39股即将实施分红 安旭生物派现最大方

Wind统计显示，股权登记日为今日（7月4日）的共有39家上市公司。从这些公司的分红方案来看，每10股派现金额在1元（含税）及以上的共有28家。其中，安旭生物派现最大方，每10股派现38.8元；海星股份、盟升电子等紧随其后，每10股派现金额分别为7.5元、3.591元。

从送转比例来看，股权登记日为今天的即将实施分红公司中，每10股送转5股及以上的高比例送转股共有3家，每10股送转比例最高的是江龙船艇，该股2021年度分配方案为10转增7派0.3元（含税）。

打造面向全球的维生素生产平台 天新药业新股发行7月1日申购

7月1日，天新药业新股发行网上网下同时申购，申购价格36.88元/股，网上申购简称“天新申购”，申购代码“732235”，网上单一证券账户最高申购数量13000股。天新药业此次公开发行新股4378万股，发行后总股本43778万股，并在上海证券交易所上市。

致力于单体维生素研发、生产和销售的天新药业，产品包括维生素 B6、维生素 B1、生物素、叶酸、维生素 D3、抗坏血酸棕榈酸酯、维生素 E 粉等。凭借多年深耕单体维生素领域的技术积累、良好的客户关系、优良的产品品质，天新药业系列产品受到客户广泛认可，具有较高美誉度，其中维生素 B6 和维生素 B1 产品市场占有率全球领先。

天新药业方面介绍，募集资金将投向“年产1000吨维生素A项目”、“年产7000吨维生素B5项目”、“年产350吨胆固醇、6吨25-羟基维生素 D3 项目”、“销售网络及智慧工厂项目”、“企业研究院项目”并补充流动资金。上述募投项目均围绕公司主营业务和发展战略，用于建设公司新产品生产线以完善产品结构，扩大产能，提升公司研发实力并进行产品储备，加强营销网络建设，提升市场竞争力和品牌影响力。

天新药业董事长许江南日前在路演现场表示，天新药业未来将秉承“日日新，又日新”的创新精神，发挥公司在生产体系、质量管理、客户资源方面的优势，深耕维生素行业，做精、做优、做强产品品质，丰富产品品类，打造面向全球的维生素生产平台。同时，天新药业将进一步深化产业链上下游的合作关系，在生产、工艺、质量上精益求精，积极参与国际医药食品行业认证，推进天新产品高端化发展战略，提升天新品牌影响力，持续为全球客户堤供高附加值的产品和服务。（证券时报网 厉平）

53股即将实施分红 山西汾酒派现最大方

Wind统计显示，股权登记日为今日（6月27日）的共有53家上市公司。从这些公司的分红方案来看，每10股派现金额在1元（含税）及以上的共有29家。其中，山西汾酒派现最大方，每10股派现18元；福昕软件、致远互联紧随其后，每10股派现金额分别为8元、5.5元。

从送转比例来看，股权登记日为今天的即将实施分红公司中，每10股送转比例最高的是信安世纪，该股2021年度分配方案为10转增4.8派5元（含税）。

26股即将实施分红 纳芯微派现最大方

Wind统计显示，股权登记日为今日（6月24日）的共有26家上市公司。从这些公司的分红方案来看，每10股派现金额在1元（含税）及以上的共有20家。其中，纳芯微派现最大方，每10股派现8元；先导智能、广汇能源、新风光紧随其后，每10股派现金额分别为5元、4元、4元。

从送转比例来看，股权登记日为今天的即将实施分红公司中，每10股送转比例最高的是上海瀚讯，该股2021年度分配方案为每10股派3元(含税)转5股。

66股即将实施分红 口子窖、传音控股派现最大方

Wind统计显示，股权登记日为今日（6月21日）的共有66家上市公司。从这些公司的分红方案来看，每10股派现金额在1元（含税）及以上的共有42家，其中，口子窖、传音控股派现最大方，每10股派现均为15元。电魂网络、舍得酒业紧随其后，每10股派现金额分别为8.25元、8元。

