泽连斯基会面；
　　和平使命2.0，莫斯科，与握手；
　　和平使命3.0，北京，与中国交换意见。





　　哪知道，在华盛顿，他的和平使命，居然遭到了西方的集体抵制。

　　看了一下，拜登没有见他，马克龙没有见他，朔尔茨没有见他，英国新首相斯塔默也没有见他，泽连斯基更不会见他，意大利女总理梅洛尼，也只努着嘴偷偷瞥了瞥他……
　　在华盛顿不受待见，欧尔班一气之下，飞去了海湖庄园，去进行他的“和平使命5.0”。

　　看他发布的小视频，特朗普站在大门口热情迎接他，两人笑容满面，合影时，特朗普立刻竖起了大拇指，欧尔班愣了一下，也马上竖起大拇指……
　　兴奋的欧尔班，连发两条推文。

　　第一条。

　　和平使命5.0。

　　今天很荣幸在海湖庄园拜访特朗普总统，我们讨论了如何创造和平，今天的好消息是，他要解决这个问题了。

　　第二条。

　　我们继续在海湖庄园执行和平使命。特朗普在他的总统任期内，已经证明他是一位和平人士。他会再次这么做。

　　什么意思？

　　意思也是很明确的。





　　1，在华盛顿，拜登你不见我；没关系，我去海湖庄园，自有特朗普见我。

　　2，北约不想要和平，拜登你们无意和平，但特朗普想，而且他才有办法。

　　按照很多人西方人的解读，这是对拜登的狠狠一记耳光。

　　好歹也是盟国的，来美国和美国总统不见面，倒去海湖庄园见了前总统，更关键的是，这个前总统，还是现总统的政治死敌。

　　欧尔班，你置拜登的脸面于何地？

　　反了，反了。

　　人心散了，队伍真不好带了。

　　但欧尔班也憋屈，我来华盛顿进行“和平使命4.0”的，但拜登压根就不给他见面的机会。

　　至于欧盟的指责，匈牙利虽然是欧盟轮值主席国，但他不代表欧盟，欧尔班回怼：这正是布鲁塞尔官僚主义的胡言乱语，导致战争无法找到和平的办法，如果我们想结束战争，我们就需要政治手段，而不是官僚手段。

　　“中国有一个和平计划，美国执行的则是战争政策。”欧尔班解释，“而欧洲，我们没有自主的战略方针和立场，只是在照搬美国的立场。”

　　美国的立场就好吗？

　　所以，欧尔班也不纠结于拜登，直接就去找了特朗普。

　　从肢体语言看，两人相谈甚欢，可能也找到了共同解决方案。

　　拜登，你的不行；要终结战争，还是特朗普靠谱。

　　特朗普很高兴，竖起大拇指；拜登很生气，估计正在考虑秋后算账。





　　反正，新一届欧洲议会第一次全体会议，作为轮值主席国的总理，欧尔班居然都没有被邀请参会。

　　而此前的一次欧盟会议，匈牙利常驻欧盟代表，更遭到了其他成员国“前所未有”的围攻，唯一保持沉默的，只有斯洛伐克。

　　德国外交部还公开表态：匈牙利担任欧盟轮值主席国 12 天来，“已经造成了很多损害，我们要看看这个轮值主席国， 匈牙利还怎么继续做得下去”。

　　屈指一算，可不是嘛。

　　匈牙利刚刚轮值了12天，欧尔班就已经进行到“和平使命5.0”，从基辅到莫斯科，从北京到华盛顿，现在又去海湖庄园，把西方气得一佛出世二佛升天……
　　看到有媒体说得很形象，“欧尔班出访的每一站，愤怒都像野火一样在比利时首都蔓延……”

