无论股市处于强势还是弱势，无论股民是重仓还是轻仓，当股票市场稍有震荡或风吹草动，很多人就会坐立不安，“该抛还是该买”、“还会继续跌吗”或“还会继续涨吗”的担忧时时困扰着这些股票投资者，其心理压力加重，轻者可能烦躁不安，重者甚至彻夜难眠。
　　当然，重仓或者满仓者最担心的就是大盘下跌，而轻仓或空仓者最担心的就是大盘上涨，即使你是久经股场多年的老股民，也无法摆脱这种烦心的纠缠。
　　如何克服这种心理弱点，从而保持良好的投资心态?
　　“解铃还须系铃人”，由股票买卖带来的烦恼，还需通过股票买卖来解决。笔者从不少成熟股民那里学习，总结出了一个简单有效的办法：怕不跌就买点股票，怕不涨就抛点股票。前者更适用于轻仓或空仓者，后者更适用于重仓或满仓者。其实，只要参与到股票市场，无论市场处于何种阶段，也无论投资者仓位如何，心情都会随着股市上下波动而波动。即使弱势市场也有强反弹，强势市场也有大回调，所以，没有良好的调整心态的办法，越怕做错，往往就会越做越错，心态也随之彻底搞坏。
　　“怕不跌就买点股票，怕不涨就抛点股票”，至于买进或者抛出的数量此时无关紧要，只要是少量即可，具体数量可根据个人的资金量或持股量决定。
　　比如可按本人资金总量或持仓总量的百分之三左右操作。由于这种操作主要是调节心理压力和平衡心态，取这样较少的量，即使你做反了也无碍大局，反而心态会迅速好转。比如说，重仓者刚抛出了点股票，该股票就涨了，他绝对不会因那仅占百分之三股票的操作错误而后悔不已，反而会为那另外百分之九十七股票的上涨而高兴;反之，轻仓者买入股票亦然。在百分之三资金的暂时失误同时却满意地看到百分之九十七资金的更好介入机会，损失微不足道，心情自然大好。
　　采用这种“买点”股票或“抛点”股票的方法调整心态，也可完全避免投资者一错再错、甚至于最终无可奈何地满仓或空仓。而这种满仓或空仓除了没有调节余地外，一旦方向看错，损失会很大。事与愿违的股价走势还极易把满仓或空仓者的神经调至高度紧张状态，无端增加心理负担，对身心健康不利，也会严重影响投资者正常的工作和生活。
　　股票投资者都知道“高抛低吸”是赢利的基本方法，但是“高抛低吸”说起来容易做起来难。而“怕不跌就买点股票，怕不涨就抛点股票”，说起来容易，做起来也容易，因为这里没有赚赔的概念，然而却在很多情况下包含了“高抛低吸”的概念，因为“怕不跌者”往往是下跌趋势时的做空者，此时买进股票应该是在相对低位;而“怕不涨者”正好相反，他们往往是上涨趋势时的做多者，此时抛出股票也应该是在相对高位。
　　从这个意义上说，调整心态的操作最终会把投资者引向更加合理的股票投资操作上，由此而取得的收效可能也会出乎意料地好!