从送转比例来看，股权登记日为今天的即将实施分红公司中，弘亚数控、苏州龙杰、洪兴股份每10股均送转4股，送转比例最高。

中金黄金：2021年业绩稳定增长 主要经济指标创近年新高

4月20日晚，中金黄金发布2021年年度报告及2022年一季度报告。2021年，中金黄金实现营业收入561.02亿元，比上年同期增长16.89%；实现归属于母公司股东的净利润16.98亿元，比上年同期增长9.21%；基本每股收益0.35元，比上年同期增长2.94%。截至2021年末，中金黄金总资产476.31亿元，较上年同期增长3.99%；归属于上市公司股东的净资产248.44亿元，同比增长6.12%。

落实国企改革 提质增效成果显著

2021年是“十四五”开局之年，中金黄金围绕稳中求进的工作基调，以“两利四率”为业绩导向，实现了各项经济指标的良好收官。面对能耗双控影响、局部地区疫情反复、特大暴雨暴雪等复杂情况，中金黄金紧抓铜价上涨与金价形势良好的有利时机，积极统筹规划，保证生产平稳有序进行，维持经营业绩稳定增长。据年度报告显示，2021年，中金黄金全年生产精炼金84.98吨，比2020年增加14.58吨；矿产金20吨，比2020年减少1.74吨；冶炼金42.25吨，比2020年增加1.96吨；矿山铜8.13万吨，比2020年增加69.32吨；电解铜40.17万吨，比2020年增加6.48万吨。持续提升的经营创效水平，为业绩稳定持续打好稳定基础。

2021年，中金黄金积极响应国企改革三年行动，采用精细化管理、全过程成本管控等手段，以改革创新推动提质增效。2021年中金黄金全年累计实现降本增效2.03亿元；全员劳动生产率35.13万元/人，同比增加6.22万元/人。值得注意的是，2021年中金黄金大力推进扭亏控亏，完成国资委挂牌督导重点亏损子企业三年减亏50%的治理目标。

坚守资源保障攻坚战信息化建设添砖加瓦

2021年中金黄金持续推进“资源生命线”战略，保障稳储增储工作。2021年，中金黄金对重点矿集区进行资源潜力与产能论证，加大对具备资源潜力矿山深边部探矿力度，完成坑探工程8.3万米、钻探工程24.2万米，新增金金属量38.8吨、铜金属量2,128吨。同时，中金黄金加大国家矿业政策研究力度，通过资源拓展，新增嵩县金牛、河南金源、嵩县前河3家企业新立探矿权5宗，合计新增矿权面积25.9平方公里。截至2021年底，中金黄金保有资源储量金金属量510.5吨，铜金属量237万吨，矿权面积达到639平方公里。

此外，中金黄金顺应信息化与数字化大潮，2021年共有12家企业通过两化融合贯标，30家企业完成数字化矿山建设；内蒙古矿业5G专网建设完成，露天开采无人驾驶运输系统开始应用5G；中原冶炼厂完成了大型MES系统建设，Lims实验室信息管理系统也已投入使用。加强信息化建设作为科学化与精细化管理的基础，进一步提升中金黄金管理质量。

高质量发展持续回报股东积极履责贡献央企担当

今年以来经济下行压力加大，资本市场表现低迷，投资者信心不足，监管部门近期特别鼓励号召上市公司加强投资者回报。中金黄金积极响应号召，为促进资本市场良性发展并提振市场信心做出央企表率。中金黄金2021年度分红方案显示，拟向全体股东每10股派发现金红利2.243元（含税），合计拟派发现金红利1,087,252,208.11元（含税），占当年可供分配利润的70.02%，占当年归属上市公司股东净利润的64.04%。

在提升自身经营创效水平、积极回报股东的同时，中金黄金亦不忘央企担当，承担社会责任。2021年中金黄金捐赠962.9万元扶贫款，帮助贵州贞丰县、河南新蔡县及有关企业所在地打赢脱贫攻坚战；捐赠300万元助力各地方政府抗疫；在河南洪灾中，中金黄金河南秦岭救援队驰援郑州抢险救灾，获得国家安全生产应急救援中心、三门峡市应急管理局的表彰。

2022年以来，随着美国供应链问题逐步缓解，通胀压力有望缓和，美联储加息“靴子落地”等因素对金价形成压制，但俄乌冲突等因素也为国际金价形成一定支撑。铜方面，全球范围内供给稳中有升，加之新能源政策为铜带来增量需求，铜市场供需均好转，预计全年铜价中枢将高于2021年。中金黄金表示，面对2022年黄金和有色金属行业机遇与挑战并存的形势，公司将紧紧围绕“两增一控三提高”目标，聚焦重点项目深耕资源开发，稳步提升业绩水平的同时，积极推进优质资产注入和不良资产退出，切实提升资产质量和盈利能力。（燕云）