　　但欧尔班怕了吗？

　　害怕就不是欧尔班了。

　　匈牙利好不容易当上欧盟轮值主席国，作为一个雄心勃勃的，欧尔班怎么可能庸庸碌碌，虚度光阴？

　　不排除接下来，他抖擞精神，还有更大胆的“和平使命6.0，7.0，8.0”，让布鲁塞尔瞠目结舌，让华盛顿目瞪口呆，让朔尔茨气得要废了匈牙利的欧盟资格，让拜登气得估计——哦，还是早点上床睡觉先……
　　一句话，好戏且还在后头。

　　但和平的梦，总还是要有的，万一实现了呢？坦率地说，最近的世界，有哪一个像欧尔班这样不辞辛苦为和平奔走，来去匆匆，风尘仆仆，却还受尽骂名。

　　还记得前几天，欧尔班去莫斯科，与握手，两人相顾一笑，有好事者专门为他们配了一个对话。



　　“拜登在看着我们吗？”

　　“不，他在睡觉呢……”

牛弹琴：果然，菲律宾很不老实

　　果然，菲律宾很不老实。

　　最近的海上摩擦，发生在我仁爱礁海域。菲律宾船只违背承诺，派出1艘运补船、2艘充气艇非法闯入，企图向非法“坐滩”军舰运送物资，我方自然坚决阻止。

　　因为菲方运送的，还不是一般的物资。

　　当然，菲律宾一贯的说辞是，菲向坐摊的“马德雷山”号，运送的都是人道主义物资。

　　比如，菲律宾驻美大使罗慕尔德兹最近就宣称，菲方没有“加固”这艘老旧军舰。“这是一艘沉船，一艘从上世纪90年代就存在于那里的二战船只，因此需要修理。我们只是在做一件人道主义的事情，给这些人一个体面的地方，因为他们驻扎在那里。”

　　真是这样吗？

　　我看到，即便是法国国际广播电台这样的外媒，也忍不住“揭发”说：“熟悉情况的人士表示，菲军方秘密执行了加固‘马德雷山脉’号，以延长其使用寿命。”





　　不运送建筑材料，怎么能加固？

　　请注意，这还不是中方说的，而是西方媒体披露的。

　　菲律宾，又被西方媒体打脸了。

　　更何况，这次中方还发现，菲方还试图运送武器。这从外界普遍报道的，中方登临检查菲律宾船只，查获8支大威力枪支，就可见一斑。

　　我看到，6月20日外交部记者会，还有这样一则问答。

　　法新社记者询问：关于发生在仁爱礁附近的中菲船只冲突，中方表示中国没有对菲方人员直接采取措施。后来菲律宾军方公布了有关事件的新视频，称中方人员发射了催泪弹、破坏了菲方设备并挥舞着大刀。请问菲方对有关事件的描述是否属实？发言人能否介绍中国采取的具体措施？

　　发言人林剑当即回答：菲方说法完全是颠倒黑白，倒打一耙。仁爱礁是中国南沙群岛的一部分，是中国领土。菲律宾未经中方允许非法侵闯仁爱礁海域，违反国际法，违背《南海各方行为宣言》精神，纯属无理挑衅。

　　他接着说：更何况，菲方此次行动根本不是什么人道主义物资补给。菲方船只不仅夹带建筑材料，还偷运武器装备，故意冲撞中方船只，菲人员还对中方执法人员泼水、投掷物品等，有关做法明显加剧海上紧张局势、严重威胁中方人员和船只安全。中方依法采取必要措施维护自身主权合法合理，专业克制，无可非议。

