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大牛股   / 2020-09-03 12:35 发布

心要穷养:少吃加工食品 心脏最无声的杀手是“盐”,高盐易导致血压增高,血压一高就会引起心脏病。心脏第二大杀手是反式脂肪酸,尤其是人造的,煎炸食物、各种“酥”,都要少吃。 ●保养要点:少吃人造多吃天然食品,配料表中出现:氢化、精炼、人造等字眼时要提高警惕,可能是反式脂肪。保持腰围。