养老金一季度新进5股 增持1股

据wind统计显示，截止4月20日，2022年一季度末养老金账户共现身8只个股前十大流通股东榜。其中，新进5只，增持1股。一季度末养老金账户对华贸物流的持股量最多，持股量为865.2万股。从期末持股市值看，养老金账户期末持股市值在1亿元以上的有3只股，分别是华贸物流、新洋丰、泰和新材等。

持股比例方面，养老金账户持股比例最多的是仙乐健康，合计持股量为255.96万股，占流通股比例5.09%。养老金持股比例居前的还有华贸物流、泰和新材等，持股比例分别为2.83%、1.64%。从持有时间来看，养老金账户持股期限最长的是华贸物流，已连续6个报告期出现在公司前十大流通股东名单中。

养老金去年四季度新进17股 增持6股

据wind统计显示，截止4月13日，2021年四季度末养老金账户共现身43只个股前十大流通股东榜。其中，新进17只，增持6股。去年年末养老金账户对中国巨石的持股量最多，合计持股量为6282.08万股。从期末持股市值看，养老金账户期末持股市值在1亿元以上的有28只股，分别是中国巨石、科达利、中航机电等。

持股比例方面，养老金账户持股比例最多的是仙乐健康，合计持股量为243.64万股，占流通股比例4.87%。养老金持股比例居前的还有大亚圣象、科达利等。从持有时间来看，养老金账户持股期限最长的是九阳股份，已连续14个报告期出现在公司前十大流通股东名单中。

中国癌症高发与蚝油有关？加热会致癌？为了身体健康，注意这3点

　　众所周知，如今人们的生活水平一直在提高，当然饮食标准也在逐渐的发生变化，市场中更是有各式各样的添加剂，让食物做出来更加美味！

　　今天，我们来了解一下蚝油……
　　蚝油算得上是一种比较“年轻”的调味品，味道好，提鲜效果棒，具有天然的牡蛎风味，蚝香浓郁、营养价值较高。

　　除了蛋白质、脂肪、糖类以及盐等成分外，含有20余种氨基酸和多种微量元素。

　　无论荤素只要加入一些蚝油，菜品就立刻鲜香起来，既能调和滋味，还能给菜肴增加诱人的色泽，有着“一勺蚝油尝遍天下鲜”的美誉，是家庭烹饪中不可多得的上佳调味品。

　　蚝油虽然是调味品中的“王者”，但近期网络上传出了蚝油具有致癌的风险，尤其是在菜加热时放入蚝油更是会对身体产生致癌物。

　　这个热度一出，爱做菜的大妈们都有所困惑，在做菜的时候到底要不要加入蚝油呢？屏幕前的你也相信蚝油会产生致癌物吗？那么到底有没有科学依据呢？

　　什么是蚝油？

　　蚝油最主要的成分是牡蛎汁，即耗油，是由牡蛎蒸、煮后的汁液进行浓缩或直接用牡蛎肉酶解，再加入食糖、食盐、淀粉或改性淀粉等原料，辅以其他配料和食品添加剂制作而成的，素有“海底牛奶”之称。