　　意思也是很明确的。




　　1，菲律宾方面是非法侵闯。

　　2，菲船只根本不是补给人道主义物资。

　　3，菲船只还夹带了建筑材料、武器装备。

　　4，菲船只还故意冲撞，泼水，投掷物品。

　　5，我采取必要措施，专业克制，无可非议。

　　菲律宾为什么这样做？

　　我个人的看法。

　　第一，“坐滩”军舰，即将老化解体，菲律宾很焦虑。

　　这是一艘老舰，前身是二战时期的美国坦克，1944年服役，1976年转交给菲律宾。

　　1999年5月，记得是美国轰炸我南联盟大使馆的当天，菲律宾以所谓机械故障为由，悄悄将这艘舰“坐摊”仁爱礁。

　　25年过去了，这艘军舰早就锈迹斑斑，难以维持。

　　所以，菲律宾迫切希望加固，甚至不排除撒谎夹带建筑材料，试图维持坐摊的事实。


　　第二，不用否认，菲律宾冒险背后，是美国的怂恿。

　　我看到，法广的文章就披露说，美国军方还起草了一些方案，“据几位知情人士透露，美国印太司令部去年曾提议，派遣工程师来加强这艘军舰，但这一提议被否决了。”

　　为什么？

　　“因为一些官员认为，这样风险太大，而且菲方希望自己来处理这一局势。”