　　蚝油的营养价值有哪些？

　　蚝油是一种传统的调味品，利用牡蛎加工时煮汁经浓缩而成，含蛋白质、脂肪、糖、无机盐等多种成分，深褐或酱红色，具蚝油特有的香气、滋味和气味。

　　稠度适中，不分层，盐分不超过15%，氨基酸态氮不低于100毫升0.3克，总酸以乳酸计，不超过百分之一，产于中国的福建和广东。

　　蚝油是以原蚝汁为原料加工精制而成的复合调味品，含有18种以上的氨基酸，其中的9种是人体新陈代谢所必需的氨基酸。

　　氨基乙磺酸是蚝油的特有成分，还含有有机酸、醇、酯等有机物。

　　蚝油中含有哺乳动物所必需的微量元素，如锌、碘、铬等，其中锌和碘与生长发育相关，铬是人体正常的糖耐量因子。

　　中国癌症高发与蚝油有关？加热会致癌？

　　关于蚝油能致癌，流传最广的一个说法是，它含有一种叫谷氨酸钠的物质，长期摄入这种物质对人体会有致癌的风险。

　　事实上，这个谣言攻破，谷氨酸也是一种氨基酸，绝大多数都存在于天然的食品中，比如我们常吃的海带、玉米、番茄、豆角等。

　　对于人体而言，谷氨酸非但没有像外界说的那样有致癌作用，它还是构成人体组织所需蛋白质的一种重要的物质。

　　现代技术为了大批量生产，一般会用淀粉、糖蜜等经过发酵后形成谷氨酸钠，这个生产过程是符合国家标准的。

　　谷氨酸钠在世界范围内，是很多权威机构认可的安全调味剂，包括WHO、FDA、CFDA等。

　　蚝油不仅不会致癌，蚝油中含有的大量牛磺酸成分还是很好的抗癌物质，适量食用含有牛磺酸的食物还可以起到抗癌症的效果。

　　但需要提醒的是，蚝油并非完全“无害”，如果用错的话，也会给健康带来不利影响。

　　蚝油虽然不致癌，但为了身体健康，注意这几点
　　蚝油不能煮时间太长
　　平时不管我们是炒、焖、炖、烧一道菜时，我们用蚝油的主要目的是为了增鲜，提味，如果过早加入蚝油，长时间煮制的话，就会使蚝油的蚝香味跑掉，失去了原本的鲜味。

　　所以，应该在一道菜出锅前，加入适量的蚝油，翻炒均匀，这样可以最大程度保证蚝油的鲜味和营养都不流失。

　　和调味品混合有讲究
　　蚝油不仅可单独调味，还可与其他调味品配合使用，用蚝油调味切忌与辛辣调料、醋和糖共享，因为这些调料均会掩盖蚝油的鲜味和有损蚝油的特殊风味。

　　用量适中，不是越多越好
　　很多人认为蚝油是提鲜调料品，以为在一道菜中蚝油加的越多，菜的味道就会越鲜，越好吃！其实，这是一个误区。

　　不管用什么调味品，都是讲究一个量，蚝油不是一种油，它是添加了很多辅料制作而成。

　　其中，盐的含量就不低，过量加入蚝油，会使菜肴咸味变重，如果我们常吃太咸的菜，对身体是没有好处的。

　　小提示：哪些人不宜吃蚝油？

　　第一：过敏体质人群
　　第二：痛风患者
　　第三：糖尿病患者
　　第四：高血压人群

简医生科普百家号

养老金去年四季度新进节能风电等8股

据wind统计显示，截止3月28日，2021年四季度末养老金账户共现身19只个股前十大流通股东榜。其中，新进8只。去年年末养老金账户对中国巨石的持股量最多，合计持股量为6282.08万股；其次是南钢股份，持股量为6024.95万股。从期末持股市值看，养老金账户期末持股市值在1亿元以上的有8只股，分别是中国巨石、中航机电、星宇股份等。

持股比例方面，养老金账户持股比例最多的是运达股份，持股量为317.18万股，占流通股比例1.65%。养老金持股比例居前的还有中国巨石、南钢股份等。

顺丰控股等51股获机构买入型评级

据Choice统计显示，3月3日有51只个股获机构买入型评级。其中，顺丰控股、四川路桥关注度最高，均获3次机构买入型评级记录；智飞生物、九洲药业、中天科技、协鑫能科、万科A等股分别获2次、2次、2次、1次、1次机构买入型评级记录。从机构评级变动看，机构买入型评级记录中，有10条评级记录为机构首次关注，涉及以岭药业、东方日升、西部超导等股。

45股获20家以上机构调研 甘源食品最受关注

数据宝统计显示，近5个交易日（2月18日至2月24日）沪深两市约151家上市公司被机构调研。机构调研榜单中，共有45家公司获20家以上机构扎堆调研。甘源食品最受关注，参与调研的机构达到325家；立讯精密、汇川技术、和而泰等分别被239家、193家、175家机构调研。机构调研次数来看，有3家公司被机构调研3次，分别是张家港行、神农集团、汉钟精机等，机构调研最为密集。