　　但菲律宾方面最新冒险，显然有美国的鼓动，也正中美国下怀。

　　最后，怎么看？

　　还是粗浅三点吧。

　　第一，菲律宾果然很不老实。

　　这就不用多说了，菲律宾很熟练地在玩两手。

　　一手装可怜，反复宣称，自己只运送人道主义物资；另一手瞒天过海，夹带建筑材料，甚至武器。

　　真以为中国人都不知道吗？

　　第二，美国肯定很不地道。

　　前面就说了，美国一直在策划和帮助菲律宾加固破船。

　　按照一些美国人宣称的，如果菲律宾实现不了，不排除美国舰艇和飞机为菲舰艇护航，甚至美国舰艇和直升机直接向破船进行补给。

　　美国也不装了，不排除自己直接上。

　　但这样做，百分百会带来更大的风险，美国肯定也在掂量。


　　第三，何去何从，菲律宾还是要三思。

　　我前面说过，即便这次海上摩擦，中方还是保持了足够的克制。

　　很简单，如果其他国家，对美国夏威夷群岛这样做，美国人会怎样反应？美国人能这样克制吗？

　　幸好，菲律宾遇到的是中国。

　　但中国的耐心，总有限度的。

　　还是韩非子的那句名言：国小而不处卑，力少而不畏强，无理而侮大邻，贪愎而拙交者，可亡也。

　　韩非子这句话，有特定的时代背景。现代社会，国大国小，一律平等。

　　但我们看看历史，更看看当下，多少国家，被韩非子说中了呢？

　　中菲关系正站在十字路口，再多走几步，可能就是万丈悬崖。

　　何去何从，菲律宾真要三思啊！

　 牛弹琴

牛弹琴：现在的米莱，超级有意思

　　不得不说，现在的米莱，超级有意思。

　　比如，最近，我就看到，有一张图片，米莱兴奋地一开始至少发了几十遍。

　　亲自发，亲自转，同样的内容，隔一会转发一次。

　　什么图？

　　很简单，就是一张美国地图，但前面站的是米莱，后面是一行字：盖勒普调查：84%的美国人，更喜欢米莱当总统，而不是特朗普或拜登！

　　数据来源是否可靠，我不知道；但我看到的是，米莱大喜，转发了一遍又一遍。

　　别人点评，“这是历史上第一位有意在美国投票的阿根廷总统”，米莱大喜，转发。

　　别人感叹，“如果米莱是美国候选人，他将横扫选举”，米莱大喜，转发。

　　别人表扬，“这一幕太让人印象深刻”，米莱大喜，转发。

　　……
　　米莱，你是在和特朗普和拜登抢饭碗啊！

　　反正，在米莱的社交媒体上，这张图至少出现了几十遍(后来可能觉得太多，删掉了不少)，感觉只要谁夸了一句，都逃不过米莱的火眼金睛，都会立刻被选出来，扶上墙。

　　这样就完了吗？

　　你也太小瞧了米莱。




　　还有一张图，米莱也很是青睐，也转了很多次，仍旧跟美国有关。

　　图片中，米莱标志性地举着一把电锯，上面是一个人的感叹“告诉我的孩子，这是乔治·华盛顿”。

　　什么意思？

　　乔治·华盛顿是美国的开国总统，那人对小孩说，米莱就是我们阿根廷的华盛顿。

　　再没有比这更高的评价了吧！

　　米莱大喜，转发了一遍又一遍。



　　你也别以为米莱对特朗普有意见。他与特朗普是相见恨晚，反正他当选后，去过美国多次，见了特朗普，见了马斯克，但就是没见拜登。



　　还有一张漫画，米莱最近也转发了很多次。那就是他和特朗普，还有荷兰的维尔德斯(也是极右翼)，一起力挽狂澜，阻挡“社会主义、边境开放、全球化、气候变化”……
　　什么全球变暖，什么越来越热，特朗普不信，米莱也不信。

　　就是不知道这样的漫画，拜登该作何感想。

　　还有，最近国际上的一件大事，欧洲议会选举，极右翼前所未有的大胜，米莱拍案大喜，夸赞：来自旧大陆的好消息，欧洲已经觉醒！

　　他甚至还转发了一人的“爆料”：我在欧洲的熟人告诉我，米莱在这场选举中的影响力，让人难以置信，他一个人就改变了世界各地数百万人的心态。

　　什么意思？

　　欧洲选举，极右翼为什么能赢？马克龙、朔尔茨为什么会输？

　　就因为米莱！

　　这可是米莱亲自转发的内容。转发也是一种态度嘛！

　　最后，怎么看？

　　还是粗浅三点吧。

　　第一，米莱就是米莱。

　　反正，别人不敢做的事情，他敢做；别人不敢夸自己的事情，他敢夸。

　　债多不愁，虱多不痒，反正，他后一系列政策，已经让全世界目瞪口呆：
　　第一板斧，18个政府部门，拦腰砍一半，减少到9个；
　　第二板斧，货币比索贬值，贬值超过一半，通胀飙涨200%多；
　　第三板斧，经济休克疗法，国企拍卖，很多事政府都不管。

　　女友也换了，和周边很多邻国也闹崩了，唯一不改的，是他爱发推的本性。

　　什么是推特治国？米莱才真正是推特治国，一天不发个100条不罢休。

　　只是有一点疑问，这么多推文，看得我都眼花缭乱，作为总统的米莱，还有多少精力时间忙其他呢？

　　第二，阿根廷人很焦虑。

　　看米莱的推文，都是夸奖米莱的；但看阿根廷街头，尤其是最近，却都是骂米莱的。

　　就是这么撕裂，就是这么戏剧性。

　　看到最近一项调查，说目前54.4%的阿根廷人，不赞成米莱的政策。所以，大街上一波又一波的抗议，学生抗议大学要关门，工人抗议失去了工作，老人抗议拿不到退休金……
　　半年后，米莱觉得正渐入佳境，但越来越多阿根廷人在愤怒，指责米莱正将阿根廷带入另一个深渊。


　　第三，还是祝福阿根廷吧！

　　要知道，阿根廷也曾经阔过，曾名列世界十大经济体，一度欧洲人称赞某个人有钱，就会说“你富得像个阿根廷人”。

　　我们今天说“中等收入陷阱”，最突出的一个例子，就是阿根廷。

　　阿根廷迫切希望走出经济泥潭，最后选出了很不一般的米莱，开始了人类历史上一次大规模的社会实验。

　　如果实验成功，很多西方经济学理论，应该都会被改写。

　　我们还是祝福阿根廷人吧。

　　这个世界，唯一可以确定的，就是它的不确定性。

　　我们不确定米莱下一条推文是什么，但我们可以确定的两点，第一，他不发个上百条不罢休，他肯定都是满满的正能量；第二，未来几年的阿根廷，肯定非常精彩，比阿根廷足球还要精彩。（牛弹琴）