20家以上机构扎堆调研股中，近5日资金净流入的有10只，长春高新近5日净流入资金4.41亿元，主力资金净流入最多；净流入资金较多的还有和而泰、普莱柯等。

山楂干泡水喝，对身体有什么好处呢？或能获得3个养生益处

　　山楂酸甜可口，备受大家钟爱。除开吃山楂果或是冰糖葫芦以外，大家也钟爱用山楂干来泡水喝，由于健康养生实际效果是比较突出的。山楂干泡水喝对身体有什么益处呢？下面让我们一起来了解一下。
　　
　　山楂干泡水喝对身体有什么益处呢？
　　
　　1、防治心血管病症
　　
　　山楂当中带有的黄酮类化合物是可以不错的防止身体心血管病症的一种非常好的化学物质，这类黄酮类化合物、多糖类的成分在进到大家人的身体以后就会非常好的协助毛细血管扩张。一旦毛细血管扩张就会造成毛细血管的延展性变得愈发的好，而毛细血管扩张了，当然大家身体內部的血夜总流量也会提升，血夜的流动速度也会显得更快。

　　一旦那样的前提条件都达到了以后，血压值和碳水化合物顺理成章也就会降至大家可控性的范畴以内了，身体也就会更加的身心健康，当然也就不容易随便的得了心血管层面的病症，尤其是针对中老年人人员而言。
　　
　　2、防止变老推动美容养颜
　　
　　山楂干用于泡水喝实际上还有一个最重要的功效，那便是可以协助大家具有防衰老和养颜美容的实际效果。尤其是新鮮的山楂，针对身体而言拥有更佳的功效，针对女士而言，新鮮的山楂是可以带来身体延缓衰老和养颜美容功效的，如今社会发展变的越变越好，许多的女士为了更好地让自身变的愈发的年青，应用的方式采用的方式也是稀奇古怪，可是却忽视了非常简单最有效最身心健康的方式，那便是可以同时服用新鮮的山楂或用山楂干来泡水喝。平常培养一种喝山楂干水的良好的习惯，可以把山楂当作一种茶来应用，那样就会对身体各个领域都具有不错的实际效果。
　
　　3、提高人体抵抗能力
　　
　　用山楂干来泡水喝也是可以不错的提高身体的抵抗能力的，可以让身体的免疫能力和抵抗能力都变的愈发的强劲。特别是在是以抵抗能力层面而言，一旦抵抗能力提高了就会使我们在平常日常日常生活防止许多的病毒和细菌而导致的病症，可以让身体变得愈发的身心健康，防止一些传染性或病毒感染的病症产生。因此一般来说不仅可以根据健身运动健身让身体提高免疫力及其免疫能力，还可以相互配合多喝一些山楂水来增加抵抗力，这也是一种非常好的方式。
　　
　　山楂干泡水喝有之上这三点益处，但是不仅这三点，也有别的的益处在这里沒有列举，期待诸位都能掌握山楂的养生作用，让自身更为的身心健康。#

房.医.生.科.普.百.家.号

从小听到大的“吃腌菜致癌”，是真是假？看看真实的科学解释吧

　　吃腌菜是中国北方的传统式，这要上溯到社会发展还未开始发展趋势时，北方地区冬天很难以下咽到新鲜水果，且蔬菜水果也无法保存，最后就兴起了腌菜，例如酸菜、酱制品、泡菜等，在之前全是北方地区的越冬食材。就算是到如今，腌菜也是许多地域最多见的菜式！

　　腌菜香辣爽口，让许多朋友们都因此陶醉。但是，菜红事非多！近几年来有关腌菜的不健康传言也是有许多，哪些可引起血压高、冠脉硬底化等，想来大家都听到过。并且，也有传言称，常常很多摄入腌菜，也有一定致癌很有可能！
　
　　小小的腌菜竟然会致癌，这确实有科学研究依据吗？