应健中:要防范躺平式退市带来的风险

　　上市公司退市潮涌来，对市场中的小盘股造成了巨大的伤害。小盘股长期以来都受到追捧，很多长线投资者期望跟着小公司做大做强，然后分享上市公司成长的成果，而那些退市股，大多数是小盘股，所以，习惯性的炒股思路正面临市场的拷问。

　　近期，A股市场的退市股成为关注的热点，市场上1元以下的仙股趋于躺平而无人护盘。细心的市场观察者发现，有一部分公司选择主动进入仙股行列，而其大股东也有金蝉脱壳的意向。本周进入退市股行列的公司大幅扩容，令人目不暇接，对股市的伤害不言而喻。

　　A股市场第一只股票退市已经是二十多年前的事情了，过往的退市股都是被灰溜溜地赶出市场，就是“害群之马”和僵尸企业。对此类企业的处理方式有两种：一种是有公司接盘，原公司股票改头换面之后继续交易。这样，持股者手中的股票不至于烂在盘子里。从深原野、银广夏到蓝田股份，都采用这种模式。至于蓝田股份，后来变为ST生态，最终还是退市了。另一种就是退市到老三板自生自灭。以前的退市几乎都是个案，而且都是干了坏事被驱逐出去的，所以对持股股东造成了伤害，但对市场伤害不大。

　　近期出现的大批退市公司，在A股的历史上还是第一次见到。与以往不同，现在的退市分为两种：一种是“害群之马”和僵尸企业，要驱逐出市；一种是新出现的躺平式退市，你很难说它有恶意，也找不出违法、违规之事，但就在公司管理者完成IPO、完成解禁套现之后，在做实业和退市的选择上，公司管理者觉得退市性价比更高，于是就出现了躺平式退市。

　　对公司管理者而言，这种躺平式退市的成本很低，连续20个交易日股价在1元之下自然就退市了。但公司还在自己手中，失去的仅仅是电脑符号而已，这也凸显出退市制度的短板。

　　现在的问题是，有不少上市公司发出ST和带星号ST的信号，而面对这些公司收到的大量的问询函和警示函，投资者还真分不清哪些是违法、违规退市，哪些是躺平式退市。这些上市公司的股价连续跌停，使所有的持股者在连续跌停的走势中无法套现，最后上市公司退市，个人资产则遭到巨大损失。这是一个很大的市场风险。笔者认为，上市公司退市潮涌来，对市场中的小盘股造成了巨大的伤害。在股市中，小盘股长期以来都受到追捧，很多长线投资者期望跟着小公司做大做强，然后分享上市公司成长的成果，而看看那些退市股，大多数是小盘股，所以，习惯性的炒股思路正面临市场的拷问。

　　与此同时，股市还出现了一个新情况，即指数失真。在笔者为此文码字之时，上证指数、深证成指、创业板指和北交50指数都是红盘，但这三个市场中 85%的个股都在下跌。这种现象的产生，很大程度上是在退市股和潜在退市股的影响下，市场对小盘股的错杀造成的。因此，对投资者而言，一定不要栽进仙股的“黑洞”。

楼市为何现在要去库存？“以购代建”能去库存吗？专家解读

近期，多个城市或地区已经出台“以购代建”相关政策，鼓励收购存量房用于保障房。从目前各地的政策来看，“以购代建”主要有两个目标：一是加快存量商品房去库存，二是助力保交楼和房地产融资协调机制“白名单”的建立，以缓解房地产企业资金方面的困局。专家表示，通过收购存量住房改为保障性住房，目前看可以实现一举多得的效果。专家表示，近期有关“以购代建”的政策的实施，下一步无疑会给市场带来了一定的正面效应，特别是在楼市调控政策转向“去库存”这一背景下，这些措施能够缓解部分房企的资金压力，为楼市带来短期的稳定性。在各地具体执行的过程中，关于资金来源的可持续性，以及这些收储商品房的运营管理能力，都是考验政策未来效果的关键。

为什么守中国船舶

写在2024年五一前夕，警醒自己与大家共勉。

有人说外面好票大把，为啥要守这艘破船？还有的说随便选一只票都比船舶强，好吧，你们都对。

选择死守船舶是因为它的确定性，业绩释放的确定性。

市场瞬息万变，炒股七亏二平一赚，投资是为了赚点钱，不是追涨杀跌来亏钱的，每个人都认为自己很厉害，都认为自己能跑赢指数，能多赚大赚特赚，但是在主力机构眼里，我们叫韭菜，一茬又一茬。

船周期咱不说，中国船舶的订单到28年也不说，克拉克森船价持续上涨也不说了，中国船舶接单量也不说，船厂减少船台紧张，大国重器出海还不说，我就说说中国船舶的业绩确定性。

研报分析预测一大堆大家可以去查看，基本大差不差，预估中国船舶24年业绩58亿，25年88亿，26年113亿。对应每股业绩24年1.3元，25年1.98元，26年2.54元。

这个业绩是订单已经在手里的，是确定性的，大家可以按对应业绩判断股价，也许50--70--90，也许有另外的情绪溢价，我就不发表股价预测了，到您想卖的价格卖出即可。

越乱动越容易做错，卖了它涨，买了它跌，有时候，做傻子其实挺好的，确定性的东西，买好放在那，稳定能赚不赔，两年就算不翻倍，赚50%还是有把握的。

后面大盘怎样，谁也说不准，有没有牛市，谁也不知道，啥时候有大牛市，没人能确定，持有高确定性品种，绝对无忧。

静看主力表演，云淡风轻，宠辱不惊，坚信自己的目标和信念，该吃吃该喝喝，去享受生活，过个把月发现股价不会下探到自己成本线了，再过几个月发现有20%利润了，过一年发现赚50%了，过两年发现翻倍了。

安心持有，与君共勉！（船舶是海王）

财信证券-传媒行业：内容提质与技术创新，期待2024年AI应用落地

【财信证券-传媒行业：内容提质与技术创新，期待2024年AI应用落地-】
研究报告内容摘要
　　回顾2023年：“AI+”主线贯穿传媒全年行情。（1）2023年，申万传媒指数上涨16.80%，跑赢WIND全A 21.99pct，涨幅位列申万行业第二名。（2）监管方面，促进行业更加规范运行。一方面，此前针对网络安全、平台经济、泛文娱等多领域的整顿治理取得积极成效，游戏管理新规旨在促进行业运行更加规范，短剧强调发展与治理并重；另一方面，高度重视AI、虚拟现实等新技术的发展应用；积极推进数字经济发展规划，完善数据要素基础设施，深入挖掘数据资产价值，赋能传统产业转型升级。

　　展望2024年：一是关注AI/数据要素/MR等主题投资机会。（1）AI：多模态迭代超预期，2024年有望迎来下游应用爆发时刻。海外OpenAI巨头领跑，不断推出GPT-4 Turbo、GPTs等重磅更新；toC付费订阅带动OpenAI年营收已达13亿美元，较2022年收入增长超45倍，未来商业化空间可期。下游应用有望在2024年迎来爆发，一是协同办公、搜索引擎等为代表的工具端商业化进程提速，如Microsoft 365Copilot正式开启商用、NewBing企业版的推出等；二是AIGC重塑内容生产流程，赋能影视、游戏、营销等多内容场景实现降本增效。（2）数据要素：政策指引逐渐完善，产业落地加快。一方面，2023年数据要素制度建设明显加快，企业会计资产入表、数据要素×三年行动计划等顶层指引不断出台，各地方省市的大数据条例、数据要素相关细则逐渐完善。另一方面，地方数据交易平台加快建设，截至2023年8月，我国已上线226个地方数据开放平台；公共数据授权运营积极展开，衡阳市公共资源交易中心以18亿次公开交易“衡阳市政务数据资源和智慧城市特许经营权”。随着人工智能、大数据等高速发展，数据要素有望进一步释放我国经济增长动能。（3）VR/AR/MR：硬件性能持续改进，有望拉动2024年出货量提升。近两年受大环境低迷、需求不足等影响，全球VR出货量持续走低、投融资活动趋于放缓，2023年前三季度全球VR出货量同比降低30.39%至449万台，2023H1全球VR/AR行业年度融资并购金额同比减少73.21%至87.4亿元。2023年6月，以Meta的Quest3、苹果的Vision Pro为代表的两款MR设备相继发布，备受市场瞩目，硬件性能取得明显提升，有望驱动2024年全球VR设备出货量进入上升通道。