　　世卫组织有一个与众不同的组织，其被称作国际性肺癌研究分析组织，这儿的医生和科技人员关键工作任务便是设计和发觉很有可能致癌的化学物质，依据致癌特性不一样，又将致癌物区划为不一样的级别。
　
　　依据其公布的文章看来，腌渍蔬菜水果确实是被列入了致癌化学物质，其归属于2b类致癌物。说白了2b类致癌物，换句话说对身体致癌的直接证据比较有限，在临床实验中也沒有主要表现出突出的致癌特性。用最简单的话而言，便是：致癌直接证据不充足！
　　
　　并且，腌菜的类型多元化，不一样确实腌渍蔬菜的做法都各有不同。因此，难以含糊地说，吃腌菜就一定会致癌。但是，服用不过关、制作使用的腌菜，确实很有可能会提升得癌风险性。
　　
　　这是由于腌菜中有一种名叫“亚硝酸盐”的化学物质，其便是一般的食用添加剂，在容许范畴内摄入，一般不容易给人体避免损害。可是，假如过多摄入亚硝酸盐，其便会在胃液、蛋白质作用下，转化成一级致癌物亚硝酸，很有可能会提升致癌风险性。
　
　　此外，腌菜中的高盐分，可同时效果于胃黏膜，危害胃黏膜纯天然的维护天然屏障，非常容易引起慢性胃病，例如胃病、胃炎一类。而长期性身患慢性胃病，胃内体细胞持续修补、损害，也会提高本身致癌性。
　　
　　即然腌菜里都带有亚硝酸盐，是不是全部的腌菜都不能吃呢？
　　
　　最先要表明一点，不一样种类的腌菜其加工工艺并不相同。并且，也并非所有的腌菜都是会造成亚硝酸盐成分，例如严苛应用纯乳酸菌发酵后的腌菜，其亚硝酸盐含量就较为低。
　　
　　此外，腌菜中的亚硝酸盐含量和腌渍時间也是有关联。一般状况下，在腌好蔬菜水果的2-3周上下，亚硝酸盐含量便会慢慢降低，因此长期腌渍后的蔬菜水果，并比不上大伙儿想象一般，带有很多亚硝酸盐。反倒是短时间的腌菜，亚硝酸盐含量较高。　　　　
　　
　　此外，也有最重要的一点，翻过使用量谈毒副作用，压根站不住脚后跟！
　　
　　亚硝酸确实是有致癌很有可能，可是却创建在了长期性、很多摄入的根基上。假如只是是有时候一次的摄入亚硝酸盐，致癌概率则几乎为零。并且，癌病是一个综合型病症，其病发缘故并不仅仅是食材中的致癌物，除此外也有免疫能力高低是否、生活环境、基因遗传要素等好几个危害。
　　
　　总体来说，腌菜尽管香辣爽口，且有时候一次吃致癌性并不算太大。可是，其包含的高盐分是不可辩驳的客观事实，它确实是非常容易引起血压高、慢性胃病。且长期性很多摄入亚硝酸盐，也有可能会提升致癌性。因此，不管从哪一视角看来，降低腌菜的使用頻率或是必不可少的。

房.医.生.科.普.百.家.号

赣锋锂业、方大炭素等25股获北向资金增持额超亿元

据wind统计显示，11月25日共有733只股获北向资金持股量环比上一个交易日增加。以增持的股份数量和当日收盘价为基准进行测算，加仓股中，增持市值在1亿元以上的有25只，增持市值最多的是贵州茅台，最新持股量为8923.52万股，环比增加0.19%，增持市值为3.39亿元；增持市值较多还有赣锋锂业、先导智能、方大炭素、通威股份、恒瑞医药等股。

从机构动向看，北向资金增持市值居前个股，近一个月获机构调研的有10只；机构调研家数看，机构较为扎堆的是歌尔股份、天赐材料、新宙邦等股。

华友钴业等102股获北向资金连续5天增持

据同花顺iFinD统计，近5个交易日（11月19日-11月25日）共有102只个股获北向资金连续5天增持。5天累计净买入金额在1亿元以上的有25只，其中8只累计净买入额超3亿元。获北向资金连续增持前5名的个股分别是华友钴业、恩捷股份、大族激光、天音控股、浙商证券。其中，华友钴业获北向资金5天累计净买入约10.71亿元，位居连续增持榜首。

东北证券：持续看好稀土板块价值重估机遇

东北证券最新研报认为，持续看好稀土板块价值重估机遇。当前稀土的新能源上游材料属性正逐步强化，而供给弹性较弱（海外无增量+国内政策严控），看好行业景气度持续提升，稀土估值体系有望迎来重构。短期看，需求端如电动车等将迎来旺季，而供给端增量少、扰动大，供需抽紧+超低库存有望带动稀土价格持续上行。稀土板块或将迎来估值和业绩的戴维斯双击，把握拥有全球定价权的核心资产价值重估机遇。相关标的：北方稀土、五矿稀土、包钢股份、盛和资源、厦门钨业等。