　　二是关注影视院线/游戏/营销等子板块的结构性机会。（1）影视院线：内容提质增效，关注短剧增量及电影分线发行。2023年1-11月电视剧备案数量同比多增52部，2023前三季度全网剧集和综艺正片有效播放量同比增速分别为0.84%和-0.47%；微短剧热度持续上升，近两年备案量均突破2500部，预估当前市场规模达200亿元，未来有望继续保持快速增长。电影方面，2023年全国电影票房突破540亿元，创近三年最高水平，关注未来分线发行可能带来的结构性增长机会。（2）游戏：版号供给释放，关注小游戏渠道红利和结构性出海机会。新品周期带动大盘恢复增长，2023年中国游戏市场规模同比增长13.95%至3029.64亿元，游戏用户微增0.61%至6.68亿人，创下历史最高水平。版号预期稳定释放，2023年累计下发978款国产游戏版号和98款进口游戏版号。存量竞争下，小游戏凭借轻量化、碎片化、下沉化的特点，渠道红利优势凸显，成为短期中小游戏厂商拓展增量的重要来源。出海竞争逐渐加剧，但仍有长尾市场可以挖掘，同时在现有国内监管态势下，出海仍是各游戏企业拓展增量的重要渠道。（3）营销：广告需求复苏，AI+营销工具广泛推出。宏观经济弱复苏背景下，互联网广告、线下梯媒品牌广告率先取得较快恢复。2023年前三季度，中国互联网广告同比增长6.61%至4815.5亿元，电梯LCD、电梯海报同比分别增长19.9%、13.9%。“AI+营销”成为落地最广泛的细分场景，一方面，“AI+应用”带来流量入口和使用场景的重新分配，助力广告形式的创新；另一方面，助力文本/图片等内容生成实现降本增效，海外Meta已引入AI智能辅助工具提高广告效率，国内营销公司相继推出营销行业垂直细分小模型。随着AI+营销工具的更广泛结合，AI赋能降本增效、创造更多的广告场景和形式等有望在2024年看到兑现。

　　投资建议：一方面，进入岁末年初的业绩真空期，把握AI、数据要素、MR等主题投资机会；另一方面，随着经济基本面修复和行业发展边际向好，关注影视院线、游戏、营销等结构性机会。重点关注分众传媒、芒果超媒、三七互娱、恺英网络、吉比特、万达电影、浙数文化、蓝色光标等。维持行业“同步大市”评级。

　　风险提示：政策监管风险；AI技术应用落地不及预期；项目上线延迟；产品表现不及预期。

　　

人生十大智慧

【人生十大智慧】

1. 上善若水，水善利万物而不争。

2. 大智若愚，大巧若拙，不要依仗自己的聪明才智而盛气凌人。

3. 淡泊以明志，宁静以致远。

4. 水滴石穿，非一日之功，贵在持之以恒。

5. 博观而约取，厚积而薄发，以柔克刚。

6. 海纳百川，有容乃大。

7. 满招损，谦受益，戒除骄躁，平等待人。

8. 涵养心性，戒慎恐惧，静水方能流深。

9. 精诚所至，金石为开，唯德感天。

10. 大道至简，返璞归真，淳朴自然才是真。