坚持喝白开水和爱泡茶喝的人，哪种习惯对肝脏会更好？早知早受益

　　俗话说：“水是生命之源”，水作为我们身体运转所必须的元素，它在我们生活中可以随时饮用补充。而对于饮水不同的人有不同的方式，有的人喜欢喝白开水，有的人喜欢泡茶喝。不管怎样喝水，都可以及时补充身体所需的体液。
　　
　　所以说，作为我们身体所必须的元素，我们需要经常喝水，保证充足的饮水量，使身体能够正常运转。
　
　　最近的几年里，随着我们物质生活提升，人们的饮食习惯也发生了巨大的变化，饮食上的不合理，最终会引起各种慢性疾病发生，尤其是慢性肝病，这种疾病的发生与不良的饮食、饮水不足有很大关系。很多人对养生也越来越重视，经常可以看见很多人拿着保温杯和白开水或茶水，那么这两种饮水方式，哪个更利于肝脏呢？
　　
　　坚持喝白开水和爱泡茶喝的人，哪种习惯对肝脏会更好？
　　
　　水是我们身体所必须的元素，特别是夏天的气温比较高，坚持每天喝水1500ml左右，对毒素排出和血液循环都会有所帮助。如果不爱喝水，经常达不到足够的饮水量，身体容易上火，身体健康也会相应受到影响。
　
　　经常泡茶喝的话，茶叶中的一些微量元素可以得到补充，但是身体状态不同，对于茶水也要合理选择。例如肝不好的人，就尽量不要饮用浓茶，避免茶叶中具有刺激性的元素增加肝脏负担。

　　
　　经常喝茶水的人，对于血管健康、血液循环有所帮助，对预防心血管疾病有所帮助，平时可以冲泡一些对肝脏有好处的小植物。
　
　　虽说喝水对身体健康有很大的帮助，但是不管什么东西，多了就不好了。饮水过多，会导致身体中钙、钾等元素流失，对身体反而有不利的影响。并且晚上睡前喝的水太多，还可能会引起水肿，导致第二天看起来肿了一圈。
　　
　　所以，综上所述，要想养肝，平时需要多喝点水，保证每天的饮水量不低于1500ml，如果可以泡进去一些对肝细胞有益的元素会更好，所以平时可以坚持饮水，对肝脏变好有所帮助。　　
　　
　　养护肝脏，平时做好2件事，可能会不错
　　
　　1、补充元素
　　
　　上面已经讲了，要想肝脏好需要多喝点水，如果可以泡进去一些富含养肝元素的小植物会更好，硒元素、胆碱和菊甙这些元素都是对肝脏不错的营养元素，对减轻肝脏负担有所帮助。而云台冰菊里就含有这些元素，可泡入水中直接饮用。

　　
　　菊甙对身体中毒素的分解有促进作用，可抑制有害物质在肝内沉积，减少肝脏受损伤的几率；
　　
　　胆碱有助于血液中脂肪的代谢，避免血脂进入肝脏，减轻肝脏的代谢负担，避免肝内脂质过多淤积；
　　
　　硒元素对肝脏细胞有一定的保护作用，有助于修复受损的肝脏细胞，对肝脏有不错的保护作用。　　　　
　　
　　可以将云台冰菊加入开水中闷泡饮用，利于补充上述元素
　　
　　2、多运动
　　
　　运动是保护我们身体健康比较有效的方式之一，每天坚持运动，有助于身体中脂肪的消耗，并且对肝脏分解毒素也有帮助。但是随着生活过得越来越舒适，人们能够坚持运动的人，可以说越来越少，这也导致我国肝病患者持续增多。因此，要想肝脏健康，平时坚持运动，保证有一定的运动量是非常有必要的，尽量不要半途而废。
　　
　　肝不好的人，在运动的时候也需要注意，尽量不要选择比较剧烈、时间较长的运动。建议选择适合自己的有氧运动或缓和的运动，避免运动过于剧烈反而对肝脏造成损伤。

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安信策略：宁组合为代表的高景气成长股还将是A股主线

安信策略分析师陈果等8月8日表示，最近一个阶段，机构快速调仓，这不可避免地使得相关行业波动性明显增大。综合评估，首先这个阶段不至于担心系统性风险，其次“宁组合”中期主线尚未看到变化条件，预计市场在经历一定震荡整固后，成长结构牛还会继续，以宁组合为代表的高景气成长股还将是A股主线，短期如果出现调整，投资者可以积极把握机会。